A arte de envelhecer bem

muito bom dia bom dia para você onde você tiver fazendo o que você estiver fazendo obrigado pela compania e que o estudo desse domingo porque domingo é papo das no especial que a gente escolhe com muito cuidado com muito respeito um assunto sobre o qual nós vamos fazer uma imersão e vamos compartilhar aqui algumas impressões sem ter a pretensão de estar falando verdades definitivas filosoficamente é perigoso usar a palavra verdade porque temos diferentes pontos de vista diferentes leituras da realidade e o que eu vou fazer aqui hoje como todos os domingos nós fazemos é o levantamento de dados informações úteis a partir de um tema que eu escolhi hoje nós vamos falar sobre a arte de envelhecer bem e se você acha que eu escolhi esse tema porque fiz aniversário Essa semana você está redondamente certo porque as datas de aniversário a ideia de que estamos sim sujeitos Inexoravelmente a uma lei da natureza é inevitável o envelhecimento e é importante a gente entender como esse processo resolve do ponto de vista físico emocional psicológico e espiritual que tenhamos de lidar com o ocaso da vida com a decrepitude com o acúmulo de perdas porque é disso que se trata né quando a gente fala de envelhecer Quanto mais tempo se vive na terra maior a qud deç metem a perdas e tudo isso precisa est dentro seria bom que estivesse dentro de uma cosmovisão de um contexto em que você entende o sentido disso o aprendizado embutido nisso e tudo o que pode tornar isso menos problemático e mais sábio do ponto de vista de como assimilar ess ess experiências então quando eu falo de acúmulo de perdas eu tô falando da perda de força e vitalidade a a marcha do envelhecimento determina perda de massa muscular portanto a força não é a mesma da Juventude nós vamos perdendo a capacidade dos nossos sentidos serem tão afiados quanto eram né a capacidade de enxergar sem óculos eu tô com 55 anos e eu cheguei aos 50 sem óculos e aí comecei todo ano a fazer exame né e mudar progressivamente a lente para poder enxergar melhor tem gente que não precisa tem gente que começa a usar óculos mais cedo cada um é cada um mas comigo se deu algo absolutamente natural normal que é nós vamos perdendo a acuidade visual Nós também vamos perdendo e varia de pessoa para pessoa e eventualmente não há perdas importantes mas o recurso da audição Nós também temos o problema da memorização né ou seja é natural que a gente vá tendo progressivamente algum problema com a memória que funciona em outras fases da vida como se fosse um computadorzinho bem programado ali bem ajustado a memória por vezes pode nos Trair e isso não é o fim do mundo isso não é um drama isso é um processo natural sobre o qual devemos reagir com muita serenidade sempre procurando ver de que maneira atenuar graças a Deus no século XX nós temos recursos terapêuticos nós temos recursos tecnológicos para lidar com situações que envolvam alguma perda da capacidade dos Sentidos responderem a nossas demandas mas o envelhecimento é um processo Como disse insofismável inexorável faz parte da natureza melhor saber lidar com isso porque a humanidade não sabe nunca soube lidar bem com isso e em algumas culturas Isso parece estar se [Música] agravando porque é curioso né quando a gente remete por exemp ex aqueles mitos da eterna Juventude a água que haverá de estancar o processo do envelhecimento né as histórias tantas histórias tantos filmes tantos livros falando da imortalidade né Essa síndrome de peterpan de não querer envelhecer ser uma eterna criança é como nós ao longo da história vamos driblando assim a gente não gosta a gente não quer ldar de uma forma sábia eu diria lúcida e com naturalidade repito o processo inegociável do envelhecimento posto que tudo na matéria se transforma nada ético todas as formas mudam nos reinos mineral vegetal animal e hominal e as estruturas vivas as estruturas biológicas dos reinos vegetal animal e hominal elas perecem e isso não é uma maldição não é um castigo não deveria ser entendido como um problema Isso faz parte da vida e isso no nosso caso específico traz ensinamentos fundamentais lições que só a velice traz e a gente vai aqui fazer algumas digressões sobre isso Tecnicamente chama-se de idoso quem tenha 60 anos ou mais é impressionante isso porque eu vou sei daqui a 5 anos eu