O tempo que tudo cura, resolve e ajeita

ajo que houver com força coragem e fé mais uma vez teremos uma edição gravada do papo das nove em função do calendário de lançamentos do novo livro sabedoria no dia a dia desta vez mais uma vez em São Paulo Então essa é a razão pela qual nós estamos fazendo o nosso papo ao vivo e o tema que eu escolhi hoje foi muito muito muito cirúrgico do ponto de vista da minha de como falar da nossa relação com o tempo é algo terapêutico em primeiro lugar que remete a uma consciência necessária para que a gente entenda questões que do meu ponto de vista se bem assimiladas e compreendidas elevam a capacidade da gente ter qualidade de vida não se angustiar permitir que a ansiedade se apodere de nós e que a gente consiga lidar melhor com uma variável inegociável do universo que é a passagem do tempo o tempo é irrefreável e a gente precisa ter a consciência de que se eu não tenho propriamente o controle da passagem não temos mesmo é possível sim que nós tenhamos mais consciência e por não dizer algum controle sobre como lidar com a passagem do tempo como a gente com sabedoria transforma aquilo que Para muitos é motivo de ansiedade angústia um em algo que flua o verbo fluir ele é muito bem eu diria aplicado quando a gente fala de sabedoria na passagem do tempo né E aí eu vou recorrer ao livrinho novo eu já falei aqui que o sabedoria no dia a dia homenageia os mais de 4 anos do papo das no que desde a primeira edição abrindo sempre os trabalhos recorremos ao livrinho Minutos de Sabedoria de Carlos Torres Pastorino que tem 288 mensagens bom a proposta do livro sabedoria no dia a dia foi eu vou selecionar 32 dessas mensagens e essas mensagens serão objeto portanto de uma digressão Como eu faço aqui sempre ao vivo sem premeditar a página que ser será aberta mas no livro que estamos lançando eu tive o privilégio de escolher as mensagens que me apetecem mais e que sejam reflexões que eu fiz com maior tempo e maior cuidado bom Pastorino das 288 mensagens de Minutos de Sabedoria ele não tem 288 eh inspirações motivadas por 288 questões distintas é interessante quando você pega esses livros de mensagens espíritas você vai pegar por exemplo fonte viva de Emmanuel psicografado por Chico você vai foliando da primeira a última página você vai ver a repetição de alguns assuntos que são abordados de forma distinta amor perdão compaixão solidariedade amizade medo você você vai ver como essas obras que trazem mensagens de Sabedoria elas T eu diria uma e olha a expressão que eu vou usar que é cara a quem tá na área da Educação uma redundância pedagógica Amor você vai ver o tema do amor abordado várias e várias vezes no livrinho Minutos de Sabedoria e eu peguei carona aqui também mas abordados de forma distinta o mesmo se dá em relação a tempo que é um assunto que me fascina porque eu acho que encerra uma variável do universo fundamental pra gente se posicionar com inteligência e sabedoria no tabuleiro da existência eu diria que o tempo é o Coringa do baralho Olha só o prestígio que a gente tá dando aqui pras questões alusivas à compreensão do tempo pastor Ino aborda isso em várias mensagens e eu achei por bem no livrinho que a gente tá lançando falar do tempo de formas absolutamente distintas as abordagens são bem diferentes em três capítulos o capítulo 13 desse livro intitula-se desacelerar o 22 intitula-se tempo certo e o Capítulo 31 a hora é essa então eu vou aqui fazer hoje nesse [Música] domingo a abordagem sobre essa trilogia de capítulos que aborda um tema capital do meu ponto de vista PR compreensão das leis que reg a Vida Universo que é o tempo eu vou comear pelo último capítulo citado por mim chamado a hora é essa é o Capítulo 31 o Capítulo 31 está na página 216 já está marcadinho aqui primeiro eu vou fazer assim os três Capítulos do livro sabedoria no dia a dia eu vou primeiro pegar a mensagem do Pastorino que inspirou a redação do capítulo tá bom fazer isso com os três a mensagem que inspirou o meu livro no Capítulo 31 no livrinho do Pastorino é a mensagem 154 aspas para Pastorino o minuto que você está vivendo agora é o mais importante da sua vida onde quer que você esteja Preste atenção no que você está fazendo o ontem já fugiu das suas mãos ou amanhã ainda não chegou Viva o momento porque dele depende todo o seu futuro Procure aproveitar ao máximo o momento que está vivendo tirando todas as vantagens