Transcrição do vídeo (gerada automaticamente)
Transcrição automática das legendas do YouTube, sem revisão humana. Pode conter imprecisões, especialmente em números e nomes próprios. Em caso de dúvida, vale o que foi dito no vídeo.
Olá minhas amigas Olá meus amigos sejam todos muito bem-vindos está começando mais um papo das no ao vivaço direto do meu ca fof Laranjeiras eu fico muito feliz hoje de ter Escolhido um tema porque é assim aos domingos a gente escolhe um tema para poder fazer aqui uma imersão nesse assunto que nos pareça importante urgente adequado e o tema de hoje ele foi escolhido a partir de sugestões de vocês de duas pessoas eh queridas o que nos acompanham aqui no papo das noves o gervázio de Campos Norte Fluminense e Adriana Argolo aqui doio de Janeiro ambos com essa eu diria participação aqui ativa como testemunhas do processo de maturidade do papo das no sugeriram que nós abordássemos aqui e elas não se conhecem é bom dizer o Janeiro branco o Janeiro branco que é o mês em que nós no Brasil nos mobilizamos para dar a devida visibilidade aos alertas na área da saúde mental a importância da gente ter consciência de que Saúde Mental é algo estratégico para nossa qualidade de vida como é que a gente no dia a dia deve estar atento para perceber sinais sintomas comportamentos que possam estar associados algum transtorno algum distúrbio alguma patologia de ordem mental quando a gente fala saúde mental a gente tá falando da necessidade da gente est atento a problemas que podem atrapalhar a nossa cognição a nossa compreensão da realidade o nosso discernimento a devida capacidade da gente se administrar autogestão e realizar escolhas do dia a dia com o devido discernimento sem que esses males transtornos patologias possam atrapalhar ou agravar enormemente a nossa vida é interessante observar o seguinte eu vou fazer aqui algumas eh antes da gente começar a abordar esse tema dentro de uma ótica também transcendental que é o propósito da gente aqui sempre que possível e lembrar Janeiro branco é uma invenção Brasileira de um médico de Uberlândia isso já tem 11 anos foi em 2014 portanto é algo que no Brasil ganhou alguma reverberação alguma escala e profissionais da área da psiquiatria da psicologia analistas terapeutas eh estão portanto diretamente vinculados ao propósito de dar visibilidade ao que todos nós que não somos profissionais de saúde necessitamos ter de informação para nos acautelar porque a desinformação ela gera estragos terríveis na área da saúde né e graças a Deus todos os dados alusivos à saúde mental disponíveis hoje ocorrem numa escala sem precedente na história da humanidade Você nunca teve na história da humanidade tanta informação tantos profissionais qualificados tanta capacidade de assistir acolher atender socorrer tratar curar pessoas que são diagnosticadas com algum problema à área da saúde mental da mesma forma nunca vimos tantas pessoas famosas é a minha leitura eu tenho essa opinião Com base no que eu pude pesquisar nunca vimos tantas pessoas famosas darem publicidade a seus problemas ligados à saúde mental isso tem um lado importante tem um lado positivo eu tô falando do Medina do surf que teve uma temporada que ele deixou de competir porque disse que não tava se sentindo bem tava querendo cuidar da cabeça eu tô falando da Simone baos a super campeã Olímpica de ginástica e que também deixou de competir uma olimpíada porque não estava se sentindo bem eu tô falando do meu colega já desencarnado Ricardo boch que deixou de apresentar subitamente um programa que ele tinha de grande audiência no rádio durante aproximadamente uma semana e quando voltou ocupou no rádio um espaço de aproximadamente 15 minutos porque ele quis ocupar esse espaço dizendo que ele falou ele explicou que tava se afastou do rádio Com licença médica porque estava experimentando uma crise de depressão esse depoimento espontâneo do bo que foi baita jornalista está acessível no YouTube Quem quiser procura quando ele deu um testemunha em primeira pessoa ele disse o que ele aprendeu a partir da própria depressão e compartilhou as informações que o profissional de saúde que tava cuidando dele eh compartilhou com ele ele abriu pra audiência dele eu entendo que ele ali realizou um serviço de utilidade pública Fantástico Padre Fábio de Melo o padre gatão Eu gosto de brincar chamando ele assim ele tem essa fama né que já me deu entrevista uma vez para um telejornal e fez duas lives comigo sobre saúde mental ele que também não teve nenhum pudor graças a Deus de tornar pública a sua experiência com Pânico e depois com uma depressão profunda que precipitou ideações Suicidas até que ele se rendeu a necessidade de procurar ajuda porque ele se sentia Muito desconfortável com o fato de ser um padre portanto um sacerdote um líder espiritual na tradição católica