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H estava no ar sem saber Ainda bem que estou comp portad aqui vamos láa segura Olá muito bom dia a todos e todas tá começando mais um papo das 9 ao vivaço direto do meu cafofos em Laranjeiras e hoje com a perspectiva de chover no Rio de Janeiro para quem não sabe algumas outras cidades estão passando por isso no mês na temporada de chuvas que é o verão a aqui no meu Rio de Janeiro a gente tá enfrentando mais de 30 dias sem chuva numa estiagem pelas medições da prefeitura do Rio recorde na história das medições da Prefeitura em fevereiro não choveu nada em alguns bairros do Rio de Janeiro não choveu porque pode cair uma chuvinha miúda aqui ali que nem refresca o chão mas alguns bairros do Rio de Janeiro como Copacabana Jardim Botânico choveu nada com um índice pluviométrico semelhante ao do Deserto do Atacama no Chile que eu tive o prazer de conhecer no ano passado aí você vai dizer Ah André tem verão que é assim tem verão que é menos tem verão que é mais aí eu tô aqui sugerindo que vocês prestem atenção na soma das notícias que sugerem que nós estamos de fato percebendo testemunhando um novo padrão climático que se resolve nos detalhes por exemplo o Observatório europeu Copérnico divulgou e foi notícia ontem no mundo inteiro um degelo recorde tanto no Polo Norte quanto no Polo Sul Ártico e Antártida no mês de fevereiro de gelo Marinho quer dizer é o é aquilo no Pero de inverno vira gelo nos meses mais quentes vira água só que agora nos períodos mais frios isso não tá voltando a ser água porque o período mais frio não é frio suficiente para congelar Você tá entendendo o que tá acontecendo E também o laboratório cnicus ontem reportou Nossa nové aqui nos últimos 20 meses 19 registraram temperatura 1 gra acima do período pré-revolução Industrial que isso não deveria ser ultrapassado porque essa é a meta do acordo de Paris que foi celebrado 10 anos atrás não não deveríamos ultrapassar 1 gra e me 1 gra e me a gente já tá vendo o que que tá dando já não é legal pra saúde humana PR produção de alimentos IMP sobre fauna sobre Flora inflamabilidade crescente das florestas e matas 1 g me não tá legal nos últimos 20 meses a gente já bateu temperatura média em 19 desses 20 meses de 1,5 acima do período pré-revolução Industrial as emissões escalando A temperatura vai acompanhar tudo isso para dizer eh a cop 30 no Brasil que acontece daqui a 8 meses em Belém do Pará estará so pressão intensa da velocidade da crise climática e é importante a gente não repetir aqui o enredo do filme não olhe para cima Quem viu o filme se lembra os cientistas alertando as autoridades precisamos eh corrigir o rumo precisamos fazer mais e melhor as autoridades não dando a devida bola não dando Devid da atenção né Eh às vezes eu me sinto assim a bordo do Titanic o Iceberg tá à frente a gente faz barulho Cara eu tô aqui no jornalismo a gente dando aula na PUC há 21 anos as palestras em que eu sou convidado a falar dentro ou fora do Meio Espírita eu falo eu sou um replicador das informações curadas pela ciência eu respeito a ciência eu dou fé a metodologia científica aliás voltando pro espiritismo espiritismo e negacionismo não cabem na mesma frase porque Kardec era alguém ligado a várias comunidades científicas da França no século XIX e a ciência fez parte da metodologia de Kardec para reunir as informações que emprestam robustez e credibilidade a doutrina dos Espíritos a última Encíclica a última não a Encíclica do Papa lançada há 10 anos laudato Si foi segundo os vaticanista mais fortemente impregnada de ciência razão pela qual foi das que mais repercutiram não era só uma questão teológica que tem a sua importância uma questão que remete a ao transcendente a interpretação das escrituras não ciência e toda a religião por princípio protege a vida em suas múltiplas manifestações deveria entende a vida como uma obra de Deus O Sagrado está presente na natureza isso tá lá na Encíclica do Papa isso tá em certa medida eh na lei de conservação que é uma das leis Morais do Livro dos Espíritos então a gente tá aqui para reverberar o alerta o mundo não vai acabar mas o Mundo Tem se tornado cada vez mais hostil a nós nós somos a principal causa dos problemas do desarranjo da terra e nós precisamos ser a solução do desarranjo na terra desculpem aqui o discurso na largada do papo das nove mas tava aqui tá lado a gente não pode fingir que não tá acontecendo Ah tá muito calor liga o ar condicionado a maioria absoluta dos brasileiros e dos terráqueos encarnados não tem recursos para ter ar condicionado e mesmo que tivesse isso não resolve o problema não resolve o problema Minutos de Sabedoria o que trazes para nós Carlos Torres Pastorino que a egrégora do papo das nov esteja presente e que a gente possa buscar aqui alento coragem fé disciplina serenidade temperança e que eu seja um meio