que puder para o seu aperfeiçoamento Essa é mensagem do Pastorino eu vou fazer aqui de bate pronto algumas considerações antes de revelar para vocês para quem ainda não tem o livro a abordagem que fiz no capítulo essa questão da gente tá atento ao aqui agora é de de fato uma mensagem de sabedoria por várias razões a primeira delas uma questão de saúde quando você não tá ancorado no momento presente ou você tá navegando num futuro que não chegou e o nome que que se dá Isso invariavelmente é angústia porque você fica plasmando fantasiando idealizando algo criando expectativas sobre algo ou se divertindo imaginando uma situação que não acontece e não necessariamente acontecerá isso demanda um consumo valioso de tempo porque o tempo não para e de energia não agrega não soma não faz diferença e se a gente joga para trás o nosso foco no tempo passado a gente incorre no risco de ser alguém Você conhece essa expressão saudosismo a pessoa vive do passado ela acha que o passado era melhor ela acha que os melhores tempos da vida os melhores momentos da vida dela já passaram e ela em certa medida transforma o que já aconteceu o que não tem como mudar o que não tem como vivenciar novamente não tem como voltar no tempo como eixo o eixo sobre o qual suas expectativas estão centralizadas Qual é a sua expectativa não eu tô bem aqui onde eu tô aonde no passado vamos combinar a gente não veio ao mundo para ficar só ouvindo o flashback que que é uma expressão da minha geração flashback são as músicas que fizeram sucesso no passado Tem muita gente que gosta de ficar ouvindo só as músicas do passado eu acho até que eu tenho um pouco essa pegada para não ser e para ser sincero com vocês e talvez um tanto contraditório tem músicas que eu adoro do passado e algumas músicas do presente que eu não o que é sucesso Coisa e Tal não me identifico muito mas eu procuro tá antenado e gosto me dá prazer quando eu tenho acesso a músicas novas lindas que me Encantam que me inspiram e que me movem e que são músicas novas a a roda gira Mas a gente não pode ficar alheio às novidades então o capítulo em questão é esse em que nós fazemos a digressão sobre a hora é agora e aí vai outra reflexão minha sobre essa situação que é a seguinte tem muita gente que é ou não é espírita que se encanta com a possibilidade de fazer regressão de memória terapia de vidas passadas para tentar abrir a caixa preta dessa dessas vivências que tivemos em outras encarnações como se fosse um passeio turístico deixa eu ver o que que eu fui ou então fica na expectativa e um tanto superficial banal de eh se distrair ou se divertir tentando eh acessar essa esses arquivos eventualmente na suposição de que foi coisa melhor do que hoje eu já falei aqui do ponto de vista espírita a evolução é um processo contínuo e a gente não regride certo Quer dizer na crença dos espíritas não não existe a marcha ré percebe eu nessa Encarnação vou ser algo muito pior do que eu fui nas outras isso não é possível do ponto de vista do estoque ético moral e intelectual de cada um a gente vai ter hoje o extrato de todas as encarnações que nós já experimentamos você a soma de todas as suas vivências hoje se você voltar no tempo você vai acessar uma versão sua que não pode ser entendida como uma versão melhorada sua você hoje é a melhor versão de si mesmo é isso que eu quero dizer muito bem terapia de vida passada eu já disse e no livro tem um capítulo que eu falo isso com muita assertividade porque eu eu eu construí essa convicção ouvindo especialistas inclusive terapeutas de TVP ela apresenta riscos ela só é indicada para quem efetivamente a partir de uma annese feita pelo especialista ou profissional no assunto de que ela representa uma possibilidade de eh melhoria das condições psicológicas psíquicas emocionais e até metabólicas a partir do acesso à vidas passadas por indução não por hipnose Eu não quero fazer uma me alongar nisso a hipnose é uma invasão é você dar a chave do teu cofre para algém que vai a revelia de qualquer mecanismo de proteção natural te colocar em contato com experiências que não eventualmente são chegaram ao tempo de serem assimiladas por você de uma forma saudável bom por indução é como se fosse assim um um sono induzido né E você permanecer então consciente ou uma parte da sua consciência ainda está acesa e é como sonhar acordado numa comparação pobre agora isso com orientação e