Quem faria mediação dos fiéis com Deus numa situação de tanta fragilidade ele não conseguia explicar para ele isso e ele se considera indigno de ocupar aquela função de sacerdote raz pela qual pediu licença dentro da igreja ao bispo que esta na linha hierárquica aa del o Bispo falou não Senor nós somos humanos nós estamos sujeitos a isso procure ajuda e ele quando decidiu procurar ajuda conseguiu se livrar dessa rota sombria de uma patologia de ordem mental sem nenhum tratamento sem nenhuma orientação então Lembrando aqui pra gente o padre Marcelo Ross também Então veja você vai encontrar um eh entre pessoas que tem muita visibilidade nas mídias essa isso é novo isso não é algo que a gente vai reconhecer que sempre foi assim isso é novo Isso é ótimo por quê Porque ajuda as pessoas que estão acessando as histórias dos famosos que de público revelam que estão enfrentando um problema de saúde mental a estarem mais vigilantes a estarem mais conscientes do risco que isso também determina sobre nós nós independentemente do nível de escolaridade ou instrução independentemente já falei muito disso aqui no papo das nove da Fé por mais robusta que seja a sua fé Isso não tem a ver com fé isso tem a ver com outras questões que a gente vai hoje Se debruçar e que portanto não não se mede maior ou menor vulnerabilidade a partir desses critérios de informação educação escolaridade crença religiosa cor de pele país do mundo em que você ao qual você pertence não então Janeiro Branco Janeiro por porque o primeiro mês do ano é o mês em que muitos de nós virando a folhinha do calendário trocando o calendário na verdade né é uma mudança de ciclo Nos períodos de mudança de ciclo a gente tende a ficar mais sensível psíquica e emocionalmente vale para mudança de ano vale pra mudança de idade no aniversário muita gente também tá mais sensível a essas questões de se ver perante a vida e fazer um balanço e puxar um extrato né E tem também e situações ADV que todos nós atravessamos e que servem de gatilho dependendo dos fatores de temperatura e pressão para o aparecimento de alguma questão na área da saúde mental eu tô falando da perda dos entes queridos eu tô falando de uma desilusão amorosa profunda eu tô falando de um cenário hostil do ponto de vista da resiliência econômica do orçamento doméstico do Desemprego ou subemprego que não permite que a pessoa tenha um conforto mínimo material para poder pelo menos pagar as contas em dia né Eh eu tô falando de situações que todos nós passamos em um ou mais momentos da vida e que determinam abalos sísmicos na Nossa resiliência psíquica e emocional Janeiro Branco mês consagrado a promoção das informações que aludem à saúde mental nós precisamos ser os primeiros interessados a entender como está a nossa vida aqui ó como é que a gente tá respondendo a certos estímulos como é que a gente tá lidando com situações que tem em tese o o poder de nos desestabilizar né de nos deixar portanto mais suscetíveis ou vulneráveis há problemas que podem ser sérios há um livro que eu já recomendei aqui chamado transtornos mentais da Sueli Caldas schuber esse aqui eu ganhei da autora nossa querida Sueli já desencarnada eh é um livro que faz essa combinação da informação da Ciência da terra na área da saúde mental com informações que aludem à doutrina espírita como se deu no livro viver a melhor opção que eu lancei em 2015 que já já vamos falar dele mas eu queria aqui chamar atenção pra abertura do livro O prefácio é mediúnico é Assinado por Joana deangeles que vem a ser a mentora do médium Baiano de Valdo Pereira Franco como se sabe assina a série psicológica do Divaldo que é um conjunto de obras que fazem uma dissecação de várias questões alusivas ao universo da Saúde Mental respeitando também o conhecimento da ciência psicológica aqui da Terra com Freud com Jung e que Joana eh se desdobra com o olhar que vai além sem prejuízo dos fundamentos dessa ciência psicológica É bem interessante porque tem eu já conheci mais de um psicólogo por exemplo que não é espírita mas se interessou por fazer leituras dessas obras um ou outro livro porque traz informações que ficam ali estocadas são informações que independentemente do credo podem dar uma boa no conjunto de conhecimento que o profissional da área possua Então olha só como é que a Joana abre o prefácio desse livro chamado transtornos mentais da Sueli c schuber vive-se na terra o momento angustiante da Incerteza tudo quanto constitui segurança poder político e econômico saúde cultura equilíbrio social Juventude Beleza amor paz de um momento para o outro muda de configuração e surgem os desafios que consomem as energias emocionais mentais e físicas dos indivíduos não raro levando-os ao desalento à Alucinação aos transtornos do comportamento e da mente então é muito interessante o livro que traz aqui