adequado uma ferramenta útil um instrumento fiel ao propósito daqueles que nesse momento eu peço a quem eu peço ajuda pra gente abrir na página mais indicada pra reflexão dessa manhã seja algo realmente que faça para nós a diferença de alguma forma Ok 252 tá aqui não se exalte Não se irrite não discuta a mansidão e a serenidade conquistam os corações e representam a felicidade ninguém resiste a uma pessoa calma e Serena e esta pode resistir a todos não há força que derrube a mansidão e nada é impecílio para ela os mansos e serenos conseguem tudo que desejam na terra com a vantagem de jamais estragarem sua saúde tão preciosa eu me lembrei aqui com toda franqueza a gente estava falando de clima é impressionante os cientistas os climatologistas os meteorologistas que estão testun a gravidade da crise climática eles com muita serenidade eu postei ontem no Instagram a fala do Físico Paulo Artacho da USP que integra o painel da ONU sobre mudança climática falando pros chefes dos poderes Presidente da República pro presidente do Supremo Tribunal Federal presidente do senado presidente da Câmara não foi final do ano passado e para o eh procurador-geral da República entre outros convidados ele teve pouco mais de 10 minutos para dar o recado sobre a gravidade da crise climática o Presidente da República autorizou a gravação e queria que aquilo fosse divulgado eu conversei com Paulo Artacho no dia de que isso aconteceu ele me briou o que que ele falou mas a gravação é espetacular Se você prestar atenção no tom do Paulo Artacho um cientista físico conhecedor portanto da metodologia que afirma o aquecimento global está acontecendo e a humanidade tem a responsabilidade sobre o fenômeno as emissões dos combustíveis fósseis dos do desmatamento as emissões que vem do lixo orgânico Sem tratamento descoberto lixão mas combustíveis fis de primeiro lugar ele falando isso com absoluta serenidade tranquilidade Mas ele falou coisas horrorosas entre entre outras informações a Amazônia pode alcançar o ponto de não retorno se o desmatamento progredir o Brasil é um dos países mais vulneráveis do mundo a produção de alimentos está comprometida se a gente não pensar em alternativas ele foi dizendo coisas horrorosas sem perder a fleuma sem perder a serenidade sem o equilíbrio então eu tô me lembrando aqui não se exalte Não se irrite não discuta Faça o seu bemfeito aqui publicamente eu quero elogiar a postura do Dr Paulo Artacho ele não foi melodramático Ele não chorou ele não gritou ele não foi apelativo ele não foi sensacionalista ele não foi alarmista ele reportou fatos ele fos e isto com muita credibilidade entre outras razões porquee encontrou o Tom o Tom do equilíbrio o tom da serenidade portanto eu também T me lembrando dos reits e dos negacionistas porque repare o Tom é sempre exaltado revela uma eu diria de sintonia uma vibes idade de hostilizar de ofender um discurso tóxico impregnado de ódio é justamente na contramão do que tá sendo dito aqui bem-aventurados os mansos pois herdarão a terra tá lá as pessoas se dizem cristãs e não prestam atenção nos legados importantes éticos e Morais do Cristo então é uma forma de você de por aí a credibilidade da informação que tá chegando até você aonde ela for empregada digamos assim de um sentimento negativo hostil tóxico raivoso isso além de não agregar do meu ponto de vista a um déficit de credibilidade porque a indignação ela é uma manifestação humana plausível compreensível e que tem o seu lugar assim como os atores e atrizes Dizem que o palavrão no teatro por exemplo Em algum momento dependendo da peça do roteiro das circunstâncias encaixar um palavrão não seria grosseria não seria uma ofensa ao público educado que tá assistindo a peça Tá no contexto do personagem é uma um desabafo é uma exaltação pontual somos humanos eu não tô falando a gente ter aqui um discurso todo sabe trabalhado num tom monocórdico um tanto monótono como se aquilo não fosse grave não eu tô falando presta atenção na energia dos haters e dos negacionistas como eles se exaltam como eles em certa medida são muito eh raivosos na maneira com que defendem preceitos que não t sustentação na boa ciência que que é boa ciência é a que faz da ciência algo relevante metodologia que é aplicada eh procurando no exame daquele fenômeno desqualificar hipóteses que os críticos haverão de apontar como demolidoras da tese que tá sendo construída com base nos fatos apurados na observação e nos testes e você vai chegar a uma resposta pro fenômeno que até segunda ordem até que consigam provar que aquilo não expressa a realidade é a tese vigente portanto mantenha Será que ih gente qual foi a mensagem me ajudem olha aqui ao vivo é ao vivo eu fui aqui falando e E aí a minha Ah achei 252 não se exalte Não se irrite não felicidade não há força que derrube a mansidão os mansos e serenos conseguem tudo que desejam na