isso com motivação que não pode ser curiosidade não pode ser ah eu só queria saber quem que eu fui numa vida passada vai por mim chegará o momento que essa informa vir você e esse momento será o momento certo porque o tempo Olha que legal Apresenta pra gente as situações adequadas no momento certo a natureza é sábia Então vamos lá como é que eu fiz a digressão desse tema a hora e agora inspir Juventude Ainda me sinto jovem mas eu já fui mais jovem a arte cavalheiresca do arqueiro Zen do filósofo alemão eudin herrigel esse livro é fantástico e ele tem tudo a ver com essa eh mensagem do Pastorino Em que sentido e a história é real um professor alemão professor de filosofia da Universidade de torru ele permaneceu uma temporada trabalhando no Japão e nesse período ele achou que deveria fazer uma imersão no universo do zen Budismo e a forma que ele encontrou para acessar essa vivência Zen um outro olhar e uma outra sensibilidade sobre a consciência e a sua relação com o tempo podemos dizer assim ou aproximou de um curso de arco e flecha Olha que interessante esse professor de filosofia Alemão no Japão resolveu fazer curso de arco e flecha mas ele não tinha nenhuma afinidade com esse esporte né de do arqueiro né acertar o alvo não é porque ele recebeu a informação de que seria possível vivenciar os em budismo a partir das aulas de arco e flech E aí eh na introdução da obra que eu tô citando a arte cavaler do arque Zen um autor importante de livros de zen budismo senhor d t Suzuki explica o que é o exercício do zemb budismo que é esse vivenciar o aqui agora no nível mais eu diria exacerbado é você tá completamente antenado no momento presente que não precisa ser um objetivo de vida nosso não é o meu por exemplo nesse nível de de profundidade com que o professor alemão realizou a imersão com o Arqueiro professor de arcoa e flecha diz o senhor Suzuki quando a gente reflete quando refletimos quando conceituamos o inconsciente primário se perde e surge o pensamento devemos reconquistar a ingenuidade infantil através de muitos anos de exercício na arte de nos esquecermos de nós próprios nesse estágio o homem pensa sem pensar uma vez que alicerce esse estado de evolução espiritual ele se torna um artista zen da vida mais uma vez eu não tô fazendo aqui Apologia do zemb budismo Cada Um busca o caminho com o qual tem afinidade eu tô lembrando que existe um uma forma de você ancorar a tua consciência no aqui e no agora e esse é o momento muito para quem vivencia essa experiência interessante no caso do arco e flecha significa que você vai est completamente desonerado de qualquer estresse de não acertar o alvo você e o alvo são uma coisa só então o professor do do filósofo alemão ensinando ele em budismo através da prática de arco e flecha não errava uma um tiro de de flecha né era tudo no alvo tudo no alvo Isso não é um talento uma destreza o professor desem budismo atribuí isso a capacidade que ele teve com muito exercício de se desonerar de qualquer perturbação qualquer distração qualquer coisa que afugentar o pensamento dele exceto acertar o alvo é muito interessante é out outra outra cultura outra Filosofia mas eu achei por bem lembrar que isso existe abro o capítulo falando disso E aí a gente começa a fazer a digressão sobre a necessidade da gente se dar conta de que em boa parte do tempo ao longo de um dia nós não estamos vivenciando o aqui ou agora e isso invariavelmente significa perda de tempo Quando você vai distraidamente vivenciando algo que não é o momento presente eu cito aqui uma frase do grande escritor ensaísta francês de todos os tempos Vítor Hugo eles cham assim os franceses é Vítor Hugo Vítor Hugo nada é mais poderoso do que uma ideia que chegou no tempo certo o tempo certo das coisas o tempo certo é o momento presente em inglês eu faço essa citação existe uma palavra chamada timing timing normalmente essa palavra em inglês significa a noção de que você essa pessoa tem timing que que ela tem ela tem a percepção certa do que fazer no tempo ela tem a resposta ela tem a presença ela tem a vivacidade para realizar no momento presente no aqui agora aquilo que lhe é possível num nível máximo de rendimento tem timing o timing o tempo certo muito bem esse em resumo que eu não vou ler o capítulo todo tá aqui na Capítulo 31 A Hora é Agora os capítulos são sempre eh precedidos de um texto do Pastorino que tá aqui e depois a