vejo pessoas com mais de 60 anos que a última coisa que passa pela minha cabeça quando eu as vejo é a ideia da velice porque elas transpiram vitalidade energia vontade de realizar coisas e estão eu diria no auge no auge porque quando você consegue compatibilizar quilometragem rodagem né idade com saúde com vigor mental com disposição de fazer coisas você não consegue chamar uma pessoa de idosa com todo respeito não preconceito com a palavra não mas essa é uma convenção segundo Organização Mundial da Saúde completou 60 anos daí paraa frente idoso no Brasil nós temos eu peguei esses números os dados atualizados né aproximadamente 30 milhões de idosos eu não sabia que eram tão poucos ainda 30 milhões de idosos correspondem a 13% da população portanto ainda é um extrato minoritário da população brasileira mas a tendência é isso crescer exponencialmente já tá crescendo na década de 70 eu me lembro que a pirâmide etária do Brasil tinha uma base larga o Brasil era um país extremamente jovem com uma quantidade de crianças e adolescentes gigantesca que era a base da pirâmide e a medida que você vai aumentando o número de anos a idade se eleva vai afunilando pois bem Qual é a expectativa a gente tem hoje 30 milhões de idosos 13% da população os dados da Organização das Nações Unidas dão conta de que a população de idosos no mundo vai dobrar até 2050 vai passar de 900 milhões para 2 bilhões de pessoas Então é um fenômeno simples de checar fácil de aferir as mulheres estão tendo a medida que Avança o acesso à escola o nível de escolaridade se elevando as mulheres começam a exercitar a autonomia do próprio corpo e o desejo de ter filhos se quiser quando quiser e o número de filhos que desejar essa autonomia sobre o próprio corpo é determinante da redução do número de filhos então eu me lembro por exemplo eh minha avó materna vovó Olívia teve oito filhos que vingaram que houve perda de um ou dois filhos minha mãe que é a caçula foi a caçula da família teve dois ninguém nenhum filho ou filha da Dona Olívia teve oito filhos Então você vai vendo que as novas gerações T eu diria outra forma de ver a procriação e a Constituição de uma família através de filhos estatisticamente isso já impactou a pirâmide Então essa base larga de crianças e adolescentes tem sido afunilada e a o topo da pirâmide de que é de idosos 60 anos ou mais se alarga Então veja que que eu quero dizer com tudo isso a população do Brasil e do mundo está envelhecendo e é muito importante a gente preparar as pessoas para o envelhecimento e nós nos prepararmos para isso porque aquele que só resolve pensar no que será a vida quando percebe-se com 60 anos ou mais vai ter uma probabilidade de ldar de uma forma eu diria não recomendável com essa experiência enorme você tem que preparar desde já ou desde sempre o cenário dessa fase derradeira da existência ela tem que ser construída a cada dia eu eu tô falando básicamente aqui das situações física e psicológica espiritualmente eu vou falar já já então do ponto de vista físico não é segredo para ninguém quando a gente pensa em saúde a saúde ela é construída a cada dia por exemplo eh exposição à luz solar que que dizem os os médicos os dermatologistas os cancerologista use filtro solar eles ficão falando isso o tempo todo use filtro solar aí você não usa filtro solar vai pegando aquele bronze a pele descasca fica vermelho que nem camarão não usa despreza os sinais qual é o problema é que essa exposição ela é muito ameaçadora a saúde da pele e é potencialmente cancerígena então é acumulativo é acumulativo é como se fosse assim um programa de milhagem né Você Vai acumulando radiação solar até ter uma hora que o corpo Pode despertar ali aflorar a reação que é um câncer de pele Então veja saúde é algo que precisa ser construído no dia a dia e alimentação alimentação é fundamental e a alimentação diz respeito a um princípio antigo da macrobiótica você é o que você come então se você deseja ter saúde e longevidade é óbvio que o teu cardápio tem tudo a ver com isso porque a gente tá numa fase da civilização que a gente já construiu convicções não são opiniões existem alimentos mais saudáveis do que outros existem alimentos que fortalecem que tornam você hígido que melhora a qualidade de vida que são remédios alimentação é remédio uma feira livre é uma farmácia