terra com a vantagem de jamais estragarem sua saúde tão preciosa é disso que estamos falando quem tem a razão não eleva o tom quem grita quem se acostuma a gritar para comandar ordenar quero isso faz logo aquilo há um déficit de credibilidade e de autoridade a verdadeira autoridade não se exalta se você ainda acha que para ter autoridade precisa gritar com seus filhos gritar com seus subordinados gritar com quem quer que seja o tempo todo estabelece isso como padrão o certo é nunca gritar Mas como eu disse somos humanos eventualmente haveremos de falhar Nesse quesito e é importante que a gente repare que isso não funciona se arrependa e peça desculpa se for o caso se essa exaltação tiver lugar porque ela depreda tua credibilidade e a tua autoridade na minha opinião é apenas uma forma de fazer da página 252 e existem inúmeras formas da gente se apropriar de uma mensagem de sabedoria e de alguma maneira tentar contextualizada à luz das questões do momento que cada um de nós vive de cada um de nós Experimenta quando a gente abre ao acaso entre aspas porque eu não acredito no acaso o Minuto de Sabedoria que já quase 5 anos a gente tá fazendo isso como uma tentativa de instigar você onde você estiver em qualquer livro que contenha mensagens edificantes você exercite isso se possível todo dia o momento de trégua na correria do dia a dia na balbúrdia na turbulência do cotidiano buscando o refúgio que haverá de ajudá-lo a estabelecer essa centralidade essa Lucidez essa capacidade de você se iluminar de dentro para fora não cedendo a tentações que podem causar estragos na sua conduta tá bom deixa eu falar aqui de um livro que eu ganhei de presente do Rafael Papa Espírita tricolor que organiza agora o a os congressos espíritas de Lu Juiz de Fora que a gente tem participado um livro chamado geração TDAH como administrar o TDAH e melhorar a saúde mental prefácio do amigo rossandro cling então estamos falando do transtorno de Déficit de Atenção e hiperatividade no prefácio o Sandro cling fala que ele próprio é portador de TDAH e diz este livro não promete uma cura porque o TDAH não se trata de algo a ser curado ele propõe algo mais valioso ferramentas compreensão e histórias que ajudam a transformar os desafios em aprendizados e a conviver melhor com essa forma singular de funcionamento cerebral então o livro foi escrito pelo Rafael Papa psicólogo escritor e palestrante também portador de TDAH e Roberto Fernandes Nicola médico psiquiatra psicoterapeuta residente em Porto Alegre e aqui assim me parece não li o livro ainda mas a gente sempre dá aquela foliada para ver como ele foi estruturado ele de fato se propõe a trazer muitas informações para quem se depara com diagnóstico ou Tem algum familiar próximo algum amigo que Experimenta a partir do diagnóstico a realidade de ser alguém com esse ah transtorno tá E aí tem um mapa mesmo é uma coisa eh detalhada O que é esse transtorno como era minha vida Antes de descobrir o transtorno abordagens terapêuticas estratégias de administração a relevância do autocuidado a busca por prazer em sendo portador do transtorno experiências com pacientes que t o transtorno e é o livro que nós recomendamos para quem queira saber mais sobre isso eu por exemplo sou um ignorante completo A respeito deste assunto já fiz uma reportagem anos atrás quando começou o burburinho sobre essa categorização digamos assim do transtorno como sempre a gente precisa ter muito cuidado isso vale para qualquer psicopatologia ou qualquer doença ou morbidade na área da mente né na que interage com saúde mental universo da Saúde Mental a gente não pode não deve se precipitar nos diagnósticos Porque isso pode causar problemas ainda maiores quando a pessoa precipitadamente se autodiagnostica diz assim ah eu tenho essas características então eu tô inserido na comunidade que tem esse transtorno procure especialista respeita a ciência médica medicina não é para qualquer um você tem que estudar no mínimo 6 anos fazer a residência até alcançar uma condição dentro da Medicina de especialista sem nunca deixar de fazer pesquisa participar de congressos imersões de leitura porque é um conhecimento dinâmico eu tô dizendo isso porque a pessoa por vezes diz assim eu tenho depressão vou tomar antidepressivo só que ela não procurou um psiquiatra ela não procurou um especialista ela foi na internet e isso porque você pode não ter depressão e você pode por caminhos tortos porque isso não é nem legal do ponto de vista da da Lei comprar certas substâncias em farmácias que não venham com o receituário com o carimbo do CRM e o nome do profissional que tá determinando que aquela pessoa faça uso daquela substância Porque qualquer substância que a gente ingere que interage com o sistema nervoso tem consequências você começa a mudar o padrão do seu organismo e você vai ficar por um tempo eh tanto que existe o desmame