digressão que a gente faz que tá dentro no miolo do capítulo estamos hoje falando no papo das nov especial de domingo sobre um tema capital na área da filosofia da espiritualidade do autoconhecimento que é tempo e aí eu vou para outro Capítulo outro Capítulo deixa eu ver aqui tenho duas opções para qual delas agora eu vou já que eu falei no tempo certo das coisas eu vou pro Capítulo 22 porque o Capítulo 22 ele fala exatamente disso de outra forma ele é precedido do seguinte texto do Pastorino que é mensagem 79 Olha que legal outra forma da gente pensar refletir sobre o tempo dentro da perspectiva que eu tô chamando de redundância pedagógica uma mensagem só resolve não porque nós somos alunos irrequietos isso na escola isso na universidade a gente precisa estudar ler de novo fazer exercícios para sistematizar a lição então tem outro Capítulo intitulado tempo certo que Pastorino diz assim tudo tem sua hora própria o próprio céu tem horário para as trevas e para a luz Aprenda com a natureza se em certas horas Precisamos receber não se esqueça de que noutras horas teremos a obrigação de dar ajude pois mas sem querer se substituir a quem você ajuda cada um precisa caminhar com seus próprios pés para aprender a viver saiba distinguir o momento oportuno de dar e de receber Você viu como a pegada é diferente é outra leitura da questão do tempo tudo tem a sua hora própria tem a hora de dar e tem a hora de receber Aprenda com a natureza é o que Pastorino tá dizendo na minha digressão desse Capítulo no livro sabedoria no dia a dia eu faço menção a diferentes conteúdos importantíssimos e referenciais pra gente ter a melhor o melhor entendimento do que Pastorino quis dizer do meu ponto de vista eu fiz essa citação em várias edições do papo das nove nos últimos 4 anos nós temos em forma de poesia no velho testamento em Eclesiastes a maravilhosa abordagem sobre o tempo certo de cada coisa né então lá Cada coisa tem o seu tempo próprio a hora de Semear a hora de colher a hora de rir a hora de chorar a hora da Paz e a hora do conflito porque na dinâmica da vida tudo tem o tempo certo de acontecer isso gente tá imortalizado da forma esteticamente mais inspiradora e profunda fácil de entender do velho testamento Eclesiastes quem os olhos por ali tem muitos motivos para eu diria se se deixar contagiar por esse ensinamento sair dessa experiência melhor do que entrou você aplaca ansiedade você deixa de querer ter a regência de tudo o que ocorre na tua vida eu conheço muita gente devo dizer para vocês não vou dizer nomes pessoas mais ou menos conhecidas que sofrem muito Porque não respeitam a dinâmica própria do tempo São pessoas por vezes que deixam de acreditar numa força superior ou num Deus porque entendem que Deus lhe despreza Deus não lhe ouve nas suas preces porque o que você tá pedindo para acontecer não tá acontecendo Então você mede Deus pela tua régua e acha que a melhor forma das coisas acontecerem é no teu temp do teu jeito e isso Especialmente na literatura Espírita é muito curiosa a a abordagem da doutrina espírita sobre isso quando a gente desafia o criador dizendo assim eu não acredito em Deus porque Deus nunca me ajudou Deus não me livrou dessa doença Deus não me livrou do desemprego Deus não me livrou dos dores das minhas relações interpessoais da Agonia e da minha vida e aí a gente vai perceber dentro da perspectiva repito Espírita que tudo tem o tempo certo de acontecer e essa Encarnação da gente no tempo certo a gente não veio ao mundo a passeio a gente não caiu por Acidente num coro de carne no mundo material ISO não é obra do acaso isso não tem a ver com sorte ou azar tá ocorrendo no tempo certo e a gente precisa de alguma forma ter a consciência de que se algo não acontece de conformidade com as nossos nossos desejos nossas expectativas dentro de uma visão de crença ou de fé Deus é quem sabe a sabedoria Popular conou essa frase Deus é que sabe a minha parte eu tô fazendo se ainda não aconteceu aquilo que eu queria que acontecesse eu não vou atribuir a Deus porque é uma visão muito eu me permitam dizer ancestral quase primitiva da ideia de Deus um Deus antropomórfico como se fosse alguém na tua frente normalmente de cabelos e barbas brancas né você olha Deus Quebra o meu galho aí abre esse caminho me arruma um emprego melhor essa pessoa que me apoquenta ti ela da minha vida e a gente vai percebendo quando a gente