informações eu vou compartilhar os títulos de alguns Capítulos para quem tiver interessado definindo os transtornos mentais o que seria isso a ela começa a entrar em estudo de casos de alguns desses transtornos transtorno de ansiedade você sabe que o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo as reguas que servem para medir na área da epidemiologia ansiedade trazem essa notícia perturbadora para nós né Há espíritas que gostam de lembrar né o livro de Humberto de Campos Brasil coração do mundo Pátria do Evangelho Pois é só que o Brasil é o país entre outros inúmeros problemas com maior número de do temos a música né do nosso querido Jorge VJ né moro num país tropical abençoado por Deus e bonito por natureza a gente não economiza na autoestima por ser brasileiro tem um lado brasileiro de baixa estima que se considera menos do que países ricos e desenvolvidos mas tem o lado do Brasil que diz aqui não tem outro país igual a nosso é mas é um país que tem o maior número de pessoas com ansiedade é bom a gente ter essa informação transtornos dissociativos transtornos do humor é a Popular depressão transtornos psicóticos autismo e ela vem desdobrando isso na direção do Espiritismo falando qual é a visão espírita dos transtornos mentais fala das obsessões a terapeutica E por aí vai então quem tiver interesse nessa pegada tá aqui transtornos mentais aonde eu queria chegar com Joana de Ângeles que na literatura Espírita mediúnica Traz essa marca de uma aproximação enorme uma imersão no universo da Psicologia há um uma mensagem psicografada por Divaldo Franco na noite de 25 de fevereiro de 1974 né lá se vão mais de 50 anos né 51 anos não é isso no Centro Espírita Caminho da Redenção em Salvador Bahia vamos lá eu não vou ler a mensagem toda que é extensa mas tem a ver com Janeiro branco de prevenção não é de prevenção é de promoção das informações que aludam à saúde mental muito bem aí vem aqui o homem isso não é o início da mensagem é o trecho que eu vou ler o nome da mensagem não a mensagem é essa quem quiser acessar clica doenças mentais e obsessões Joana De Angeles vamos lá o homem por meio das realizações construções mentais e atitudes instala nos centros da vida pensante os germens dos distúrbios que produzem alienações mais diversas impondo os imposter ressarcimentos pela autopunição por meio das psicoses psicopatias psiconeuroses traumas obsessões que se apresentam em múltiplos aspectos segue Joana da neurose simples as complexas manifestações da hidro micro e macrocefalia do mongolismo Síndrome de Down da esquizofrenia as causas atuais possuem suas matrizes na anterioridade do caminho percorrido no passado pelo espírito ora em alienação pedindo aqui licença para quem não é reencarnacionista muito menos espíritas para nós estudiosos da doutrina dos Espíritos não existiria apenas uma existência nós temos uma mesma identidade espiritual e várias personalidades que vão se revelando em diferentes oportunidades reencarnatória é elevar o coeficiente de conhecimento e de aprendizado ético e moral dos espíritos e mortais Deus não concede privilégios a nenhuma criatura cada um de nós vai carpindo Encarnação após Encarnação pelo livre arbítrio que determina as escolhas soberanas que nós fazemos maior ou menor volume de experiências de aprendizados e de conquistas evolutivas agora há percalços no caminho nós cometemos erros por vezes graves e nós em boa parte dos casos no mundo de provas e expiações pela lei de causa efeito teremos o ressarcimento o aprendizado do do ponto de vista didático e pedagógico mais profundo se dá a partir da experiência que cada um de nós temha eh na vivência daquilo que inspirou no passado o erro portanto não basta a gente compreender que errou isso é muito importante mas o movimento se completa quando a gente de fato experimenta as situações que no passado foram precipitadas pelo nosso erro o aprendizado é completo nesses termos prossegue Joana falando dos problemas relativos à saúde mental as agressões à Caixa craniana e ao cérebro pela desora que conduz ao suicídio as anomalias da Constituição morfológica e de funcionamento das engrenagens mentais desarranjada pelos petardos e atentados perpetrados na Suprema rebeldia a que o homem se entrega homem de humanidade homem e mulher ninguém foge a vida sem se surpreender com ela mais adiante ela tá falando aqui de providência divina ela tá falando aqui de justiça divina ela tá falando a morte não existe ela tá falando aqui de lei de causa efeito a semeadura é livre a colheita é obrigatória ela diz ninguém foge a vida sem se surpreender com ela mais adiante pessoa alguma se evade a responsabilidade sem que se veja defrontada pelos problemas criados à frente criminosos não justiçados reencarnam com psicoses maníaco depressivas como a tentarem fazer justiça ante O Delito não ressarcido