Quando você vai escolher o que leva para casa para cozinhar para preparar e comer não é só nutriente não é só comida é é remédio né é aquilo que lhe dá eu diria maior capacidade de ter resiliência diante das intempéries da vida inclusive pandemia inclusive pandemia maior ou menor exposição a vírus de uma forma geral também não apenas também tá associada a essa capacidade de você ter um organismo com sistema imunológico hígido isso também tem a ver com a alimentação tem até uma um uma mensagem de Emmanuel que fala sobre alimentação que é bem interessante ele diz o seguinte o alimento do corpo e da Alma no que se refere ao pão e a emoção representa meio para evolução e não fim da evolução em si mesmo há criaturas no entanto que fazem do prato e do continuísmo simplista da espécie únicas razões de ser em toda a vida trabalham para comer e procriar sem pensar quando se lhes fala do Espírito ou da eternidade bocejam despreocupadas quando não trocam aflitivamente de assunto diz ainda Emmanuel sobre a importância da alimentação pra gente semear o futuro confortável com qualidade de vida valioso e indispensável a experiência física é o estômago veneráveis e sublimes são as faculdades criadoras urge contudo entender as necessidades do espírito imperecível esclarecimento pelo estudo crescimento mental pelo trabalho iluminação pela virtude santificante são imperativos para o futuro estágio dos homens portanto a questão da alimentação tá colocada como item fundamental pra gente alcançar essa fase final da existência no veículo carnal nas melhores condições possíveis informar-se sobre o que seria uma alimentação saudável e nutritiva evitar calorias em excesso se precaver de frituras e gorduras reduzir no mínimo reduzir o consumo de proteína animal procurar alimentos vivos frescos e se possível de preferência orgânicos que são aqueles que não tem propriamente o risco de uma carga Extra exagerada de pdas de agrotóxicos ou que também não tem a transgenia que em alguns países do mundo há uma desconfiança sobre o licenciamento de alimentos transgênicos se foram realizados de fato todos os testes devidos para medir eventuais impactos sobre saúde meio ambiente Você pode transitar com mais segurança e conforto na direção de alimentos repito se você puder se você quiser eventualmente eles são mais caros sim que não tenham carga de pesticida nem sejam transgênicos Eu por exemplo vivo um dilema terrível que eu adoro principalmente depois que parei de comer carne de boi Eu adoro comer pão torrada preferência pão integral sempre e o que que eu passo no pão aí existe um problema em relação a margarina e manteiga eu não consigo resolver bem isso porque para mim os dois trazem riscos e aí tem as pastas inofensivas que dão trabalho de fazer para você transitar eu chamo de alegria do pão eu gosto de chamar esse recheio Zinho do pão de alegria do pão qual vai ser a alegria do pão margarina não é algo saudável manteiga tem gordura animal se você come muito alimento com manteiga e você tiver na família propensão a entupimento de artéria pode ser uma increnca Então qual vai ser a alegria do pão Esse é um dilema meu é um dilema meu eu tento me virar mas eu sei que isso interfere diretamente na minha qualidade de vida Num futuro próximo porque eu tô botando para dentro do corpo e o meu corpo como diria Francisco de Assis é aquele jumentinho que precisa de toda atenção e todo cuidado é um veículo material que nos permite transitar por esse plano por um certo tempo o o jumentinho tem prazo de validade e a gente precisa cuidar dele com muito amor muito cuidado muito respeito alimentação Ocupa um lugar importantíssimo nesse projeto de crescer bem e e aí tem toda a questão de você os nutricionistas adoram sugerir eles têm ciência por trás em vez de você bater um pratão na hora do almoço bater um pratão na hora do jantar eles sugerem que a gente faça um escalonamento de TR em 3 horas comendo alguma coisa uma alimentação balanceada e isso dá trabalho também porque não faz parte da nossa rotina ou da rotina da maioria das pessoas mas tem aumentado a consciência de que a gente pode fazer muita coisa diferente em favor de uma alimentação Sadia e que vai determinar maior vigor maior resiliência física e mental melhor qualidade do Sono Mais energia e disposição fato isso é fato Então