entende que as coisas estão encaixadas no devido tempo que aquilo que diz respeito a Deus tá ocorrendo no tempo certo e são impulsos para que a gente se mova Em certas direções que normalmente sem episódios de dor e do sofrimento nós não escolheríamos aquilo que no médio e longo prazo nos convém Ah eu não quero ir ao dentista porque o dentista me me causa dor aí a criança Reza para Deus Deus me livra do dentista porque o dentista é desprazeroso me faz sofrer aí a mãe o pai é o responsável leva no dentista você fala Deus não existe porque não atendeu ao meu desejo e eu vou sofrer na cadeira do dentista porque eu não gosto de tomar anestesia não gosto de ver aquela broca no meu dente depois quando passa anestesia fica doendo sabe aquelas coisas aí você vai entender Deus não é justo porque eu fui ao dentista e sofri aliás perdão aos dentistas eu sou grato a todos os dentistas graças a Deus quem tem o privilégio de ir ao dentista consegue ter mais saúde né só fazendo esse parênteses que eu não quero estigmatizar o dentista é apenas um exemplo E aí quando você tem essa compreensão eu posso ter alguma experiência que não é muito prazeirosa no curtíssimo prazo mas eu tô fazendo algo que mais para frente resultará em benefício mal comparando perdoe a comparação Pobre Mesmo que eu dei aqui com o sofrimento na cadeira do dentista o que a gente tá falando é a sabedoria do tempo certo das coisas Eclesiastes fala sobre isso mas não apenas no capítulo E aí foi a contribuição de Cláudia que estuda filosofia e adora filosofia grega cairos cairos é a palavra em grego que designe exatamente o tempo certo de cada coisa então você vai ter Eclesiastes e vai ter lá filosofia grega Cairo isso vem de longe diversas culturas reporta o tempo certo das coisas a gente também no capítulo aborda no Brasil as tradições a cultura indígena é interessante os povos originais não apenas do Brasil mas os povos originais tem uma característica interessante essas culturas indí brasileiras por exemplo de você sincronizar com os ciclos da natureza as decisões e a sua postura diante da vida o tempo certo das coisas a natureza tem o seu ciclo e esse reloginho da natureza também influencia a minha vida é muito bonita eu tive dias atrás na cerimônia de posse belíssima histórica do primeiro indígena na Academia Brasileira de Letras no Rio de Janeiro o nome dele é hton kenac e é uma pessoa que eu tenho o privilégio de ter como amigo e krenak levou pra Academia Brasileira de Letras exatamente uma visão não linear um pensamento não linear e uma perspectiva de passagem do tempo diferente daquela que nós que somos egressos eh a partir do do Advento da chegada dos portugueses a cultura europeia que predominou e predomina na nossa cosmovisão de tudo né com muita força tem muita força Essa visão ocidental europeizada dos colonizadores brancos cren representa em certa medida uma ruptura nesse pensamento e uma forma de ver o a passagem do tempo que flui é outra forma de lidar com o tempo então no capítulo que aborda esse assunto eu também cito Kardec o codificador da doutrina espírita na Gênese quando ele diz o tempo é apenas uma meda relativa da sucessão das coisas transitórias a eternidade não é suscetível de medida alguma do ponto de vista de duração para ela não há começo nem fim tudo lhe é presente isso é Kardec também faço a citação de Emmanuel pela psicografia de Francisco Cândido Xavier no livro agora é o tempo tem uma passagem que diz tá aqui no capítulo do livro Capítulo captulo 22 Olha quantas vezes ele usa a palavra tempo num parágrafo Emmanuel pela psicografia do Chico o tempo voa e todos aspiramos encontrar na menor parcela de tempo a informação ou o esclarecimento rápidos que nos amparem nos estreitos pedaços de tempo de que dispomos de modo a saber como aproveitar o tempo nas conquistas espirituais que se nos fazem necessárias E aí eu faço aqui no capítulo também uma reflexão sobre o livrinho Minutos de Sabedoria Por que que desde a pandemia a gente adotou esse livro poderia ter adotado também qualquer outro livro com mensagens de Sabedoria por acaso escolhi esse e acho que fiz uma boa escolha Por que que desde a pandemia e já se passaram mais de 4 anos e durante quase do anos a gente fez isso todo dia eu resolvi abrir o papo das no ao acaso com Minuto de Sabedoria porque isso daqui representa do meu ponto de vista uma trégua uma trégua na rotina normalmente