Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio (live especial) #SetembroAmarelo

meus amigos meus amigos muito bom dia a todos o papo das novas especial desse domingo e ainda mais especial porque coincide com uma data emblemática para nós que já algum tempo militamos em favor da causa da valorização da vida é o dia mundial de prevenção do suicídio ponto mais importante do Setembro amarelo que é o mês em que em vários países inclusive no Brasil há uma intensa mobilização em favor do compartilhamento de informações é para isso que serve o Setembro amarelo que alugam há um problema de saúde pública no Brasil e no mundo chamado suicídio eu queria começar deixando muito claro que suicídio é prevenível e que informações bem fundamentadas embasadas nesse ou sobre esse assunto podem salvar vidas por que que suicídio é caso de saúde pública nós temos no mundo aproximadamente 700 Mil casos confirmados por ano segundo a Organização Mundial da Saúde a boa notícia que esse número já foi maior a uma oscilação na linha do tempo mas esse número está declinando é uma boa notícia não em todos os países por exemplo não no Brasil nós temos aproximadamente 37 casos confirmados por dia fora as subnotificações que são óbitos que não são oficialmente registrados como suicídio mas são acidentes com armas de fogo acidentes de trânsito quedas acidentais que não aparecem oficialmente no atestado de óbito como altas ou um problema causado por lesões Auto provocadas voluntariamente que é o termo técnico usado pelo Ministério da Saúde nós tivemos segundo o último anuário brasileiro de Segurança Pública dados totalizados do ano passado 16.262 ao longo do ano que dá uma média um pouco maior do que o número que eu falei 44 casos por dia um aumento de 11,8%. Então qual é o nosso papel aqui eu não sou profissional de saúde eu não sou um especialista com a formação técnica na área da Psicologia da psiquiatria Muito menos da suicidologia eu sou apenas um Jornalista e no Exercício da minha função vou fazer aquilo que a Organização Mundial de Saúde num relatório publicado no ano 2000 dirigido a profissionais da área da comunicação em diversos setores que entendessem a importância desse trabalho na área da comunicação em favor da prevenção do suicídio Então eu estou aqui em atendimento a um pedido formal público para todos os profissionais de comunicação eu serei aqui portanto alguém que vai repassar a informação construída no meio acadêmico na área da ciência primeira questão que me parece um tanto Óbvio mas muita gente tem dúvidas eu vou tentar dirimir essa dúvida André eu ouvi falar que não é para falar de suicídio porque suicídio é um assunto que pode trazer é o aumento do número de casos bom ouviu falar por uma razão dependendo da maneira como se aborda o tema haverá o risco do chamado os gatilhos Ou seja sim você pode determinar dependendo da abordagem que você fizer no filme numa novela numa música numa reportagem numa palestra dependendo da abordagem você pode sim agravar um estado de fragilidade psíquica emocional e aí é melhor não falar agora repetindo como fonte a Organização Mundial da Saúde é fundamental essencial impreterível que na área da comunicação falemos sim sobre suicídio dentro da Perspectiva da saúde pública Esse é o ponto existe portanto um jeito certo de falar de suicídio e eu desde 1999 vem estabelecendo contato com pessoas lendo relatórios realizando reportagens conversando com muita gente que graças a Deus apesar de ter realizado tentativa de suicídio ter flertado com a ideia do suicídio fez aquilo que seria a grande síntese do Setembro Amarelo e do Dia Mundial da prevenção do suicídio em sofrimento com a ideação suicida procure ajuda especializada eu estou falando portanto de ajuda médica sim e psicológica Não tenha medo não tenha receio não tenha pudores não tenha constrangimento não é feio sofrer feio é não procurar ajuda todos nós em diferentes níveis de Dores sofrimento padecemos momentos muito difíceis na vida o ideal seria que todas as pessoas quando percebessem que já não tem forças próprias para lidar com determinado gradiente de dor sofrimento perturbação procurassem imediatamente ajuda especializada então um dos propósitos do Setembro Amarelo vai nessa direção porque falar então de suicídio Qual é o jeito certo de falar prevenção se faz com informação e prevenção de qualquer patologia doença Mal você quer reduzir casos de doenças sexualmente transmissíveis você precisa explicar especialmente para juventude no auge lá da ebulição dos hormônios e a descoberta do prazer sexual que tem que se proteger senão você pode pagar um preço muito caro Então se proteger de doença sexualmente transmissível significa tomar certas providências que inibem contágio dessas DSTS inclusive AIDS isso vale também a informação para reduzir danos na área das doenças coronarianas dos avcs da tuberculose da hanseníase doenças transmitidas por mosquitos que no Brasil são várias eu tô falando aqui de zica dengue malária febre amarela chikungunya a gente não é uma tarefa só dos órgãos públicos prefeituras do exército vamos combater foco de mosquito se você na tua casa não Combate o foco de mosquito não há como reduzir estatística das doenças transmitidas por mosquitos então a informação compra uma função absolutamente estratégica para declinar a curva de morbidades ou mortalidade