daquela substância quando você já de alguma forma autorizado pelo médico não precisa mais daquele remédio você não pode de repente deixar de usar Então existe o desmame é muito sério isso isso quando a pessoa ingere faz uso de certas medicações sem uma orientação Clara de um médico responsável ela tá se expondo a um risco enorme eu conheço no meu círculo de amizade pelo menos duas pessoas que me contaram em detalhes as suas aventur em relação ao uso de medicações sem o devido cuidado médico e isso Como disse é algo a ser evitado é algo que você não pode se deixar ah minha amiga passou a tomar esse remedinho para dormir esse remedinho para acordar esse remedinho para tranquilizar esse remedinho para acalmar você tá mexendo nas engrenagens do seu sistema nervoso você tá mudando o padrão de funcionamento daquilo que te suporta te estrutura e te segura na vida cara isso é muito sério isso é muito sério tá bom então mais do que recomendado aqui a obra do Rafael Papa Roberto Nicola prefácio do rossandro clinge tá dado o recado vamos em frente sugestão hoje que eu tô dando apenas sugestão para você tá ligado a caristia dos alimentos continua subindo junto com a temperatura do planeta com juros tá tem um monte de coisa subindo nem sempre isso significa algo bom mas a caristia dos alimentos ela Castiga os mais pobres Eu faço compra em feira eu faço compra em supermercado eu fico horrorizado com os preços podendo comprar porque nessa Encarnação Graças a Deus eu consigo passar pela vida até aqui pelo menos sem a experiência da fome mas a fome é resultante da caristia dos alimentos também ou insegurança alimentar quando você não se alimenta daquilo que tem é o alimento de verdade com nutrição com proteína com vitamina um alimento saudável a insegurança alimentar é quebrar o galho tapando o buraco principalmente com ultra processados Qual é a sugestão que eu vou dar aqui por favor muitas pessoas passando novamente pelo flagelo da Fome em função da caristia dos alimentos se possível ajude diretamente ou através de organizações que já construíram expertise de organizar comitê cadastramentos de comunidades de famílias fazendo chegar a uma cesta básica fazendo chegar o que tapa o buraco Infame da Fome ajude Eu eu vou dizer para vocês vou confidenciar vocês aconteceu comigo ontem muita gente em situação de rua no Rio de Janeiro também muita gente anos atrás eu entendi que eu deveria ajudar sim quando eu sou abordado mas não dando dinheiro porque parte das pessoas talvez nem seja a maioria fazendo uso do dinheiro poderá consumir álcool poderá consumir drogas lícitas ou ilícitas que não é o que eu desejo eu quero ajudar de outra forma então A melhor forma de ajudar é eu comprando com meu dinheiro aquilo que a pessoa esteja pleiteando eu quero comida vamos ajudar com comida eu quero agasalho vamos ajudar com aasal eu quero dinheiro sempre acender um sinal amarelo eu falei poxa mas dinheiro Será que ontem eu vou conversar para vocês eu entendi que eu devo ser menos rígido em relação a dar dinheiro porque a situação tá tão braba tá tão difícil que eu acho que eu tô colocando o sarrafa onde eu não deveria colocar Ah André Mas se a pessoa usar o o dinheiro que você vai dar na rua para algo que não é legal eu fiz a minha parte Ela que faça dela para o bem dela eu tentei ajudar então eu tô procurando me programar para não ter a a disposição que nos últimos anos tem determinado de minha parte esse cuidado esse critério eventualmente o dinheiro vai ser melhor do que eu comprar ali alguma coisa pra pessoa com medo de repente a pessoa ela tem outras demandas com o uso do dinheiro além da comida e não necessariamente uma demanda ruim é duro gente são escolhas difíceis mas a gente não pode se omitir a gente não pode negligenciar ajuda é uma benção dormir sem a barriga tá roncando é uma benção acordar tendo a certeza das refeições do dia e a gente precisa por compaixão se colocar no lugar do outro e quem faz compra em Feira Livre ou Supermercado sabe que os preços estão pela hora da morte e as pessoas não estão conseguindo levar para casa o que precisam então façamos aqui um exame de consciência cada um com a sua regrinha cada um com a sua forma de atuar mas não dá pra gente deixar de fazer algo Eu já já tenho falado há muitos anos aqui da importância de ajudar com ação da cidadania que faz isso há 30 anos com muita seriedade muita credibilidade né Eh entre outras organizações de repente na tua rua tem uma igreja uma instituição Espírita que tá trabalhando com pessoas em situação de rua ou com fome compareça ajude né faça a sua parte a minha sugestão beleza perguntas Ontem nós colocamos no Stories do Instagram a pergunta chave inspiradora aqui do início das nossas trocas com vocês como lidar com angústia foi a pergunta chave Mr Anderson fez a seleção 1 2 3 4 5 6 7 Mr Anderson tá Generoso hein Mr Anderson é er C depois