fixado na memória homens que enganaram não obstante as homenagens que desfrutaram refugiam-se em várias formas de loucura como a fugirem dos compromissos que não tem coragem para enfrentar na Gama multiface das alienações mentais a obsessão igualmente ocupa lugar expressivo ódios demor ente cultivados Alô haters alô quem se lupeta do ódio alô quem se nutre das antipatias dos antagonismos da beligerância das acusações apaixonadas ódios demoradamente cultivados e decorrentes de erros graves vinculam os que se demoram no Além Túmulo aos que reencarnaram na terra produzindo lamentáveis consórcios mentais de consequências imprevisíveis ela vai embora falando portanto que no campo das investigações sobre patologias de ordem Mental é sempre interessante vislumbrar essa perspectiva alargando o foco o horizonte de investigação aqui no livro viver é a melhor opção a prevenção do suicídio no Brasil e no mundo eu acho que o Janeiro Branco ele tem uma um grau de parentesco interessante com Setembro Amarelo o Setembro Amarelo como vocês sabem é o mês de prevenção do suicídio o Janeiro branco é o mês em que você vai falar de saúde mental o suicídio não é uma patologia o su é o resultado é a culminância de um processo de desorganização no campo das ideias ou no campo emocional que pode levar a criatura a achar que a melhor solução para o problema que L aflige seja cessar a vida orgânica O Suicida ele não deseja matar-se O Suicida deseja calar uma dor razão pela qual eu entendo que o Janeiro Branco ele se presta exatamente como Setembro Amarelo a trazer informações úteis para nós no dia a dia na área da saúde mental eu vou falar um pouquinho de depressão porque a depressão no século passado o transtorno de humor ele foi batizado de o mal do século o século mudou e a depressão ela continua sendo algo que ocorre em escala epidêmica ou pandêmica eu falei no início do papo hoje que nós nunca tivemos tantas informações sobre saúde mental quanto no tempo atual é um privilégio a gente viver numa era em que temos psicólogos psiquiatras psicanalistas terapeutas a maior parte da história da humanidade eu tô falando mais de 99% do tempo que temos nesse planeta desde que o primeiro humanoide surgiu não havia o atendimento não havia a percepção de qual era o problema e como tratá-lo então não deixa de ser um privilégio acho que é uma mensagem positiva do Janeiro branco em percebendo alguma dificuldade do ponto de vista psíquico emocional procure ajuda especializada Isso é uma benção no setor público ou no setor privado ainda muito que evoluir especialmente no setor públ públ os centros de atenção psicossociais os caps são avanço mas a gente precisa fazer mais e melhor infelizmente a pandemia quando tivemos o isolamento social estávamos esperando por vacina estávamos vivendo a experiência ruim do número elevado de óbitos pela covid muitos de nós transitamos numa faixa de insanidade houve a eclosão de vários transtornos psicopatias associadas à Tormenta da pandemia e isso deveria ter servido de estímulo penso eu tô repetindo uma crítica que eu já fiz aqui várias vezes as autoridades na área da saúde Federal estaduais e municipais para finalmente alargar de atendimento acolhimento e tratamento gratuito pra maioria da população a desinformação na área da saúde mental e o Janeiro Branco se eu bem entendi o propósito da campanha é levar informação útil que ajude as pessoas a descobrirem se há algum problema e procurar ajuda é justamente a gente ter consciência de que não é possível resolver boa parte dos problemas na área da saúde mental sozinho a gente vai precisar de ajuda eu vou a depressão portanto que eu tava começando a falar no que tem no livro viver é melhor opção é o mal do século pela recorrência com o que acontece a palavra depressão veja como é recente o conhecimento sobre esse assunto depressão passou a ser algo conhecido por esse nome na década de 1930 até então tava tudo junto no pacote da tristeza ou da melancolia a medicina não não tinha até então descoberto que não é possível misturar tristeza melancolia e depressão depressão é hashtag outra coisa tá numa prateleira a cima o que seria portanto a depressão é uma tristeza profunda é é algo que tem o poder de desorganizar você intimamente de diferentes maneiras não existe um exame a partir de um equipamento Até onde eu sei que detecte a depressão a depressão é detectada a partir de uma conversa de uma anamnese normalmente com o psiquiatra que haverá de fazer várias perguntas e ver se você está ou não com depressão e se tiver com depressão se a depressão leve moderada ou profunda e esse diagnóstico ele precisa ser muito Atento e cuidadoso porque implicará numa rota terapêutica que poderá estar consorciada comum o uso de alguma substância algum medicamento que Especialmente nos casos de depressão moderada ou