pensa nisso tem gente que faz acham barato assim aquela história não se engordar eu faço li aspiração não se o estômago der problema eu boto um torniquete aquela cirurgia de redução do estômago gente assim não precisa esperar um diagnóstico eu diria aterrorizante para achar que a solução é a faca né não agora eu vou pra faca resolver isso não precisa chegar nesse estágio é desejável que você não Aposte assim não se der problema eu tenho um plano b cuidado cuidado vamos devagar a glória Campos tá dizendo que há divergência em relação a comer de TR em 3 horas então tudo aqui é divergência tá tudo Eu graças a Deus glória eu comecei o papo dizendo que eu não tô compartilhando aliás nunca faço isso compartilhar verdades absolutas eu tô T eu já tive contato com pelo menos três nutricionistas na minha vida e ouvindo pessoas que fizeram consultas com outros nutricionistas é muito frequente é muito recorrente a recomendação de não ficar muito tempo sem comer alguma coisa e esses lanchinhos essas é uma barrinha de cereal uma maçã depois você come algo mais eu diria robusto é muito frequente a gente ver isso nas recomendações dos nutricionistas muito bem jumentinho nas palavras de Francisco de Assis precisa movimentar-se E aí temos outra questão que a modernidade nos trai porque fica tudo no controle remoto no delivery controle remoto as coisas tem agora robozinhos tem equipamentos que você fala Acenda a Luz Tranque a porta desliga isso bota o som aí na rádio tal as pessoas se divertem com tecnologia como se fosse aquele seriado da Minha Infância Os Jetsons né É tudo automático é tudo mecanizado é tudo eletrônico tudo a jato isso traz um problemão que é o sedentarismo então o sedentarismo está na base de várias complicações que acometem idosos que abdicam do exercício do movimento abdicam dessa atividade física compatível com a sua estrutura e isso é mais do que conhecido não há no mundo quem ouse dizer que o sedentarismo faz bem pra saúde não faz muito pelo contrário sedentarismo boicota a sua saúde então ainda que não seja uma razão qualquer e frequentar uma Eu também não gosto minha praia é outra eu eu academia Eu respeito quem gosta é melhor fazer do que não fazer exercício se academia para você é um estímulo golaço mas a disciplina de movimentar o corpo entendendo a ciência dos exercícios dos alongamentos né do trabalho com peso paraa musculatura não ficar ali atrofiada tudo isso faz parte do diário de bordo do jumentinho porque o jumentinho é o veículo físico do seu espírito Imortal Portanto o jumentinho precisa est saudável resiliente forte para que o seu espírito Imortal transite por esse mundo nas melhores condições possíveis e mesmo na idade avançada é perfeitamente possível praticar um exercício compatível com o seu momento eu entrevistei um grande jornalista que havia completado a época 100 anos ele já fez a passagem Barbosa Lima sobrinho morava aqui na Rua Bambina em Botafogo uma casa bonita e no dia que ele completou 100 anos tinha fila de jornalista para entrevistá-lo ex-presidente da Associação Brasileira de imprensa um grande jornalista Quando Chegou Minha Vez Olha eu não me lembro de ter conversado com uma pessoa que tenha chegado a um século de vida tão lúcido tão lúcida assim Barbosa Lima sobrinho estava absolutamente eh eu diria afiado mentalmente afiado e claro já não é um garoto caminhava lentamente tinha lá seus Protocolos de cuidado principalmente com queda porque é uma ameaça também que paira sobre pessoas de idade porque a queda desorganiza ou pode desorganizar essa estrutura do jumentinho que nós somos jumentinho segundo Francisco de Assis que comparou com osamente o corpo é um jumentinho e eu perguntei a pergunta é inevitável é clichê mas é inevitável Dr Barbosa Qual a receita para chegar a um século de vida do jeito que o senhor tá chegando e ele expressou assim um um risinho falou são duas são dois movimentos que eu faço e que entendo que me ajudaram a chegar até aqui aí ele diz Todo dia estou na bicicleta ergométrica que isso foi uma febre no Brasil durante um tempo todo mundo queria ter uma bicicleta dentro de casa que não anda né você fica pedalando que nem hamster em gaiola eu já tive isso foi uma dos piores investimentos que eu fiz porque eu não tive realmente paciência para ficar todo dia pedalando sem sair do lugar