se agora s eu vou na tua vamos nessa Como lidar com a [Música] angústia roua Galvão pergunta após aposentar passei a ter angústia seria esse um sintoma da depressão olha ansiedade e depressão na verdade tem conexões importantes a angústia ela pode ser algo que com a devida atenção de especialistas demande uma terapia mais atenta e cuidadosa sim aposentadoria historicamente isso vem de longe costuma determinar uma mudança de fase na vida da gente em que a rotina de de trabalho quando deixa de acontecer nos precipita na direção de uma sensação de vazio eu não ten mais que acordar cedo eu não tenho mais que fazer isso eu não tenho mais que fazer aquilo então o que que eu vou fazer a energia tá lá disponível mas ela não estaria sendo empregada numa direção que lhe dê retorno ousaria dizer sem nenhuma pretensão de estar acertando no alvo Roma Galvão que Muito provavelmente essa angústia poderá ser aplacada atenuada no momento em que o emprego do teu tempo e da tua energia que antes eram consagrados ao trabalho Passarem a ter outro destino que te dê alento seja recompensador te dê prazer te dê satisfação coisa que te faça feliz porque da forma como você colocou a pergunta me parece que você ainda não tapou esse buraco eu trabalhava não trabalho mais na condição de aposentado eu estou muito livre leve e solto isso não tá legal é o mito da aposentadoria as pessoas no Brasil construíram isso mas há muito tempo atrás isso vem de longe Ah eu quero me aposentar para me livrar logo aí só vê o lado ruim do trabalho né Aí se aposenta não demora muito percebe que a ociosidade tem um lado muito perverso porque você tem energia mas essa energia não tá tendo destino e isso gera um desequilíbrio isso gera um desequilíbrio que afeta o emocional afeta a autoestima afeta a paz interior não tô dizendo que é o teu caso mas você já fez a conexão com a aposentadoria se liga na missão não viemos ao mundo a passeio aposentadoria é um direito é uma bênção mas aposentadoria não é um ponto final aposentadoria é uma vírgula penso eu tá bom Vera soua pergunta por que nos angustiamos se tudo está no controle de no fundo não cremos em Deus olha Vera quase tudo no Controle de Deus porque Deus delega Deus terceiriza o livre arbítrio que é uma expressão cara aos espíritas significa eu posso ter a minha fé robusta entendendo que Deus está no comando mas da minha vida preciso cuidar eu porque Deus não haverá de escolher por mim tudo que eu preciso fazer porque Deus não seria soberanamente bom E justo se substituísse as criaturas nas escolhas que são delas porque seríamos todos fantoches seria uma grande farça o universo aonde tudo que existe é é Absurda controlado ou teleguiado por uma força superior Deus está no comando mas o o que a gente precisa entender penso eu a respeito do Poder de Deus é que enquanto criaturas Existem os desígnios de Deus e entre os desígnios de Deus está o autoconhecimento e a autonomia que nós precisamos construir para tomar nossas próprias decisões Ah então eu vou ficar em tranquila porque Deus não está no controle de tudo não Deus está Deus é onipresente onisciente Deus está dentro de você e de mim Deus está aqui agora agora a gente não pode em função dessa crença amortizar a nossa parte nas escolhas que precis e eventualmente a tomada de decisão implica em algum coeficiente de angústia que não é necessariamente ruim fala-se do estress como uma coisa ruim você vai ver fisiologistas médicos especialistas na área da saúde dizendo o estress ele tem um componente importante que é deixar você ligado é deixar a ponto de bala assim no sentido de eu eu tô na ponta dos cascos eu me lembro já falei aqui do ex-jogador eterno ídolo do Flamengo arque rival do meu Fluminense Zico Artur Antunes Coimbra já veteran Ih já tinha ganhado tudo já tinha feito muito gol já tinha ido pra seleção Já fez tudo mas tava jogando e no Maracanã antes de entrar em campo Perguntaram para ele Zico com toda a tua bagagem toda a tua experiência você você ainda fica nervoso antes de entrar em campo subindo os degraus do vestiário que levam pro campo ele falou claro que eu fico claro que eu ainda sinto frio na barriga foi a expressão que ele usou e quando eu deixar de sentir isso eu tenho que pendurar as chuteiras porque isso é o que me faz vibrar com a minha profissão é o frio na barriga eu tô pronto mas eu não sei exatamente o que vai acontecer em eu fiz a minha parte eu escolhi aqui eu treinei agora se tiver um pênalti eu posso perder o pênalti se tiver uma derrota cante eu jogando faz parte mas eu fiz a minha parte antes de entrar em campo B ver van riro São Paulo a angústia é falta de fé quais os caminhos necessários para evitá-la eu não acho que é falta de fé tem muita gente com fé que tem angústia não acho que a gente devesse fazer essa conjugação tão linear eh Então minha resposta expressando o meu pensamento é é essa quer