que tem origem exatamente em doenças patologias males transtornos esse portanto é um ponto capital no dia mundial de prevenção do suicídio sim lembrar o suicídio é prevenível precisamos procurar ajuda informação pode salvar vidas bom que que a gente vai como é que a gente define suicídio suicídio é um problema complexo e multifatorial não é possível simplificar as razões que leva uma pessoa afetar com a ideia do suicídio o suicídio pode ter origem fatores biológicos hereditários culturais emocionais até religiosos tem questões envolvendo suicídio Que importante ficar claro isso não ajudam o apressadinho que vai nos rótulos ou recebe uma mensagem sem a fonte discriminada no WhatsApp ouvindo dizer que pessoas com esse perfil são aquelas que mais se matam coisas cuidado a gente precisa ter um cuidado de ver o que os especialistas aqueles que se debruçam durante décadas sobre o tema publicam em periódicos internacionais artigos que tem muita relevância porque tem um trabalho por trás o que eles estão dizendo então Vamos por partes em primeiro lugar a gente reconhecer que sim existem situações que podem determinar que uma determinada pessoa possa dependendo dos fatores de temperatura e pressão ser mais vulneráveis ao risco suicida o chamado fatores de risco é muito importante a gente saber portanto o primeiro fator de risco suicida é a pessoa já ter em algum momento realizado uma tentativa tudo que eu tô dizendo aqui não sou eu que a gente já disse literatura médica voltada para o estudo do fenômeno do suicídio para ficar bem claro primeiro fator de risco é o fato de alguém ter realizado uma tentativa porque porque não é trivial que alguém queira se matar é uma enorme violência e é um atentado contra o seu instinto de sobrevivência Então esse é apagão digamos assim que se dá na hora que a pessoa se empolga com a ideia do suicídio que é movida por um impulso espiritualmente isso tem até outras explicações mas eu não vou falar agora disso quando você estabelece uma sintonia com uma ideia desse nível a lei de sintonia estabelece portanto conexões que podem ser profundamente lamentável então não basta a pessoa depois da tentativa dizer não para mim já ficou claro eu errei não tem problema não vida que segue Não se preocupa comigo pode relaxar o que a Organização Mundial da Saúde diz com todas as letras é é uma tentativa já é suficiente para essa pessoa por mais que pareça reequilibrada regenerada assim na sua autoestima e na sua esperança ela vai precisar de ajuda psicológica e ou psiquiátrica precisa procurar ajuda um Outro fator de risco importante é quando a gente percebe mudanças comportamentais a pessoa começa a ficar mais isolada encapsulada não interage socialmente não tá muito disponível para conversar ela começa a ter um comportamento que não combina com aquilo que a gente julgava ser eu diria um padrão algo que combina com a energia com jeito de ser da pessoa essa mudança pode ter várias causas possíveis uma delas talvez ela esteja lenta e progressivamente se desencantando e ficando dando nutrientes para uma crise que determina uma dor Difícil de explicar e vai sabotando a esperança então percebendo Qualquer mudança comportamental nesse nessa direção é muito importante estabelecer um contato direto com essa pessoa conquistando a confiança dela para Que ela possa desabafar Que ela possa colocar para fora o que lhe incomoda em boa parte dos casos o desabafo já constitui um benefício terapêutico quem já teve oportunidade de estando aflito por alguma razão encontrar uma alma caridosa que tenha permitido desabafo tem escutado com atenção sem julgamento guardando sigilo do que está sendo dito sabe o valor que isso tem para o bem-estar é como se a gente tirasse de dentro da gente um fardo um peso e ao desabafar ao colocar para fora aquilo não Vai representar um alívio eu sei que é um tanto Óbvio isso para quem tá ouvindo eu já tive várias vezes graças a Deus oportunidade de desabafar de forma muito sincera e contundente retirando de dentro de mim algo que tava literalmente gerando um baita desconforto o desabafo Tem uma função terapêutica não fosse assim não entenderemos a razão pela qual o centro de valorização da vida uma organização Pioneira no apoio emocional e prevenção do suicídio no Brasil eles estão aí desde 1962 e eles construíram o modelo de atendimento visando a oportunidade da escuta atenciosa que é reconhecido como de utilidade pública pelo Ministério da Saúde do Brasil 3 milhões e meio de atendimentos por ano três milhões e meio de atendimentos por ano um exército de quase 4 mil voluntários espalhados por todo todos os estados brasileiros atendimento gratuito eu já estou me antecipando aqui já dando as coordenadas do cvv que atende pelo telefone 188 mas também tem o chat do cvv principalmente para os mais jovens que tem uma certa dificuldade de assim tem uma conversa um papo reto como eles dizem então é além do 188 24 horas por dia nós temos o chat ou atendimento por carta ou atendimento presencial lembrando o cvv Não Faz terapia O cvv não faz um serviço de apoio médico psicológico psiquiátrico cvv empresta o ouvido e isso não é pouca coisa como eu tentei explicar então é procure criar um ambiente acolhedor e a palavra acolhimento eu ouvi de todos os especialistas das mais diferentes orientações técnicas e terapêuticas é a palavra chave para gente