profunda eh Vai demandar um tempo até que você promova a partir da medicação a mudança nas sinapses cerebrais que determina o transtorno de humor e o o organismo físico responda com maior celeridade aos Protocolos de resposta saindo do modo lento pro modo mais ativo agora o antidepressivo assim conhecido não é a solução definitiva para depressão aliás a depressão não tem cura a depressão tem tratamento e é perfeitamente possível ser feliz tratando a depressão isto po eu já falei muito sobre esse tema aqui eu só tô recuperando aquilo que eh nós eh que nos interessamos sobre o assunto mas não somos eu não sou profissional da área da saúde razão pela qual no livro viver é a melhor opção todas as informações T fonte discriminada eu não tenho Ten o direito de fazer qualquer tipo de especulação sobre um conhecimento tão importante sério e profundo mas a depressão acomete mais de 350 milhões de pessoas no mundo inteiro e e eu vou destacar aqui um livro de um colega jornalista que tem depressão nos Estados Unidos famoso também como escritor chamado Andrew Solomon um livro chamado o demônio do meio-dia narrando a experiência dele no enfrentamento da depressão que é um um livro Espetacular é um livro Espetacular o demônio do meio-dia capa branca em que endre Solomon compartilha pérolas como essa daqui se imaginarmos uma alma de ferro que se desgasta de dor e enferruja com a depressão leve então a depressão Severa é o assustador colapso de uma estrutura inteira ele faz metáforas e analogias que as pessoas acometidas de depressão diagnosticadas assim claramente se identificam claramente se identificam tem um outro trecho aqui olha que ele fala um tratamento inteligente requer um exame atento de esp a depressão tem variações específicas entre crianças idosos e cada um dos gêneros reforça aqui o que eu já ouvi de especialistas do Brasil que eu Consultei para fazer o livro não existe depressão Existem os depressivos que que isso quer dizer cada depressão tem a sua cara suas especificidades não é possível imaginar que um especialista que tenha conhecimento do transtorno de humor trate a depressão de todos os seus eventuais numerosos clientes da mesma forma cada depressão tem uma história por trás cada depressão tem uma singularidade então se você tá procurando ajuda para verificar tem ou não depr um sintoma forte da depressão seria uma tristeza profunda que lhe acomete por mais de uma semana ou 10 dias e que perturba o sono Pode perturbar também o apetite deixa você meio aéreo em sofrimento com peito Oprimido a respiração presa é uma situação de dor é a dor da Alma você tá ali meio desconjuntado e por vezes agravando essa situação sem saber exatamente por quê procure ajuda agora quando procurar ajuda Veja se o médico psiquiatra que vai cuidar de você tem essa é uma sugestão esse cuidado de não rotular você ah eu já tratei de vários iguais a você não você é único a tua depressão é única haverá de demandar um cuidado específico assim como cada um de nós é um ser único no universo a depressão que eventualmente nos acometa tem as suas próprias características é isso que o Andrew Solomon tá falando aqui chamando isso de tratamento inteligente e aí ele arremata mais uma leitura aqui de um trecho do livro demônio do meio-dia estamos no Janeiro Branco me vesti de branco aqui homenagem ao Janeiro branco que é o mês de saúde mental estou falando de depressão aqui andw Solomon o livro afirma biologia não é destino há maneiras de se há maneiras de se levar uma boa vida com depressão no momento tenho conseguido conter a incapacitação que a Depressão causa mas a depressão em si vive para sempre na escrita cifrada do meu cérebro é parte de mim travar guerra contra depressão é lutar contra si mesmo e é importante saber disso antes das batalhas eu a forma dele escrever sobre depressão sendo ele um depressivo Um Jornalista do primeiro time no primeiro Escalão do jornalismo norte-americano Andrew Solomon é uma delícia a forma como ele reporta isso né então Eh temos outros gatilhos outras situações envolvendo as razões pelas quais experimentamos em pleno século XX 2025 no mês de janeiro branco né Por que que esse tema tá tão em evidência Por que que a gente vive numa sociedade aonde eclode com tanta facilidade os problemas no universo da saúde mental dos quais a depressão é apenas um exemplo Talvez o mais popular então há uma série de gatilho o primeiro deles isso que eu vou falar tá no livro com fontes que eu procurei ah trazer principalmente a Organização Mundial da Saúde o alcoolismo que é uma desgraça do Brasil o Brasil é um país que tem dados estarrecedores sobre a dependência química do álcool o alcoolismo é devastador pra autoestima da pessoa como qualquer droga que se faça uso e que gere no primeiro momento alguma recompensa quando passa o efeito da droga a gente mergulha