atribulada e mesmo no período que a gente ficou confinado em casa isolamento social aguard dando vacina etc em sofrimento todos nós pela proximidade da morte o risco do vírus determinar uma internação intubação eventualmente óbito que muita gente fez a passagem durante a pandemia a gente não pode esquecer disso Você se lembra do que foi a pandemia e o que que pretendemos aqui abrindo ao acaso mensagens aquele momento é uma parêntese é uma trégua que você vai abrir na tua rotina para acessar conteúdos inspiradores que movimente a musculatura da Sua percepção e da sua sensibilidade espiritual portanto é uma forma de valorizar o seu tempo porque Nem só de pão vive o homem nós precisamos de nutrição espiritual e quando a pessoa se esquece desse lado mais sensível que que remete a ao que não é material a que remete ao que é transcendental que é o seu lado mais Místico quando você mata de inanição ou tenta matar por falta de nutriente o seu lado espiritual você sofre isso daqui é nutriente pra alma ajuda a gente a ir eu diria exercitando um pensamento ab trato mas repleto de Sabedoria de ah capacidade de perceber além do que os Olhos enxergam e se situar de uma forma mais inteligente nos desafios da existência Quem Sou Eu de onde eu vim para onde eu vou e como eu realizo as minhas escolhas na matéria também porque a gente tá na matéria a gente vai ter que pensar nisso daqui eu preciso comer eu preciso viver num lugar limpo e aado eu preciso eh cuidar da minha saúde física tudo isso tá no pacote mas a gente não é só isso e aproveitar o tempo é a proposta do papo das no abrindo ao acaso e fazendo reflexões é a proposta do sabedoria no dia a dia a gente dá um sabe um sabe a expressão freio de arrumação freio de arrumação Ou seja você tá lá naquela toada da tua a vida vamos ir nessa vamos seguindo mais um dia ih Vamos que vamos de repente você não sabe direito para onde você tá indo e de que jeito pelo amor de Deus quanta gente conhecemos né Tem uma música do lulo Santos eh como é que é a pressa pressa de chegar como é que é tanta pressa de chegar a nenhum lugar só para ter a sensação de que a vida passa assim como um tufão nós somos feitos um pro outro pode crer por isso é que eu estou aqui e não há lógica que faça desandar o que o decidiu mas a a parte da música que eu queria destacar é essa tamanha a pressa de chegar é tamanha a pressa de chegar a nenhum lugar só para ter a sensação de que a vida passa assim com tufão gente a letra é bonita mas essa ideia é um tanto aterrorizante o apressado come cru e passa mal a vida tem o tempo certo traz o tempo certo das coisas você pode não est antenado sintonizado conectado com essa ideia mas essa ideia ela é muito muito profunda muito importante e aqui eu vou pro terceiro e último capítulo onde eu abordo essa questão dentro do livro sabedoria no dia dia a dia Pedagogia da redundância você vai tratando do mesmo tema de formas distintas de maneira a introjetar um conceito uma ideia uma proposta filosófica que faz sentido pelo menos para mim o capítulo é o 13 desacelerar inspirado na mensagem número 11 do Minuto de Sabedoria vamos primeiro ler o Pastorino depois a gente vai compartilhar como é que eu fiz essa digressão Ok olha o Pastorino que escreveu há mais de seis Décadas atrás e de lá para cá a gente só botou o pé no acelerador eu diria percebendo a passagem do tempo mais rápida as pessoas muito obnubilados atarefadas muito cheias de compromisso muita coisa para fazer em pouco tempo Olha o que que o Pastorino escreveu há mais de 60 anos atrás no livrinho aprenda a repousar a sua mente a mente cansada não pode pensar direito repouse a mente fazendo o exercício da higiene mental para conquistar cada vez mais energia e vigor o cérebro cansado turva o pensamento e o pensamento é a maior força criadora que existe sobre a terra repouse o cérebro para pensar com acerto e alegria aí eu achei curioso achei bonitinho ele falar há mais de 60 anos da higiene mental porque eu fico pensando há mais de se Décadas atrás não tinha como temos hoje na escala de conhecimento a partir da Medicina da ciência médica na literatura médica que fala de saúde mental naquela época não tínhamos como temos hoje a chancela da ciência paraas práticas por exemplo de meditação as práticas de meditação na época do Pastorino não tinha como hoje várias opções de meditar são diferentes técnicas de meditação e cursinho