tentar desarmar uma bomba relógio de um parente de um amigo de um colega de trabalho ou mesmo de um vizinho alguém que cruza o seu caminho e você perceba claramente que esta pessoa está passando por um momento de perturbação e às vezes às vezes ela até verbaliza ou escreve eventualmente até numa rede social que está flertando com a ideia do suicídio que é o que a gente costuma chamar de ideação suicida a Organização Mundial da Saúde ela eu vou resumir aqui o entendimento que tive desse protocolo o que que diz a Organização Mundial da Saúde Claro que existe as pessoas muito dramáticas elas vão falar eu quero me matar a pessoa não tá pensando em se matar vai ter outra pessoa que vai escrever o mundo não tem mais graça para mim qualquer hora dessa eu paro o planeta que eu quero descer sabe fala em linguagem cifrada qualquer coisa aí você diz assim eu conheço esse daí esse aí não vai fazer isso não é muito dramática é muito performático o que é que diz a Organização Mundial da Saúde eu vou resumir com ditado popular do Brasil aqui cão que ladra o ditado diz que não morde a Organização Mundial da Saúde mexeu com o sentido do ditado pode morder então não convém fazer um julgamento do tipo esse não me convence essa daí tá blefando não vai cometer nenhum ato de temperado que ameaça a própria vida a Organização Mundial da Saúde é Clara quando diz presta atenção porque pode sim acontecer eu quero aqui abrir um parêntese para dizer que em boa parte dos casos não há nenhuma pista nenhum sinal de que uma pessoa queira se matar Isso é motivo de muita dor e sofrimento especialmente para os parentes próximos cônjuges filhos ou pais de Suicidas porque dizem assim eu falei eu não percebi eu deveria ter prestado atenção como é que eu não consegui reparar nesse risco e isso é um motivo de muita dor e eu preciso ser franco com você eu não tô falando isso por outra razão senão baseado nos dados que a cecem da ciência terapêutica psicológica psiquiátrica e suicidologia em boa parte dos casos esses sinais não ficam Evidente Não se culpe não se isso é algo muito é uma tortura e é uma tortura que não é justa e vou dizer mais mesmo quando há algum sinal mesmo quando há alguma situação em que depois fazendo a conexão dos fatos você diz Poxa ele tinha falado ele tinha escrito ele tinha feito isso aquilo eu não percebi é muito difícil a vida da gente eu não vou botar a culpa na correria do dia a dia não é que a vida da gente determina muitos estímulos às vezes é difícil prestar atenção nos detalhes de certas questões Então se alguém se matou o principal responsável pelo suicídio é quem se mata é o grande responsável mesmo quando em situações a gente precisa ter essa leitura nem todo mundo que sofre e padece as situações mais extremas de dor se mata outras pessoas que nem alcançam digamos assim um nível é difícil medidor é muito subjetiva cada um sente de um jeito Mas você pegando hipoteticamente dois pacientes assim já com alguma patologia eventual de ordem mental que seja que estão segundo os médicos que assistem essas pessoas no numa situação muito muito complicada de enfrentamento de dor nem todas as pessoas submetidas a essa experiência se matam a maioria não faz isso é só para a gente ter essa noção do livre arbítrio existem aqueles que fazem a incursão nesse território do flerte com a ideia suicida outros não a responsabilidade maior é daquele que comete o suicídio Não se culpe Não se culpe seguindo em frente outros fatores de risco é patologias de ordem mental na área da psiquiatria eles têm muita clareza assim de que as principais patologias de ordem mental Leia esse depressão transtorno de ansiedade transtorno de personalidade esquizofrenia e o que seja precisa ter diagnóstico claro para você tratar porque são males e transtornos E essas rotas terapêuticas representam uma baita alívio uma enorme probabilidade de você conseguir tocar tua vida tem uma vida eu não gosto da palavra mas vou usá-la uma vida normal que cada um tem o seu normal né uma vida que você é leve se diga assim eu tenho um problema mas esse problema não impede que eu viva não impede que eu tenha a minha família que eu tenho Momentos de Amor prazer momentos em que eu esteja vivendo uma trégua em que essa patologia esse transtorno esse mal não me causa em desconforto isto gente eu tô reportando fatos eu não tô chutando eu não tô achando Vocês não fazem ideia de quantas pessoas eu vim inclusive que passam por transtorno transtorno severos e conseguiram com ajuda especializada dá um shift dá uma mudança de padrão e conseguem ter um mínimo de qualidade de vida para seguir em frente Isso é fato mais uma vez Esse é um dos principais sentidos do Setembro Amarelo então qualquer problema eventualmente relacionado a uma patologia de ordem mental ponto precisa ter um diagnóstico Claro cuidadoso ponto dois a ver essa paciência porque isso não se resolve tomando uma pílula ou uma injeção um chazinho não é assim é preciso haver o cuidado de reconhecer que certos transtornos ou males vão demandar uma rota terapêutica que tem vai pedir tempo para aquilo surtir efeito né então vamos falar de depressão porque eu não vou ter tempo aqui de falar de todas as patologias de ordem mental que também entram na cota né de eventual eventual risco primeiro ponto da depressão não confundir depressão que o estado depressivo as pessoas hoje com