dizer a angústia não seleciona apenas as pessoas que não TM fé existem pessoas de fé que experimentam angústia ponto um o dois quais os caminhos necessários para evitar a angústia Essa é pergunta que vai demandar muita caloria de todos nós a primeira delas eu acho se você for uma pessoa de Fé vamos começar por aí a prece é uma luzinha que acendemos em nossa caminhada em prece vou seguindo o meu caminho sem temer os perigos da estrada os problemas tão difíceis não se acabam mas a prece me aquece o coração vou seguindo esperança Ei de encontrar uma boa solução Ei de encontrar uma boa solução orar primeira dica importante pra gente enfrentar angústia dois a meditação tem o mérito de ancorar a gente no aqui e no agora angústia significa antecipar um futuro que não veio e não necessariamente vir a gente fantasia a gente faz pros gente projeta o que não necessariamente vai acontecer então um dos Remédios pelo menos para mim tem funcionado da angústia é você fixar o pensamento no aqui no agora prestar atenção na respiração prestar atenção no momento que você tá ali você tá tá na cama com insônia não agora eu tô aqui deixa eu descansar meu corpo Que benção ter uma cama gostosa Olha tô aqui todo o meu pensamento tá aqui centrado no momento que eu tô passando aqui e agora eh sem fazer as projeções invariavelmente sombrias pessimistas que geram angústia né ou pensamentos assim que não são necessariamente ruins mas remetem a um futuro que não chegou e a angústia te consome portanto ancorar no aqui e no Agora é uma boa receita pra gente enfrentar angústia a outra questão é ocupar o seu tempo de forma útil cabeça vazia morada do diabo você tá lá entretido com alguma atividade você tá fazendo o seu da melhor maneira possível você tá inteiro naquilo que você tá fazendo essa costuma ser também uma boa tática pra gente driblar a angústia percebe consumindo as preciosas energias do corpo que vão dar a você através desse canço momento de um treino uma corrida uma caminhada uma musculação uma atividade esportiva qualquer esporte coletivo esporte individual esse cansaço isso é literatura médica que diz o corpo responde com essa esse cansaço esse abatimento que vem da exaustão do exercício certo E isso tem efeitos Salutares para o teu psiquismo pra sua mente a lição sabemos de cor Só nos resta fazer vamos lá FL sh ou Scott como lidar com angústia do medo da morte não queria morrer Tenho Fé Mas medo eu tenho duas boas notícias para você fláv primeiro a morte não existe and mas o corpo colapsa não define é espírito Imortal usa quando o corpo perecer você estará lépida e fagueira sem as vicissitudes do corpo sem fome sem sede Sem calor sem frio outra dimensão ó não é algo que você deva temer pelos relatos que chegam de lá exceto se você construir um apego à matéria que vai atrasar esse processo da Curtição do plano espiritual bom e sendo bom com os outros certo Quer dizer você não vai levar pro lado de lá remorsos culpa em uma quantidade que pesa na bagagem isso também atrapalha Então vamos lá eh não queria morrer você já morreu várias vezes e não lembra Flávia dentro da perspectiva reencarnacionista foram centenas ou milhares de óbitos que você não se lembra Então creia e isso não é algo tão difícil ou traumático aliás Os relatos que chegam da espiritualidade não apenas dentro da doutrina espírita mas em outros outras correntes de fé que aceitam a comunicação com o plano espiritual nascer ou Renascer é uma experiência muito mais difícil pro Espírito Imortal do que desencarnar o Car já acontece toda noite quando você dorme Flávia e alcança o sono profundo porque você quem precisa dormir é o corpo espírito Como disse lá aceso você normalmente nós nos desac desse corpo e vamos ver o que que tem aí então você morre toda a noite mas também não tem consciência disso então o que eu tô querendo dizer é que não é legal ficar pensando o tempo todo na própria morte ou reforçar o medo Partir porque só morre quem vive a morte é um fenômeno natural é uma lei da natureza é melhor a gente não ir contra é melhor a gente aceitar e aprender a lidar com isso da forma mais saudável possível até com humor e a gente morre Como vive é uma uma informação é bonita esse ditado a gente morre Como vive quando a gente desencarnar a gente não vai virar uma coisa completamente diferente para o bem ou para o mal do que somos hoje a gente continuará sendo quem somos sem o corpo Então já começa a se preparar para a morte sendo uma pessoa que vai tentar construir no dia a dia o ambiente de paz de equilíbrio serenidade consciência tranquila autoconhecimento Reforma Íntima a caridade na medida da sua possibilidade esquecimento de si mesma na direção dos outros mais necessitados isso costuma ajudar bastante no momento do desligamento que vai chegar para mim e para vocês todos todos somos espíritos Imortais todos já desencarnamos centenas ou milhares