e ele atribuiu a bicicleta ergométrica e a feijoada que a mulher dele fazia todo sábado com direito a todos os apetrechos feijoada então é muito interessante assim a e a questão física como é que a gente não deve descuidar do corpo um dos sinais de que o corpo não foi feito para ficar Paradão é quando você num dia como de hoje domingo deita no s para ficar vendo filme olimpíada o que que seja Aí você fica muito tempo deitado do mesmo jeito que que acontece com o teu corpo diz aí eu vou dar uma listinha de possibilidade começa a doer alguma coisa dói fica deitado muito tempo do mesmo jeito pode dar formigamento você começa a ficar com alguma parte do corpo dando uma formadinha porque não tendo uma boa circulação você tá paradão muito tempo a outra você pode ficar com uma sensação de cabeça pesada como se aqu movimento na horizontal muito tempo deixasse o coro pesado e a mente a cabeça pesando Então veja a natureza nos convida ao movimento o ideal é que a gente compatibiliza movimento e pausa Eu já cansei de ouvir inclusive de um especialista osteopata que me ajudou a resolver um problema passei a registrar esse ano e já graças a Deus até falar baixo para essa dor não voltar eu tava com uma dor que vinha aqui da Lombar em direção à perna e eu tava achando que era co de velho né E aí o Dr Fernando me atendeu fazendo anamnese falou você tá passando muito tempo sentado à frente do computador e isso não é só um problema de circulação sanguínea mas isso começa a dar um uma trinca nos nervos os nervos se ressentem então a gente vai ter que trabalhar isso com peso e com elasticidade Eu tô bem tá dando certo então Eh existem exercícios ou disciplinas em relação ao corpo que não são propriamente confortáveis mas há recompensa que a própria natureza nos dá quem gosta de andar ou de correr sabe que depois de um tempo de caminhada ou um tempo de corrida o organismo libera as substâncias que causam prazer é como se o corpo respondesse ao seu esforço e desse um Sabe aquela eu vou dar um um combustível aditivado para você seguir em frente com maior fluidez com maior conforto então a gente precisa fazer a nossa parte Sabe aquela história de dizer eu tô rezando e Deus ajuda não hora que melhora mas não resolve enquanto reza vai fazendo e faz bem feito porque Deus delega Deus terceiriza a gente tem que fazer a nossa parte na medida do possível orçamento do brasileiro tá muito apertadinho a gente não tá a maioria das famílias brasileiras tá com muita dificuldade para botar o básico na mesa para comer o básico então Óbvio a gente tá falando aqui em termos ideais a gente vai compatibilizar orçamento com possibilidades eu não tô colado do mundo não tô na bolha não mas aqui a gente tá falando da necessidade de pelo menos diversificar alimentação prestando atenção no que faz bem que faz mal e não descuidar do movimento pro jumentinho ficar ali sabe Opa tô dentro tô o imobilismo da dor o assim você o sedentarismo faz doer tudo e aí quem é craque nessa história de educação física que estuda o metabolismo estuda fisiologia gosta de dizer assim é Há certos exercícios desconfortáveis mas Experimenta não fazer nada para ver o que que é desconforto mesmo então com todo respeito vamos fazer aqui um toque de humor você tá entre a cruz e a caldeirinha vai doer fazendo exercício mas vai doer mais não fazer é disso que estamos falando e o e a dor do exercício é a dor dessa aumento da flexibilização maior tus muscular é uma dor que te dá depois uma recompensa o sedentarismo não tem recompensa nenhuma é só encrenca Então meus amigos esse conhecimento eu tô aqui dando uma fração de vários procedimentos alusivos à saúde física física tem outras saúdes aí eu tô falando apenas da saúde do corpo a vulgarização a popularização desses recursos ao nosso alcance vem fazendo com que a expectativa de vida suba os dados que eu acessei expectativa de vida no início do século passado século XXX era de 50 anos um adulto no Brasil vivia em média 50 anos no início do século passado hoje segundo IBGE tá lá entre 75 76 anos essa conta não vale para o período da pandemia porque posto que mais de 5 5000 brasileiros tiveram as vidas ceifadas pelo vírus e por falta de vacina nós tivemos uma e não só o Brasil uma redução da expectativa de vida mas é o bque da pandemia em termos ideais em situação normal