acesso a ferramentas de busca na internet faz uma pesquisa sobre depressão e se autodeclaram depressivas eu tô depressivo eu tô depressivo eu acho isso um desrespeito a profissionais que levam juntando a formação juntando a residência juntando a especialização no mínimo 10 anos para ter o traquejo profissional de aplicar um questionário uma anamnese e entender que há ali um estado patológico um transtorno de humor que é o nome correto da depressão em boa parte dos casos nós temos estados depressivos que estado depressivo é da vida a gente tem vários momentos em Vida Aonde a dor e o sofrimento dos visitam e isso ao longo de toda a existência Portanto o problema não é propriamente sofreu sentir dor o grande desafio é a gente sempre levantar ou seja qual a forma que eu haveria de reagir diante da próxima dor ou do próximo episódio de Sofrimento sabendo que não serão os últimos mas eu tô aprendendo a cair Sabe aquele Mantra do skatista você lembra da fadinha que agora já tá crescendo tá ganhando o corpo quando ela era magrelinha pequenininha ela participava daqueles campeonatos mundiais onde todos praticamente os grandes skatistas do mundo sempre cair faz parte a queda é do jogo problema não é cair problema não é ter a perda do equilíbrio a perda da capacidade de se manter em cima lá no skate a questão é quando eu caí eu haverei de levantar quando a gente fala de resiliência que é uma palavra que está na moda e eu adoro o que que é resiliência resiliência não é você se blindar de todo episódio doloroso não vou sofrer não tenho mais dor o sofrimento né Isso não é possível agora o que é necessário a gente construir Os Protocolos de resposta quando a dor é aguda e quando a gente não dá conta sozinho de dar a resposta e levantar da queda sozinho procure ajuda não tenha medo medo de que ah porque as pessoas vão ver que eu tô fragilizado todas as pessoas em maior ou menor grau passam por sucessivos episódios de fragilidade psíquico emocional o que a gente precisa de orientação qualificada ajuda para seguir em frente Ah mas eu sou religioso tem fé robusta aqui não tem espaço para depressão muito menos para qualquer outro problema associado a risco suicida desculpa franqueza isso é fake News pessoas de fé inclusive sacerdotes por vezes Experimenta o de sabor de uma crise de pânico uma depressão profunda ou um transtorno brutal de ansiedade e precisam de ajuda Eu já falei aqui várias vezes porque entrevistei duas vezes o padre Fábio de Melo o padre gatão que canta que escreve super inteligente uma pessoa realmente especial sacerdote da igreja ele passou por momentos muito difícil e explanou publicamente o tamanho dessa dor e como ele inundado o momento teve a ideação suicida foi quando deu o grito ele falou eu preciso de ajuda e por que que ele não procurou de imediato ajuda ele diz isso porque eu me sentiam tanto humilhado sendo sacerdote portanto na tradição Católica Eu sou um Medianeira entre Deus e o Fiel eu vou ter que pedir ajuda agora para um psiquiatra um psicólogo Poxa mas eu sou Padre você não tem nada a ver e ele diz isso não tem nada a ver eu aprendi o valor da ajuda especializada graças a Deus ele tá ótimo aí graças a Deus e a ele e é o profissional que ele assistiu portanto com toda a fraqueza eu digo isso com mais respeito e não é uma ideia minha são os dados pessoas que se dizem de fé Ah eu sou evangélico católico Espírita umbandista candomblezista budista hinduísta judeu muçulmano estão completamente é perfeitamente possível e acontece caso de suicídio em núcleos distintos o campo religioso portanto a fé eu gosto de reproduzir essa conversa que teve com Padre Fábio de Melo eu perguntei para ele Padre no auge da sua crise Quando o senhor flertou com a ideia do suicídio onde é que estava o seu Deus e ele com muita serenidade Ele respondeu André Deus estava onde sempre esteve Eu é que não conseguia acessar Esse é o ponto Precisamos de ajuda para reconfigurar o software da nossa vida e reduzir até eliminar o poder do vírus eu tô fazendo uma linguagem simbólica que abalou o HD existencial por isso que existe Setembro Amarelo por isso que hoje é o dia mundial da prevenção do suicídio o suicídio é prevenível e a gente não tem que ter vergonha de sofrer me permitam dizer é interessante a gente vive no mundo aí eu vou me lembrar de Emily Durkheim um dos Pais da sociologia escreveu um livro sobre o suicídio aí você vai o livro chama-se o suicídio do século 19 aí você vai dizer que que sociólogo tem a ver com suicídio é aquele estudioso a quem se atribui a frase que resume um pouco da do espírito da Sociologia o homem é produto do meio ou seja os fatores sociais o que vai a volta a cultura os valores prevalentes nós somos seres sociais nós estamos interagindo o tempo todo com o que acontece a volta e o que acontece a volta pode ser também o fator de risco Esse é o ponto então a gente precisa ter esse cuidado de reconhecer que o mundo a nossa volta passou a ter um comportamento a meu ver um tanto patológico doentio [Música] estimular a falsidade a hipocrisia no Disfarce da Felicidade as pessoas gostam inclusive nas redes sociais aqui no Instagram por exemplo é muito comum isso de exibir o seu lado bem sucedido o tempo todo olha como eu tô Olha onde eu estou olha com quem eu estou Olha o que que eu tô fazendo Olha o prato que eu tô comendo Olha como eu tô no melhor