no vale das sombras daquele vazio que era preenchido pela droga e deixou de ser o que pode nos levar a buscar novamente a recompensa novamente em mais uma dose em resumo seria mais ou menos essa montanha russa do uso regular de drogas que causam dependência e a dependência química é um visgo que abala visceralmente a saúde mental eh nas pesquisas que fiz quando você tem o alcoolismo associado a algum transtorno de ordem mental como a depressão por exemplo essa Associação é potencialmente lesiva a quem esteja passando por isso eleva-se por exemplo exponencialmente o risco de tentativa de suicídio então a gente precisa est muito atento num país que banalizou o uso do álcool quer dizer levantam-se os exércitos contra a erva do diabo a maconha eu não vou entrar no mérito aqui não quero perder tempo aqui falando de uso Recreativo uso medicinal eu tenho lá as minhas convicções Mas eu não quero compartilhá-las aqui no mês do Janeiro Branco evidentemente a maconha tem eh princípios ativos que podem quando consumidos de forma exagerada assim como o álcool ou qualquer outra droga trazer problemas graves agora assim como se entende que o uso moderado do álcool aqui ou ali não Gere nenhum risco existencial é forçoso reconhecer que o mesmo Valeria para a maconha Mas eu não quero ir além disso o que eu quero dizer é que nós temos no Brasil uma tolerância exacerbada para com o álcool e aqui no mês do Janeiro branco eu preciso fazer a ressalva Janeiro branco também é um mês Onde a gente deve prestar atenção naquilo que a Organização Mundial da Saúde considera um afrouxamento em vários países do mundo das políticas restritivas ao álcool Segundo a OMS as políticas de controle do álcool são fracas e ainda não são prioridade paraa maioria dos governos apesar do impacto que o hábito de ingerir álcool causa na sociedade acidentes de carro violência doenças abandono de crianças ausência no trabalho etc bom nós temos outros gatilhos que podem abalar a nossa resiliência psíquica emocional uma delas é a idade avançada envelhecer numa sociedade que cultua a juventude a beleza física cultua o vigor então Muitas pessoas não se preparam essa semana eu disse no papo das no que eu tava me parando PR Vel eu tô com 58 vou fazer 59 daqui a pouco Tecnicamente eu tô ingressando na categoria de idoso digamos assim embora não Mea assim mas é assim que é o fato é que a gente precisa se preparar idade avanada e como que se prepar isso andé Poa gente eu me lro de experiências assim no meio acadêmico Universidade Aberta da terceira idade o também aqui na Universidade do Estado do Rio de Janeiro há núcleos que promovem atividades físicas e intelectuais com idosos por qu porque idoso tá vivo ele tem desejo sexual ele tem vontade de aprender ele tem vontade de brincar ele tem vontade de estar com pessoas interagir socialmente Então a gente tem que mudar e isso tem que ser antes não espera ficar velho ou velia para fazer isso a gente precisa desde já se preparar a melhor hipótese é viver muito né Tem gente que diz assim o melhor que pode acontecer é viver muito então que seja uma vida com qualidade e para isso a gente tem que se preparar se preparar como primeiro não se medir pela régua dos outros você pode ser uma velhinha sexy você pode ser um velhinho sexy Ah mas eu tô com barriguinha eu perdi o cabelo eu tô cabelo branco eu tô com ruga gente a gente não pode se medir é uma pobreza eu acho isso espiritual você não deve ficar Refém de um padrão de beleza que vem da publicidade que vai dizer qual é a cor da moda vai dizer que a magreza absoluta é o ícone da beleza física vai dizer que engordar tem um corpinho que não tá muito em forme é feio e vai dizer que é o etarismo né que as pessoas de idade já já já fizeram o que tinham que fazer isso é uma violência é um desrespeito dê uma banana assim ó para todo mundo que ouse falar nesses termos com você então a gente precisa desde já cultivar hábitos comportamentos estilos de vida que promovam em nós autoestima que não se meça você mesma você mesmo pela régua dos outros e que procure o teu a tua vou usar uma expressão de antigamente eu também tô ficando velho procure a sua patota procure a sua patota Procure os seus entendeu porque senão você fica refém das circunstâncias e isso pode trazer depressão pode trazer baixa estima pode deixar você ali no Vale da melancolia e da tristeza né É muito triste quando dentro da própria família As pessoas dizem vovô vai sair de casa Vô vai para onde com quem fazer o quê fia tá preocupado comigo por não porque você já é velho vovô vai paquerar vovô vai no Baile da Terceira Idade arrumar um brotinho vovô vai passear com os amigos vovô vai fazer uma viagem para um lugar maravilhoso aqui com a minha aposentadoria Da licença que eu fiz por onde fiz por merecer Vou investir na minha alegria eu também mereço então