de meditação a proliferação de academias de yoga por exemplo que tem seus suas respirações os ananas lá os exercícios e a meditação então Pastorino na década de 1960 já falava da higiene mental que era a expressão provavelmente mais assimilável pra época hoje você não tem problema para falar medite a meditação ela oferece recursos para que você dê esse freio de arrumação diz assim para aí Pare pense Olhe que esse dia já bem né Acho que essa a música O fato é que desacelerar Na Linha do Tempo de Pastorino lançando Minutos de Sabedoria para cá A Urgência de desacelerar tornou-se muito maior eu abro o capítulo 13 do Liv falando da descoberta da primeira vez que se descreveu síndrome de Burnout Você já ouviu falar sobre isso eu abro o capítulo falando de um psicólogo norte-americano o nome dele é Herbert frauenberger 1974 ele falou olha tá acontecendo uma coisa aqui que a gente precisa dar o devido nome isso não tá diagnosticado da forma como nós precisamos reconhecer síndrome de Burnout algo trágicamente recorrente em ambientes de trabalho em que a exaustão e o estresse precipitam vários sintomas desconfortáveis como insônia falta de apetite dores musculares pressão alta Olha é uma família inumerável de problemas que vão acontecendo e até 1974 você não tinha a clareza do que eu vou chamar aqui arbitrariamente peço desculpas aos especialistas se não for essa a melhor leitura você colapsa um colapso vocêa se lembra dessa os mais velhos pifar hoje em a garotada não fala piar você pifa que que é pifa você desmonta eu tenho nas minhas relações pessoais eu vi de perto dois casos de amigos meus acometidos de síndrome de Burnout isso por prão profissional quando você não lies Quando Você Vai acumulando tarefas quando você de repente não tem mais a trégua Você tá trabalhando no ambiente de trabalho você tá trabalhando em casa se se faz eh o trabalho de casa né Eh H working né quando você tá trabalhando em casa e você por vezes tem essa dificuldade de dizer eu eu eu vou trabalhar o qu o dia inteiro eu acordo de manhã e vou dmir tô trabalhando sem parar tem gente que vai levando mas não vai levando bem e muitas pessoas estão colapsando então eu abro o livro Lembrando que isso tem a ver com uma cultura que premia a produtividade quanto mais você produz mais reconhecido você é perante os pares perante os seus esse não para de trabalhar esse é um gigante esse não cansa Esse é de domingo a domingo né existe uma expressão em inglês chamada workaholic que designa exatamente alguém identificado com esse eu diria eh estilo de vida o trabalho em primeiro lugar depois vem o resto o resto é família o resto é lazer entretenimento o resto é prazer Ah mas eu tenho prazer com o que eu faço eu tenho prazer trabalhando sim mas quando a gente fala de trabalho a gente tá falando de algo que é fundamental é importante é algo que vai você intelectualmente representa desafio para cumprimento de tarefas não é estigmatizar o trabalho é reconhecer os limites e nós temos limites e quem não respeita os limites ultrapassa uma linha divisória que é muito muito importante da gente saber que ela existe entre a saúde e a doença os dois casos que eu reportei aquib que ficar de pessoas próximas a mim acometidas da síndrome de Burnout que colapsaram a recomendação dos médicos porque elas estavam pipocando um monte de sintoma por isso que é difícil diagnosticar se você não tem o conhecimento eu diria profundo sobre o que é o Burnout porque você vai ter a pessoa dizer assim eu tô com insônia você acha que o problema é só insônia Ah eu também não tô comendo direito não então vamos tratar da inapetência Ah porque eu não tenho mais interesse sexual Ah porque eu não tô com conseguindo mais fazer isso ou aquilo aí o médico distraído pode não entender que todos esses sintomas estariam Associados e é grave viu gente eu não quero aqui eh ser dramático mas dependendo da invigilância da da criatura esse colapso pode custar muito caro muito caro e os médicos dizem assim você vai ter que romper totalmente com essa rotina você vai parar de trabalhar e tem licença médica E você vai passar um tempo sem pensar em trabalho você não vai nem trabalhar de você não vai pensar em trabalho no caso de jornalistas é melhor você nem acessar o noticiário durante um tempo porque isso vai relembrar do teu trabalho você não você não pode se envolver com isso até o teu corpo ser restabelecido até os