de temperatura e pressão o brasileiro médio tá vivendo 75 anos e meio por aí que é uma idade ainda Baixa porque tem muito jovem que desencarnam de forma violenta em homicídios acidentes de trânsito principalmente senão a idade média do brasileiro seria ainda maior então vejam vamos voltar aqui o filme nós estamos vivendo cada vez mais e isso traz eu diria a obrigação da gente entender o que que é velice no século XX porque não é possível que a gente continue na sociedade lidando com valores que remetem a juventude eterna a beleza de ser jovem o vigor do jovem tudo conspira na direção da Juventude como a grande meta existencial e o envelhecimento como um fardo ponto não vamos falar aqui de sentido espiritual da velice porque essa eu eu fiz um preâmbulo longo aqui pra gente reconhecer situações que podem nos predispor a ter uma idade avançada com qualidade de vida porque isso é perfeitamente possível esse deve ser um projeto de vida para isso a gente tem como disse de desde já fazer ajuste nas rotinas e priorizar a saúde agora porque a saúde agora sustentará a saúde depois boicotar a saúde agora prejudicará a saúde depois então vamos lá o que seria o sentido espiritual da velice para nós espíritas todas as etapas da existência corpórea nesse plano da matéria que é um intervalo de tempo muito pequeno e rápido da nossa existência Imortal todas as fases que a gente passa por aqui tem o seu sentido o seu significado e a sua demanda de aprendizagem então quando a gente fala de todas as fases no útero da mãe porque para nós o entendimento da gravidez a gestação progressivamente vai determinando o apagamento do Espírito Imortal ele vai no ato da Concepção né da quando a vida uterina nós estamos vinculados enquanto espíritos reencarn a mãezinha e medida avança o espírito desencarnado vai como se entrando num estado assim de torpor e de sono e de imersão nesse corpúsculo então na condição de feto nós já registramos impressões sobre os Estados psicológicos e emocionais e físicos da mãe é interessante o relato de quem faz terapia de vida passada sempre com muito cuidado e com uma orientação muito clara do que se pretende buscar aí muitas pessoas relatam mas é uma profusão de obras na literatura falando da memória que a criatura tem quando de uma discussão se relata em detalhes eu t vendo agora num lugar gostoso bem quentinho acolhedor mas eu tô vendo que H uma atenção é minha mãe minha mãe tá discutindo com meu pai é uma discussão feia meu pai tá falando isso minha mãe tá falando aquilo aí alguém vai dizer mas como é possível porque o feto sequer está pronto fisiologicamente para ele tá elaborando ainda o sistema nervoso ele não tá pronto para o exercício do sentidos mas há um espírito ali um espírito que registra essas impressões Então veja essa cena em família de um pai abraçar a barriga da mãe e bater um papo com o filho fala assim ei você tá me escutando aí est esperando você hein você já tá cercado aqui de muito amor vai ter muita coisa legal estamos aqui fazendo o possível para que o seu quartinho fique pronto a tempo da sua chegada Quem tá na barriga da mãe tá registrando essa energia amorosa e isso é Fabuloso isso é uma coisa que a gente precisa registrar Então veja vamos lá senão não vou ter tempo aqui de chegar aonde eu quero então eu acho fascinante esse assunto então o período da gestação é um período em que o espírito ele tá voltando à carne e ele já registra ele percebe as Sensações as emoções o estado de espírito da mãe e do que vai à volta Olha a responsabilidade dos Pais aí eh quando a gente nasce e vem ao mundo a natureza fez com que o bebê causasse profundo enternecimento de todos à volta nós somos a espécie na natureza talvez mais demandante de atenção quando estamos somos filhotes nós não temos autonomia alguma nós somos completamente reféns e dependentes dos outros então vai se dando de zer a 7 anos a absorção contínua de informações que vão forjando caráter personalidade e valores os pedagogos conhecem isso como ninguém Isso já Tá amplamente dominado do ponto de vista da Ciência da terra então é uma fase da vida que a gente tá ali aprendendo a ser gente da forma mais eu diria epidérmica possível né e depois todas as outras fases da vida eh a puberdade com o corpo em transformação pelos aparecendo onde não havia hormônios em ebulição