na boa cada um com seu cada um a vida não é fácil pra maioria dos idosos no Brasil que muitas vezes são a rimo de família a aposentadoria ou pensão é o que paga as contas da família toda e às vezes ainda são desrespeitados pela prol que sustenta é é simples não nãoé não é mole não mas não se meça pela régua dos outros a outra situação que eu quero dizer aqui paradoxalmente quem tá na outra ponta da faixa etária os jovens as estatísticas de suicídio entre jovens têm crescido nas últimas décadas O que que tá levando os jovens a desistir da vida tão precocemente a questão da Saúde Mental tá claramente colocada aí a dificuldade de você ter discernimento serenidade de você não se medir pela régua dos outros de você respeitar a si próprio de você não se deixar levar por uma ansiedade na busca por soluções imediatas dasis então também no livro viver é melhor opção a gente faz aqui eu vou resumir não vou falar tudo que tá escrito aqui não a gente reporta aqui que segundo a Organização Mundial da Saúde 20% das crianças e adolescentes do mundo tem alguma patologia de ordem mental metade dessas doenças ou distúrbios começa antes do dos 14 anos é Seríssimo isso precisa ter como disse informação redes de apoio para diagnósticos precisos rotas terapêuticas definidas para essa garotada agora grosso modo a gente falando assim de um mundo aonde ser jovem não é simples nem fácil quando a gente tá falando que que é ser jovem nos dias de hoje começar a entender que o mundo sabe quando o menino ou a menina começa a entender o que tá acontecendo à volta aí você fala Poxa crise climática esse mundo aquo vai ficar tudo mais difíc eui estão destruindo Floresta tão poluindo os oceanos com Lio plástico e eu acabei de chegar então é o fardo de herdar o mundo que os seus antepassados detonaram a melhor saída para isso é você vestir a roupa do guerreiro é não entregar os pontos e dizer eu vou fazer do Limão limonada você precisa ter essa orientação de dizer eu vou abraçar uma causa voluntária ou não para me situar no campo de batalha e não ficar testemunhando o desastre eu vou fazer o que tá ao meu alcance para me contrapor a isso pais ou responsáveis que procuram ajudar filho filha Neto neta onde há essa ansiedade por um mundo que tá sendo destroçado ambientalmente fica a sugestão Porque isso tem basamento né É o que se chama Eco ansiedade a eco ansiedade é devastadora pra saúde mental porque a criança ou adolescente falam não adianta eu fazer nada porque o mundo tá sendo destruído quando certo seria ser estimulada a criança ou adolescente a abraçar algum trabalho hoje eu vou limpar praia hoje eu vou cuidar de bicho que é abandonado ou é maltratado hoje eu vou ajudar a população em situação de rua hoje eu vou alimentar quem passa fome hoje eu vou fazer algo que me dê um sentido de utilidade eu sou uma peça consciente no tabuleiro e eu tô fazendo a minha parte não parece gente mas os estudiosos dizem que isso por vezes é a tábua de salvação tá é onde você se Agarra e diz bom eu não tenho o poder de mudar o mundo mas eu tenho o poder de fazer a minha parte e quando eu faço a minha parte eu consigo de alguma forma lidar com as circunstâncias tóxicas e nefastas do mundo de outra maneira é outra postura tá aqui ó o pessoal lembrando horta Comunitária É isso aí a causa que for a causa que for vamos fazer multirão para pra escola que tá tá caindo aos pedaços vamos pintar o muro da escola vamos reformar o telhado Vamos fazer um mutirão da Alegria no asilo de idosos Eles não estão recebendo visita vamos todo mundo fazer graça lá vamos fazer música Lá tem que ser música boa senão vira Tormenta pros idosos do asil então vocês estão entendendo uma outra questão tá Que eu acho importante o que que você tá consumindo de informação a gente já falou isso tanto esse tempo de tela que causa tanta depressão entre crianças e adolescentes não é por acaso você deixa de ter interação social e passa a seguir na direção que os algoritmos daquele daquela rede social determina você fica escravinha do algoritmo e aquilo tem um efeito hipnótico porque o algoritmo já sabe quem você é porque você postou nas redes sociais fotos textos o algoritmo também tá registrando quem você tá seguindo Que tipo de informação te interessa mais sem medo de errar eu diria que das três pessoas que mais te conhecem no mundo uma delas é pessoa jurídica chama-se algoritmo da rede social que segue Então esse algoritmo sabe seduzir é o rei da arte de sedução vira Mag é magnetismo puro então isso tá causando transtornos mentais Severínia de que site noticiário noticiário violento pesado você percebe que tá te fazendo mal o que que você tem que fazer se proteger disso como controle remoto controle remoto para mudar de canal ou para desligar as pessoas adoram falar mal assim deixa Daquele programa de televisão que só fala isso só