momento da minha vida Olha como eu sou só sorrisos Olha como eu sou só alegria gente Isto é patológico isso é fake News ninguém experimento uma Felicidade Plena a gente tem a felicidade relativa felicidade possível a vida é assim é uma montanha russa e a gente precisa aprender que depois do momento difícil vem um momento reconfortador resiliência isso não é não sofrer é responder de forma saudável eu diria ter a clareza eu diria até a sabedoria de que a vida se resolve em ciclos de luz e de sombras e eu não vou me empolgar tanto não vou ficar com uma alegria histriônica no momento que tá tudo dando certo como também não vou me atolar na areia movediça das Sombras da dor e do sofrimento quando o momento for ruim residência portanto parece ser a mim me parece aquele caminho do meio que é uma expressão que os budistas gostam de usar é o caminho do meio do equilíbrio da sensatez de não oscilar tanto é zero ou sem é zero ou assim não não é zero ou sem entre o branco e o preto tem 50 Tons de Cinza a gente precisa ter esse ponto de equilíbrio na vida me parece é uma sugestão vamos em frente então estado depressivo da vida depressão não depressão é o transtorno de humor depressão é uma alteração na bioquímica do cérebro é o retardo das sinapses cerebrais e aí É como se você tivesse andando com freio de mão puxado é a depressão é uma tristeza persistente que é uma definição que eu achei muito feliz tristeza persistente significa a tristeza da vida e a tristeza nos ensina muito a tristeza é didática a tristeza é pedagógica ninguém tem que ter meia tristeza muito menos estigmatizada aquele daquela animação da pixel divertidamente que são os personagens dentro da nossa cabeça né Aí tem a personagem da tristeza que é uma chata de galocha e começa o desenho você achando que aquela personagem tá pesada tóxica ela não tá ajudando em nada eu não quero dar spoiler Mas no fim de divertidamente a gente aprende a valorizar tristeza no sentido de que ela nos ensina muitas coisas eu vou dar um exemplo eu já perdi papai e mamãe ele já fizeram a passagem o primeiro a fazer a passagem em 1987 Foi meu pai no acidente de trânsito eu sofri muito porque foi inesperado E por que foi a pessoa mais próxima de mim a perder a vida eu não tinha ainda a experiência da morte tão pertinho é mais de 20 anos depois minha mãe desencarnou num ataque cardíaco né 10 anos depois de fazer uma cirurgia no coração [Música] é quando a gente enfrenta a dor da perda de um ente querido que no ranking das Dores tem gente que mede intensidade de dor e as estatísticas sempre apontam na liderança da dor a perda dos entes queridos né Até recentemente continuava liderando a estatística a perda dos adquiridos como a dor mais lancinante a gente aprende não é deixar de sofrer mas é a entender que a dor enorme da perda lenta e progressivamente vai se transformando numa saudade doida e depois numa lembrança gostosa Eu gosto muito de dizer isso porque não é apenas a teoria a prática as pessoas reportam isso cada um tem o seu tempo do luto o luto não é igual para todos cada um tem a sua forma que precisa é de um tempo para se acostumar com a ausência na resolução física de uma pessoa tão importante querida na vida da gente depois a vida sempre segue e precisa ser assim e segue com essa dor se transmutando em outra coisa então vamos lá [Música] é tristeza persistente é aquela que depois de uma semana 10 dias que você se sente absolutamente constrangido constrangido assim não é constrangido é o peito doloroso dolorido é a respiração apertada é a dor que vem de dentro para fora de uma maneira muito intensa e por vezes você não consegue nem explicar Qual a origem dessa dor você simplesmente está sofrendo e atrapalha o sono atrapalha os momentos de vigília todos você fica meio perturbado com essa dor é um indicador Claro de uma depressão que tá castigando você meu amigo Ricardo Boechat que já desencarnou jornalista ficou uma semana sem apresentar o programa dele na Band News ninguém sabia o que tinha acontecido quando ele voltou ele expôs publicamente isso dizendo tô aqui para dizer porque que eu fiquei uma semana fora do ar eu estou diagnosticado com uma depressão profunda e eu vim trabalhar na rádio e não conseguia trabalhar Minha Doce Verusca como ele chamava a Veruska mulher dele veio até a rádio fomos no especialista e ele explicou que eu tava vivendo uma crise depressiva e ele foi muito inteligente quando usou audiência enorme dele no rádio para dizer com todas as letras as pessoas precisam de informação sobre como lidar com problemas como esse eu tô aqui me expondo publicamente com propósito de ajudar quem esteja em sofrimento a não desperdiçar a chance não adiar oportunidade de procurar ajuda especializada muito bem então depressão quando o diagnosticado ela tem ela pode ser uma depressão leve uma depressão moderada uma depressão Severa é anamnese é o questionário aplicado que revela isso não é exame de sangue não é ultrassom não é tomografia computadorizada é a percepção do Especialista e eventualmente pode ser fazer uso de medicação o antidepressivo não é a solução definitiva para depressão é um recurso terapêutico o antidepressivo serve para harmonizar a bioquímica do cérebro restabelecer as sinapses cerebrais recomenda-se além do eventual uso o medicamentoso o apoio psicológico porque a psicologia é um luxo do nosso