desejo sexual aflorando a gente começa a ter uma revolução dentro daquele corpo que era de criança e passa a ser de jovem é um momento de transição muito interessante outros aprendizados pro Espírito Imortal E aí você começa a ingressar na juventude achando-se Imortal Super Homem super mulher no auge do vigor né Cheio de disposição eu me lembro minha meninice 18 a 22 anos se eu passasse uma noite em claro tinha problema nenhum recuperava com o dia tirando um cochilo não tinha problema nenhum se eu fico uma noite em claro hoje eu levo dois TR dias para recuperar a encrenca de não não ter dormido trabalhando por alguma razão qualquer encrenca para mim é então Juventude Primeiras Experiências profissionais os primeiros relacionamentos amorosos mais sérios E você começa a experimentar a autonomia de ser adulto de buscar o seu caminho de a legalmente caminhando e você vai sentindo que agora você é senhor do seu destino agora você está construindo a sua rota da forma como você acha que deve ser sabe livre arbítrio na veia orora sou eu fazendo as escolhas que me parecem importantes que é outro momento estratégico mágico da vida e aí a gente começa a perceber que estamos aqui de passagem a vida passa rápido esse vigor vai deixando de dar sustentação como antes a gente começa a se sentir mais frágil eventualmente mais eu diria disposto a entender o sentido da vida porque percebemos que a morte física é uma realidade da natureza e se eu não pensei nisso antes agora é inevitável porque eu tô vendo a minha decrepitude eu tô vendo que eu tô avançando nos anos e estou perdendo amigos vizinhos colegas de trabalho daqui a pouco eu vou me aposentar daqui a pouco você vai vendo a vida avança E aí temos as lições espirituais dessa derradeira fase da vida que eu acho que são espetaculares em vários Sentidos o primeiro deles a necessidade que a gente precisa ter no mundo de construir uma cultura Que Valorize a experiência dos idosos diz o ditado que Nada supera a experiência em certas comunidades ditas primitivas que eu não gosto dessa expressão indígenas os mais velhos tem uma aura de respeitabilidade eles são os anciãos aquela história do conselho dos anciãos é o grupo dos mais velhos aí daí e daí que eles têm mais sabedoria mais experiência eles têm melhores condições de orientar de dizer qual é o melhor caminho a gente não conseguiu aprender isso com os povos originais do planeta a gente precisa descobrir qual é o lugar do idoso na sociedade moderna não é marginalizado não é posto para fora ele tem que est dentro ele tem valor ele tem experiência ele tem bagagem ele tem quilometragem ele tem milhagem experiência serve para muita coisa ou deveria servir um outro aspecto importante a gente que vai chegando nas idades mais altas avançadas pelas razões que eu já expus a gente vai perdendo força vitalidade audição capacidade de enxergar fica tudo um pouco mais complicado é um exercício constante que remete à humildade não cabe orgulho numa pessoa idosa porque ela precisa de ajuda então este momento da vida ele é importante também pra gente reconhecer os nossos limites e ter a humildade de que nenhum de nós é ível Nenhum de Nós é fundamental nós estamos aqui de passagem e precisamos de ajuda se me oferecerem ajuda eu vou aceitar se quiser e vou pedir por favor você pode me acompanhar eu não consigo mais trazer as compras do supermercado Sozinha ou sozinho com a sacola topa aí comigo vamos nessa não é feio pedir e nessa fase da vida quando a gente Abre o coração e diz eu vou precisar de ajuda Ok eu preferia est exercendo minha autonomia como eu fazia antes eventualmente mas agora que eu preciso de ajuda isso é um problema se for um problema temos o orgulho aflorado o orgulho não é bom parceiro de ninguém que chegue nessa fase da vida então temos uma questão aqui [Música] Cláudia por favor você pode trazer um pouquinho d'água Fiz uma vitamina com aveia um pouquinho antes do papo eu não faço isso na televisão aqui eu dei mole aí eu tô desde o início do papo sentindo ó a aveia da vitamina aqui é a é minha doce que Querida Cláudia que é tímida você não quer dar tchau aqui não né só a mãozinha ó ó que coisa Obrigado amor muito bem vamos lá humildade paciência a paciência outro recurso fundamental para lidar com essa fase da vida paciência Sim eu já não posso fazer tudo