Preparado pro envelhecimento?
Esta foi uma pergunta respondida durante o Papo das 9, que acontece nas quartas, sextas e domingos, às 09h no meu canal no YouTube.
Transcrição do vídeo (gerada automaticamente)
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Como se preparar para o envelhecimento? Nossa sociedade não parece estar preparada. Olha, eu acho que a gente precisa primeiro reconhecer o seguinte: o mundo tá envelhecendo, o Brasil tá envelhecendo, isso traz inúmeros desafios, inclusive do ponto de vista do mercado. Você pode reparar que já passeios turísticos, opções de lazer e entretenimento, contrafatos, não argumentos. O mundo tá e o envelhecimento do mundo tem inspirado políticas públicas, tem inspirado uma maior sensibilidade na forma da legislação para que pessoas com mais idade tenham dignidade.
Em várias cidades do Brasil você tem gratuitamente, em áreas de lazer, educação física, yoga, curso de meditação de graça em praça pública, na Eh, e isso é um reconhecimento, assim, dar conta de um contingente cada vez mais numeroso que tem envelhecido. Esse é um ponto. O outro ponto é o de cada um. E aí eu acho que a gente precisa de fato buscar na literatura, eu sugiro leituras. Eu posso até me programar aqui para trazer as recomendações bibliográficas.
Por que que eu preciso cuidar melhor do meu corpo, fazendo exercício, principalmente musculação? Por que eu preciso cuidar bem da minha cabeça? Que que faz bem paraa minha Que que pode conspirar em favor da sensação de leveza, de bem-estar, de saúde mental? Qual é o cardápio de exercícios ou práticas que me ajudam nesse sentido? e se manter ativo, interessado, curioso, de alguma forma construir redes de grupos de amizade, não perder o contato com os amigos, né?
Tudo isso conspira em favor de um momento que pode ser mais prazeroso do que para muita gente é, que é o do envelhecimento. Ok.