tempo Que privilégio viver no século 21 aonde os psicólogos existem e aplicam o que eles conhecem no sentido de promover o autoconhecimento é uma ferramenta auxiliar evolutiva a psicologia muito poderosa no sentido de nós abrir os olhos para perceber Como opera o nosso inconsciente e como é que a gente responde acerta os estímulos porque a gente não se conhece o suficiente para entender como é que a gente é por que que você faz assim sente assim pensa assim o psicólogo ajuda a revelar Esse aspecto mais oculto do nosso ser isso é muito importante um outro procedimento muito importante é que você cuide-se bem porque a gente fica delegando para médico para Psicólogo para psiquiatra terapeuta psicanalista Me ajuda aí Me ajuda aí Me ajuda aí mas espera aí o que que você tá fazendo por você vai aqui um pacote básico isso para quem tem ou não tem depressão para todos nós a gente precisa aprender a se cuidar bem se lembra de Jesus vou falar pela primeira vez aqui de algo religioso Ama ao próximo como a ti mesmo AMA próximo como a ti mesmo se lembra da cabine do avião aeromoça antes de Decolar daquela recomendação Aperte o Sininho e em caso de turbulência máscaras cairão sobre sua cabeça pegue primeiro para você e depois você vai ter condição de ajudar o outro Ah mas meu filho não para você ajudar bem seu filho que tá do teu lado do avião se a cabine foi despressurizada máscara de oxigênio caem primeiro você depois você vai ajudar o outro você tem que se ajudar você tem que ter força resiliência equilíbrio mínimo para poder ajudar então a psicologia nos ajuda a ter mais equilíbrio serenidade centralidade eixo fundamental já falei disso agora priorize as músicas que você gosta você tem ouvido os seus lugares preferidos que você curte que te fazem bem que trazem boas lembranças reminiscências as pessoas boas que você adora ter por perto para bater um papo para ouvir você tem feito contato você nem ser pessoal pode ser ligando ligue hoje domingo para um amigo uma amiga que você tá com saudade você gosta dessa pessoa de graça estabelecer sintonia com ela te faz bem seja seletivo na hora de ver televisão não engula qualquer programa que eventualmente de deprime inclusive jornalístico se tiver te colocando para baixo desligam muda de canal cuide bem de você seja um bom cuidador de si mesmo tá conseguindo fazer algum movimento algum exercício ainda que seja fisioterapia você tá fazendo alguma coisa com teu corpito porque a gente às vezes fica com corpo muito pesado isso não tem a ver com psicológico não tem a ver com físico e aí os gregos da antiguidade diziam mente são corporeçando a gente precisa de um corpitcho minimamente minimamente Eu diria bem alimentado asseado higienizado fazendo alguma fisioterapia algum exercício para ter contato com o sol Ah quanto tempo que eu não tomo banho de sol toma um banho de sol tudo isso ajuda Ah mas não resolve não não tudo o que conspira em favor do bem-estar é nutriente para tua alma e para o teu corpo Esse é o ponto muito bem deixou nos minutos finais fazer aqui um recorte é sobre a visão Espiritual do suicídio me permitam fazer esse recorte é o último capítulo do livro viver é melhor opção a prevenção do suicídio no Brasil e no mundo aonde eu como Espírita minha reserva o direito de fazer o compartilhamento de informações que remetem a essa questão vamos lá antes de falar do Espiritismo deixa eu falar de todas as grandes religiões do Oriente ou do ocidente é impressionante todas elas indistintamente entendem o suicídio como equívoco eu se fosse ateu materialista ou agnóstico ou seja se eu não tenho crença em Deus mas eu prestasse atenção no que todas as tradições religiosas e espiritualistas falam sobre suicídio ficaria ressabiado se eu tivesse com a ideação suicida por quê Porque todas as grandes e até boa parte daquelas que não espiritismo no mundo é pequenininho Candomblé e umbanda no mundo são pequenininhos eu tô falando das grandes para a gente dar aqui escala mas boa parte das tradições também menores preconiza pelo suicídio é um equívoco E por quê Porque o suicídio Jamais haverá de representar alívio ou solução para os problemas então vamos lá o espiritismo eu tô falando para quem tá sintonizado aqui pela primeira vez Eu Sou Espírita estudioso de Kardec muito bem o espiritismo é absolutamente explícito na realidade do suicida no plano espiritual Talvez seja dentre todas as religiões e tradições aquela que entra em maior no maior número de detalhes e especificidades eu vou resumir aqui muito rapidamente do que se trata em primeiro lugar a morte não existe então o suicídio não se consuma de fato você mata o corpo Mas você continua existindo E aí tem um problema com vários o primeiro deles isso eu vou falar agora da Organização Mundial da saúde antes de emendar com suicídio a OMS estima que um grupo de cinco a seis pessoas próximas do suicida registrem no ato do alto extermínio desde que partiu uma dor gigantesca que demandará provavelmente a necessidade de auxílio terapêutico portanto ao desencarnar pelo suicídio aquele que partiu nessas circunstâncias determinou para aqueles que estão mais próximos e mais gostam laços familiares de amizade uma dor monumental que será Projetada na direção do suicida porque para nós espíritas o pensamento não é uma abstração sentimento o pensamento e o sentimento tem força e direção quando você