de vezes em outras vidas e sim vai chegar a nossa hora e quando chegar que nos encontre prontos minimamente e prontos vai nessa direção de uma consciência tranquila e de um desejo de seguir em frente sempre a vida não para não a morte tá Flávia eh aqui para não deixar sem nenhuma explicação por vezes o medo da morte pode ter um apego à matéria que atrapalha a ideia do desligamento pode ter a lembrança intuitiva de vidas passadas em que a gente foi eh trancafiado num lugar e que a morte foi lenta e não foi uma experiência naturalmente agradável a claustrofobia também tem raízes por vezes nesse nessa lembrança intuitiva de um lugar muito fechado onde você ficou padeceu horrores ali ou uma prisão ou o claustro que Aonde se deu a condenação para ficar ali até desencarnar tem de tudo para todos os gostos o importante é a gente trabalhar em nós a ide da da Morte lagarta vira borboleta tá Flávia lembra disso a lagarta não morre ela cria asas se livra do casulo e vira borboleta Sandra Almeida Como superar a angústia de não viver e estar vivo Olha você tá falando da diferença entre viver e existir né a pessoa pode est na condição de existir mas ela não tá vivendo é uma pergunta filosófica profunda eu preciso ter muito cuidado que eu não sei em que contexto você fez essa pergunta não sei se isso diz respeito a você Mas a gente sempre tem a cada amanhecer uma oportunidade de ressignificar a vida de eleger prioridades de mudar algo na nossa existência então acredite em você acredite no o teu potencial de realizar coisas que D sabor à Vida que façam a vida ter graça que precipite você numa direção que não seja da calma do Mar Morto mas seja do Sabor da Aventura existencial acho que é por aí tá bom Sandra terapia ajuda muito a gente a aprender a viver terapia ajuda muito a gente a aprender a viver quem vos fala já passou por quatro ou cinco experiências de terapia todas elas importantes na minha vida só reforçando que eu já falei aqui ah mas só faz terapia quem tá lelé da cuca Olha o preconceito isso já foi quem tá com problema não pessoas que não têm nenhuma patologia de ordem mental eventualmente procuram a terapia como uma ferramenta de apoio na aventura do autoconhecimento e dá resultado faz a diferença recomendo a terapia babene vamos lá a Vânia Macena até que ponto angústia pode afetar o espírito que habita em nós afeta totalmente ué angústia é uma manifestação do Espírito imortal não existe separação a angústia é de quem a manifeste quem a manifesta é um espírito Imortal importa que a gente na terra na condição de encarnado busque ajuda se a angústia atrapalha a sua rotina se você se sente uma pessoa mais do que já foi isso perturba o teu sono perturba o teu apetite perturba a tua serenidade no nível de desconforto que não acontecia antes procure ajuda procure ajuda gente a gente tá aqui olha que privilégio sofrer no século XX porque em outros períodos da humanidade nós não tínhamos a quem recorrer do século XX para cá do século passado para cá aem da Verdade do final do século X para cá a gente começou a ter um conhecimento sem precedentes de como a mente o psiquismo o lado emocional da gente opera e determina sinais ou sintomas e que a gente tem todo o direito eu diria o dever de conhecer e realizar a parte que nos cabe não fique esperando que a ajuda venha se você já tem a percepção de que tá numa rota que não é boa tá vivendo uma rotina que não lhe favorece nesses termos procure ajuda procure ajuda pelo amor de Deus tuba Santa Catarina podemos vencer a angústia através da oração sim entendida a prece a oração como algo que não é ritualístico no sentido de um protocolo da boca para fora você vai recitar lindamente você vai colocar musiquinha você vai fazer lá o teu aparato externo mas de dentro para fora não tá saindo nada então sim a oração tem um poder de serenar os nossos ânimos acalmar o nosso espírito nos conectar com o plano superior chegando a oração pela força da ação da vontade embalada por uma emoção genuína e verdadeira a prece ela vai longe e ela alcança destinos espirituais onde a resposta será na mesma proporção a prece é um poder a prece tem esse poder inclusive de atenuar serenar os ânimos porque a angústia é um processo não tem uma solução definitiva para angústia a angústia tem que saber lidar quando ela aparece a gente vai aprendendo a lidar quando ela aparece e a gente vai aprendendo a domá-la contê-la restringir a área ocupada por ela e isso faz toda a diferença paraa Nossa qualidade de vida isso nos ajuda a sermos pessoas com mais saúde penso Ok será que a olha perguntas Mr Erson vamos lá tá aqui B pon suano Como lidar com a família consanguínea que é negacionista climática e antid direitos humanos Olha é a sua família Estabeleça um pacto de não agressão você não fala sobre o que você acredita que me aterroriza nem eu falo sobre o que eu acredito e que te deixa