mostra aquilo a pergunta que deve ser feita é por que que você fica assistindo você fica ali mas você não podia mudar de canal não podia desligar a televisão O que que tá a nosso alcance fazer em favor da nossa saúde mental também é importante dizer veja como você passa o tempo e que tipo de nutrição espiritual você tá determinando para você porque mudança de Ares ajuda ainda que você não possa viajar para outra cidade não possa ter férias num dia como hoje domingo amanhã é feriado aqui no Rio de janeiro né Eh do nosso padroeiro né Eh nós sempre teremos Se tivermos a determinação para isso algum tempinho de folga de trégua para você por exemplo ainda que não possa ir para outra cidade um bate-volta passar um tempo lá não tem dinheiro para isso Pega um ônibus pega um trem pega um metrô vai até um lugar que já te falaram você já esteve lá e ficou Encantado pela beleza da paisagem inspiradora que te ajuda a reciclar as ideias a aliviar o espírito Outro dia eu tava lendo mais uma vez um dos muitos textos que falam da importância da gente ficar descalço sempre que possível pisando no chão você vai pra praia não usa chinelo nem tênis na areia com a sola do pé Você tá no campo tá num lugar que você vê que não tem risco de pisar em caco de vidro qualquer espinho é terra batida tira o sapato tira o chinelo pisa nesse chão eu acho sensacional o legado do Antônio Carlos brasileiro Jobim que era um abraçador de árvores ele não só respeitava essas energias da natureza mas ele era um abraçador de ávores abraçar ávores compartilhar da energia que aquele ser do reino vegetal pode compartilhar com você na pandemia muitos de nós fomos salvos pelos nossos animais de estimação Pets porque eles têm esse poder os animais tê esse poder e não apenas cachorro e gato se você tiver no campo a vaquinha o bode a galinha quando a gente se aproxima a gente desenvolve laços de ternura e de afeto você começa a ver que cada galinha como cada cachorro como cada gato tem uma singularidade eles tê um poder incrível de harmonizar as nossas energias então Veja a gente precisa investir em Saúde Mental nas pequenas coisas tem gente que só tá preocupada em tomar medicação a medicação ela é bem-vinda quando receitada por um médico sério e responsável que fez um belo trabalho de rastreamento e detectou ali alguma questão que durante um tempo haverá de demandar uso de substâncias Palmas pra indústria química eu sou o primeiro a elogiar Graças a Deus nós temos fármacos eles nos ajudam quando receitados da forma responsável profissional e correta por algum médico que sabe que só medicação não resolve Qual é a parte que nos cabe Invista tempo energia E por que não pataco buf farame dinheiro pra sua saúde mental espiritual porque tá tudo interad eu não consegui nem ler eu trouxe aqui três livros hoje o papo das nove voou estamos falando do Janeiro branco da promoção da Saúde Mental vou encerrar aqui para vocês dizendo que eu acho que é o mais importante do ponto de vista da grande síntese sim Saúde Mental é uma das mais urgentes questões do nosso tempo sim muitos de nós já registramos comportamentos anômalos a serenidade a temperança a calma que deveríamos ter e talvez estejamos demandando assistência especializada na dúvida procure ajuda procure alguém confiável para dirimir essa dúvida e saber se de fato você está demandando algum cuidado especial ou não demandando Ou não cuidado especial não deixe de fazer a sua parte na promoção da sua saúde mental é um tesouro a saúde mental é o centro de comando é onde se dá a capacidade de discernimento e de realização das escolhas que importa fazer importam fazer escolhas que nos ajudam na vida na promoção da nossa qualidade de vida saúde mental não é pouca coisa Não não é feio entrar de licença médica por para tratar de alguma patologia de ordem mental feio é o orgulho que impede você de Se permitir tratar algo que foi detectado como um problema quando você tem gripe você procura ajuda quando você tem febre você procura ajuda quando você fratura um osso corta uma parte do corpo e leva ponto você procura ajuda Por que que quando há alguma questão envolvendo a mente a sede do pensamento quando a gente sente que a gente não tá digamos na centralidade Por que que a gente vai adiar a procura a um profissional especializado que nos ajude a entender o que tá acontecendo de repente não é nada importante mas ele nos ajudou a gente sai do consultório ó com menos 3 toneladas no dorso Muito obrigado gervázio e Adriana pela dica do papo de hoje que vocês deram eu acolhi do Janeiro Branco espero minimamente ter contribuído de alguma forma pra gente valorizar o que Não Tem Preço o que precisa tá na pauta de todo santo dia que é essa harmonia esse equilíbrio mínimo possíveis pra gente tocar a vida com força coragem e fé fiquem com Deus tudo de bom até a próxima n