pensa em alguém você está alcançando esse alguém com pensamento quando você sente algo por alguém esse sentimento se projeta na direção do outro isso vale para o bom sentimento e para o mau sentimento a decepção a frustração e eventualmente a dor da Revolta e a raiva daqueles que ficaram em relação ao ato suicida do que partiu são projetados e alcançam suicida como se fossem petardos agravando esse estado Resumindo a dor que o suicida causou aqueles que tinham por ele amor afeto carinho consideração alcança O Suicida segundo ponto esse maravilhosamente bem explicado por Ivone Pereira na obra Memórias de suicida é ninguém vem ao mundo para se matar isso não tá no planejamento de ninguém as tradições que acreditam que a gente não veio ao mundo ao acaso e que a gente tá aqui para fazer alguma coisa Alguns chamam de Missão outros nomes ninguém veio ao mundo com eu diria o determinismo de cometer suicídio não significa segundo Ivone Pereira no livro Memórias de um suicida que nós temos um tempo de vida na Terra que seria estabelecido previamente com margens de erro em função de mérito de mérito da pessoa e a gente tem um tempo de vida estabelecido pelo estoque de fluido Vital Liane não tem Karma não é isso que eu tô querendo dizer ela tá dizendo se for Karma não tem Karma de suicídio Me desculpa eu tô na parte Espírita eu tô afirmando para você ninguém vem ao mundo com eu diria o determinismo suicida Ah ele veio para se matar não faz nenhum sentido do ponto de vista Espírita Então vamos lá a pessoa quando precipita o retorna Pátria espiritual ela abala mortalmente o corpo físico ela continua entretanto o corpo físico quando não tem o tempo completo de vida na Terra respeitado esse estoque residual de fluido Vital continua determinando o link entre espírito e corpo eu tô Resumindo aqui bárbaramente que eu tô de olho no relógio Então esse Espírita nós temos o fluido Vital que foi programado para suportar uma existência inteira na terra quando a pessoa decide partir esse desligamento do corpo não se dá por completo porque ainda há resíduos de fluido Vital Em bom português significa dizer que esta pessoa haverá de experimentar o de sabor de guardar ainda impressões de um corpo inerte um corpo morto e isso obviamente não é nada nada prazeroso nada prazeroso é e isso vai determinar um tempo de decantação desse fluido para ela poder Então se sentir apta não é só o suicida que passa por esse problema pessoas muito materialistas pessoas muito hedonistas com o próprio corpo sabe aquela pessoa que fica cuidando do corpo o tempo inteiro o corpo um corpo o corpo corpo aí chega a hora da morte não pelo suicídio morreu o corpo o espírito não consegue se libertar rápido daquele corpo porque o corpo justificou todas as atenções todas as prioridades todos os investimentos todo tempo daquela criatura bom uma outra questão essa levantada por Francisco Cândido Xavier numa entrevista Dada a Hebe Camargo grande apresentador eu encontrei essa entrevista e transcrevi parte da entrevista para o meu livro e ver a melhor opção em que Chico Xavier diz tem uma outra questão envolvendo o problema do suicídio que é o gênero de ferimento que determinou a lesão mortal alcança o chamado perispírito que é o nosso corpo astral do pretérito é a forma do corpo físico a forma do corpo físico e esse ferimento ele persiste no plano espiritual então uma pessoa é isso pode levar até dois séculos na crença dos espíritas para você fazer a depuração completa do ferimento no corpo físico do suicida que tomba mas esse ferimento persiste no perispírito para limpar o pelo Espírito desse ferimento desoneá-lo desse ferimento Isso poderá levar mais de uma Encarnação eventualmente dois séculos olha olha o que eu tô falando Ah André mas que sequelas seriam essas por exemplo uma pessoa que determina o fim da existência física esperando um projétil ou projectil policial que fala pro jeitinho no centro do sistema nervoso na cabeça ela desencarna aquele buraco persiste no perispírito sangrando é um pesadelo para você limpar para você depurar para você tapar esse buraco para você ter um corpo novamente reconstituído será necessário uma mais encarnações em que o corpo físico na terra funcionará como um fio terra absorvendo essa sequela razão pela qual segundo Chico parte não todos os casos parte não confundam isso não são todos os casos de casos de idiotil loucura encarnados tem origem nessas sequelas ou pessoas com graves problemas respiratórios que não estão Associados a tabagismo podem ter origem na saturação dos alvéolos pulmonares no suicídio por afogamento em Águas salgadas do mar ou doce dos rios a pessoa colocou água demais dentro dos pulmões o pulmão ficou encharcado o corpo perece mas o perispírito registra aquela dor vocês percebe que eu tô dizendo assim eu tô falando de espiritismo Eu já falei aqui que do meu ponto de vista pelas coisas que eu já vi já testemunhei inclusive materializações mensagens eu construir a convicção de que o que eu tô reportando aqui como possibilidade para mim é fato mas você não precisa acreditar nisso se você tem outra corrente de fé nenhum problema é O que que a gente precisa ter sempre a clareza e o espiritismo é absolutamente Consolador em relação a isso nós não acreditamos em penas eternas portanto toda pessoa que se equivoca neste caso em relação ao alto extermínio ela terá sempre