fora de esquadro vamos estabelecer ser um caminho do Meio estamos em família vamos nos respeitar essa seria a resposta número um se isso não for possível preserve-se se a família não colaborar estabelecendo um pacto de não agressão você se resguarde se resguarde se proteja né faça valer o seu direito de não agravar Uma sensação ruim pela forma com que pessoas próximas familiares atentam contra você sabendo que certos assuntos há uma incompatibilidade ali de Visões então que esses assuntos sejam evitados se eles não puderem ser evitados preserve-se deixe Claro a pessoa começa a puxar o assunto você olha eu não quero ser indelicado mas eu não não vou conversar sobre isso temos opiniões distintas a a nossa diferença está colocada aqui eu não tô preocupado em convencer você e acho que você me respeitaria não tentando me convencer sigamos Débora Cataldo pergunta como se desligar do pensamento acelerado que fica martelando isso pode demandar ajuda especializada Procure um psicólogo ou um psiquiatra eu começaria por aí se sendo algo recorrente de confortável eu começaria por aí não sendo algo recorrente frequente eh prática de meditação faça um curso de meditação tem várias correntes de meditação procure que seja melhor indicada para você que algum amigo amiga pessoa de confiança diga Ah eu fiz e me dei bem sou uma pessoa mais Serena centrada faça isso eh é importante você ter o controle a gente precisa assumir as rédeas a gente precisa ter o domínio de certas técnicas ou recursos que não permitam que o pensamento invigilante tome conta tal qual na metáfora budista do macaquinho Travesso macaquinho seria o pensamento invigilante fica pulando de galho em galho e você ali sem saber para onde ele vai de que jeito nós temos essa condição tá bom Débora você pode agora tem que realizar esse trabalho é um trabalho que aguarda por você e quem sabe nessa Encarnação tá determinada aí ou determinado o encontro seu com essa demanda urgente lvia Souza pergunta sensação constante de fim de mundo por colapso climático como fazer planos para o futuro o mundo não vai acabar ele pode se tornar Como disse na abertura do papo das no um lugar mais hostil os planos você vai fazer de acordo com a tua capacidade desejo e vontade de realizar no seu tempo no lugar onde você está realizando as atividades que você gosta de fazer você vai compatibilizar todas essas variáveis dentro de um projeto que é o seu não se paute apenas pelas notícias ruins que vem por exemplo da crise climática a gente não veio ao mundo para ficar sofrendo e dizendo Ai meu Deus eu não tenho o que fazer esse mundo vai ficar cada vez mais difícil o que que eu faço lute por um mundo melhor e mais justo e faça sua parte realizando o seu projeto você tem direito a realizar o seu projeto é você quer ter filhos tenha filhos você quer mudar de profissão muda de profissão você quer fazer um novo curso você quer mudar de endereço você quer mudar de cidade você quer mudar de país qual é o teu projeto eu acho que a gente precisa ter esse cuidado de não eh se pautar pela metade vazia do copo a metade de vazia do copo pode estabelecer ajustes no seu plano pontuais uma pessoa que mora num lugar muito muito muito quente que só faz ficar mais mais mais quente ela pode dizer assim eu não quero envelhecer aqui eu acho que eu vou procurar um lugar mais fresquinho é uma forma de você fazer um ajuste no seu projeto em função da crise climática Tô dando um exemplo agora ftar a vida inteira ou abortar solapar projetos futuros por conta da crise climática para mim não faz sentido para mim a vida continua e a gente vai viver a vida da gente a gente tem direito de viver a vida da gente elencando prioridades e fazendo aquilo que tá a nosso alcance do plano individual e coletivo m são 9:59 eu vou pedir a gentileza das perguntas não feitas hoje ficarem para quarta-feira que vem lembrando o papo das nove fica estocado no YouTube no Instagram as regras do aplicativo tornaram a estocagem pesada em prejuízo da nossa página quem quiser conferir recomendar Ah vou lá eh encaminha envelope manda na página do YouTube para quem você acha que precisava ouvir alguma coisa que a gente falou aqui inscreva-se na página para receber todos os vídeos saber os alertas aqui de novas postagens e lembre-se amanhã na Globo News ao vivaço direto do Museu da manhã estreia da nova temporada do cidades e soluções programa Espetacular com convidados especiais falando de 10 anos da Encíclica do Papa Francisco sobre meio ambiente 10 anos do acordo de Paris 10 anos disso aqui ó das ods objetivos do desenvolvimento sustentável o que que avançou o que que não avançou como é que a gente resolve essa parada Globo News ao vivaço 9:15 por aí a gente vai entrar um pouquinho mais cedo normalmente a gente entra 9:30 Mas programa especial tem que ser maior fiquem com Deus tudo de bom força coragem fé # junto valeu