circuitos serem reconectados porque a síndrome de Burnout é a resposta que o teu corpo tá te dando é um alerta tá dizendo assim você não tá cuidando de mim porque eu não sou Invencível eu não sou e imune eu não tô blindado do esgotamento e se você não presta atenção nisso eu vou sinalizar para você pifa bom nesse capítulo a gente também fala dos recados que mensagens de Sabedoria trazem sobre aidade da gente atentar para os nossos próprios limites Então quando você pega lá no velho testamento é uma possível interpretação teológica e simbólica não literal Deus criou o mundo em seis dias e Descansou no sétimo cada teólogo vai puxar a sardinha pro seu lado dizendo Ah isso quer dizer isso não isso quer dizer aquilo eu vejo na interpretação teológica que eu vou compartilhar agora a mais acertada tudo no universo precisa de paus de descanso de trégua eh a natureza tem trégua e tem descanso ela nos ensina isso né então se tudo tem o tempo certo de acontecer o descanso a tregua e a pausa também tem um significado e um sentido profundo isso foi Expresso no velho testamento Deus Descansou não é que Deus descanse essa interpretação literal não combina pelo menos com a minha visão da riqueza dessa mensagem não é que Deus Descansou é que a natureza precisa da pausa para seguir em frente todos nós precisamos da pausa e não respeitar os limites significa precipitar a gente na direção de um abismo Então vamos lá eu também cito o trecho de um texto publicado por um aqui do Rio de Janeiro que é meu amigo posso chamá-lo assim Newton Bonder conheço há muito tempo já fui convidado por ele aqui numa no Centro de Estudos eh do leblom que ele coordena para fazer palestras mais uma vez é uma pessoa que eu considero assim das mais inteligentes e sábias eh e respeito muito o pensamento dele ele escreveu certa vez no no jornal do Rio de Janeiro um texto chamado os domingos precisam de feriados é lindo lindo lindo esse texto lindo tá disponível na internet para quem quiser dar uma olhada e eu destaquei no capítulo 13 do livro sabedoria no dia a dia que inspira o papo das nove de hoje Bonder falou onde não há pausa a vida lentamente se extingue e ele também disse a incapacidade de parar é uma forma de depressão porque as pessoas têm essa ideia da depressão como algo que a pessoa fica absolutamente prostrada sem ânimo para fazer nada e ele tá lembrando aqui uma característica importante essa incapacidade de parar é uma forma de depressão a pessoa tá entregue a algo que não não tem merecido da parte dela o devido cuidado de elaborar e dizer mas esa aí eu preciso fazer isso desse jeito eu preciso fazer isso agora como eu tô faz fazendo não há outros aspectos da minha existência que eu preciso atentar para a importância deles e aí a gente fala do desacelerar eu encerro o capítulo dizendo Uma Mente Serena e equilibrada é uma força do universo e esse poder está ao nosso alcance portanto meus amigos Essa foi a mensagem que eu quis trazer nesse domingo repetindo para quem chegou depois eu abri os trabalhos Lembrando que o papo das 9 de hoje é gravado porque estou em ritmo de lançamento de livros neste fim de semana estou em São Paulo próximo fim de semana estarei em Brasília então a gente vai aqui gravando antecipadamente o papo de domingo quero encerrar Lembrando que na próxima terça-feira portanto Depois de Amanhã faremos o lançamento do papo das no no Rio de Janeiro o horário marcado é 7 da noite eu vou chegar antes na livraria eh da Travessa Livraria da Travessa no Shopping Leblon São todos convidados Lembrando que o livrinho sabedoria no dia a dia tem a totalidade dos direitos autorais a gente colocou na orelha destinada a totalidade para as Casas André Luiz que realiza um trabalho maravilhoso há 75 anos em Guarulhos São Paulo de assistência de atendimento e de cuidado para pessoas com deficiências intelectuais ou motoras trabalho lindíssimo belíssimo que merece a nossa atenção também ó Obrigado tudo de bom se você curtiu o papo dá lá um joinha e manda pro povo que você acha que tá precisando refletir sobre o tempo certo das coisas a necessidade da gente priorizar o aqui o agora não se Refém de uma rotina alucinada de trabalho que pode determinar o pesadelo da síndrome de Burnout se você conhece alguém com essa que vivencia esses riscos manda para esse alguém isso pode ser entendido como um gesto de amor tudo de bom força coragem e fé até a próxima