uma segunda chance existem casos de sucessivos suicídios sucessivos suicídio e por vezes a Encarnação é necessária e a pessoa vem isso é um caso bem raro bem extremo que eu tô compartilhando com vocês da literatura Espírita é a pessoa vem para esta vida numa condição de ou paralisia absoluta dos membros ou sem os membros ou é cometida de uma infecção ou de algum problema genético que ela vem sem perna e sem braço para dificultar ao máximo para que ela tem uma existência na terra que não comprometa ainda mais a sua situação espiritual o espírito é reencarnacionista e no meu ponto de vista todos nós cometemos os mais variados erros no passado e do ponto de vista psicológico aqueles que hoje que mais ofendem hostilizam Quem comete aborto ou Quem comete suicídio provavelmente Pelo que eu entendi da ciência psicológica foi alguém que teve em outra vida a experiência dolorosa cometer o erro que hoje de forma apaixonada combate utiliza na área da Psicologia isso tem uma Um fundamento interessante por exemplo certas lideranças religiosas que hostilizam quem tem a outra orientação sexual que não seja héterossexualidade não rare os casos estão aí eu não vou nominal não é o propósito de hoje as lideranças os moralistas de plantão que usam a religião para ofender quem tem a outra orientação sexual tem a sua própria sexualidade e isso já veio ao público em várias oportunidades E aí descarregam nos outros um problema que eles alcança de não afirmar ser como são Então temos questões várias eu só queria dizer o espiritismo é consolador porque nós estamos condenados a sermos felizes a felicidade é o nosso destino só que a felicidade precisa ser alcançada por esforço próprio por mérito próprio o projeto evolutivo é individual em transferível ninguém evolui pelo outro e o livre arbítrio soberano para fazer as escolhas certas ou erradas porque assim que a gente vai aprendendo o caminho que nos interessa e o livre arbítrio é tão soberano que permite até que o suicídio aconteça e para que para que a pessoa Tenha ela própria Por meios próprios de que a vida é Sagrada é Sublime é necessária e que toda dor e sofrimento quando se torna insuportáveis e a gente sozinho não consegue lidar Deus que é soberanamente justo e bom prover em quem estiver a volta podem ser familiares podem ser amigos podem ser colegas de trabalho podem ser vizinhos podem ser estranhos que aparecem na sua vida de repente do nada aparece alguém que abre os caminhos e que de alguma forma sinaliza rumo e perspectiva dá algum alento dar algum encorajamento mas a gente precisa querer isso a gente precisa buscar isso porque é lei de causa e efeito que é uma lei da física as coisas não vão por mágica se resolver por si nós precisamos dar a nossa cota de interesse de vontade de Desejo de determinação o Setembro amarelo é um mês em que a gente se repactou com a vida com a existência nós não devemos delegar apenas aos profissionais de saúde a prevenção ao suicídio nós temos que imaginar uma rede luminosa socialmente construída com todos se sentindo minimamente comprometidos pela resiliência e o bem-estar de quem está nesse nível de dor e sofrimento todos nós deveríamos nos sentir também responsáveis pela saudável e necessariamente de declinar a curva de suicídio saber ouvir e escutar quem tá em sofrimento ajudar a procurar um especialista que eventualmente na maior parte dos casos os brasileiros não tem recursos próprios para bancar um terapeuta psicanalista um psicólogo um psiquiatra Então a gente vai ter que procurar ajuda no Sistema Único de Saúde vai pedir ajuda ao Samu Ligue para o SAMU vai procurar ajuda não Caps um Centro de Atenção psicossocial procura vai procurar ajuda numa faculdade de psicologia numa escola de Psicologia ou de psiquiatria que tem um serviço gratuito parte dos atendimentos é gratuita vou procurar eu vou levar meu amigo lá eu vou conversar com ele eu vou dar assistência eu vou depois do trabalho vou dar uma passadinha lá que eu não gostei da voz da pessoa eu não gostei do que ela falou fiquei com a pulga atrás da orelha Será que tá tendo um problema sério meus amigos todos pertencemos a uma família uma mesma família a família humana por maiores que sejam eventuais divergências com alguém que você percebe que está em Apuros nesse sentido do esgotamento dos Sentidos e a dificuldade de perceber luz no fim do túnel ou Esperança nós podemos fazer alguma coisa nós devemos fazer alguma coisa Deus delega Deus terceiriza permita que a luz de Deus te alcance Toda vez que você Se permitir prestar atenção no outro próximo ou de conhecido mas que você tem intuição ou a percepção a cachapante essa pessoa tá em crise essa pessoa não tá legal essa pessoa não tá bem Você tá dentro de um elevador tem alguém chorando copiosamente descontrolado e com as mãos tremendo você não conhece essa pessoa ajudar com uma pergunta desculpa eu posso te ajudar algo que eu possa fazer por você o pior que pode acontecer se a pessoa dizer não não se meta com a minha vida é assunto meu Ok você fez a sua parte você fez a sua parte E isso não é pouca coisa se cada um de nós fizermos [Música] a parte que nos cabe Na tentativa de reverter estatísticas de suicídio estaremos determinando uma revolução na área da saúde mental feliz dia mundial de prevenção ao suicídio feliz Setembro Amarelo uma boa vida na medida do possível para todos nós