que eu fazia sim eu já não sou mais o mesmo e daí paciência outro recurso fundamental que que eu vou fazer com toda a minha experiência com toda a minha sabedoria com toda a minha bagagem use isso para o seu bem nunca é tempo demais para aprender novas lições habilidades tarefas abraçar causas ler outros livros reconfigurar a rotina fazer algo diferente no dia a dia Invista o tempo o tempo se torna precioso e esse tempo precioso ele não pode ser desperdiçado de forma tão eu diria distraída como a gente vê por aí então O idoso também é Instigado a ser mais cuidadoso nas escolhas que faz a necessidade de se reconciliar consigo próprio e com os outros não tenho todo o tempo do mundo que que eu ainda não fiz que eu sempre prometi fazer mas não rolou não aconteceu que que eu devo fazer agora porque daqui a pouco pode não haver tempo suficiente deixa eu pegar uma outra mensagem bonita do Emanuel nessa direção da passagem da gente pela terra e essa fase da vida diz Emmanuel ninguém menospreze a luta e aprovação o trabalho e a dificuldade que na terra nos favorecem o burilamento espiritual para a vida superior façamos de cada dia um capítulo de serviço e bondade no livro de nossas relações ante a vida e os nossos semelhantes que a alegria e a esperança o otimismo e a fé nos iluminem a estrada ainda mesmo quando sejamos induzidos a libertar nossas aflições em forma de lágrimas sejamos hoje corações fraternos e amigos irmanos uns aos outros na solução dos enigmas que são próprios da experiência comum porque amanhã a morte nos terá reunido novamente a todos no templo da Verdade Furtos ao engodo da fantasia e restabelecendo a visão eu recomendo para quem quiser o artigo da Marta Antunes Moura no o reformador de agosto do ano passado que é bem sortido de informações interessante sobre o universo em que o idoso transita e meus amigos O mais importante é que nessa fase da vida a gente também pode e deve se não o que virá depois que chegar a minha vez existe o colapso orgânico que então o que me restar o que virá [Música] depois esse é o momento em que inclusive os um inconsciente pessoa não quero morrer não não quero morr mas dentro assim se for verdade essa história de vida espiritual como é que deve ser que que eu vou encontrar do lado de lá é uma fase da vida que você especula mais sobre o tema da Morte e nesse sentido o cor o corpo vergastado pelos anos aqui nesse mundo quando a gente se liberta do corpo no momento que a natureza determinar não vale antecipar o retorno a p espiritual que aí dá ruim tem a hora certa de acontecer a natureza sabe vai por mim não tem essa de Ah eu vou dar uma forcinha não D forcinha nenhuma tudo acontece na hora certa lição é a hora virar borboleta de deixar o casulo para trás e descobrir que tem asas é hora de fluir é a hora de conquistar o que lhe é de direito pelo esforço empreendido quando aqui em vida física na terra tudo que você fez em favor da expansão da consciência do desenvolvimento do seu intelecto e principalmente na expansão dos Sentimentos de amor de afeto de respeito de tolerância de paciência o exercício do Diogo do acolhimento de não ser tóxico de procurar compreender a realidade dos outros sem julgar outra pessoa de forma tão apressada fortuita tudo isso vira conquista evolutivo é isso que nos guarda no além Não se preocupe com o fenômeno do colapso orgânico porque a gente morre toda a noite quando deita e dorme e a consciência Deixa de estar no estado de vigília e a gente se desprende do corpo quando deita e dorme não transforme morte em Tabu não perca seu sono com o risco do desencarne porque não é um risco vai acontecer comigo e com vocês quando Deus quiser e se Deus permitir que sejamos abençoados vivendo o maior tempo possível por aqui significa que temos a bênção de renovar a cada dia a cada amanhecer o privilégio de aprender e exercitar aquilo que importa fazer e pensar cultive bons pensamentos irradie boas vibrações fecunde a sua mente do que realmente é determinante para sua qualidade de vida física mental e espiritual é um exercício diário nós envelhecemos a cada dia o corpo a mente não o espírito não é por isso que a gente vê pessoas idosas que parecem meninas ou meninos porque a energia que eles vibram a frequência que eles transitam não combina em nada com a idade que aparece lá na carteira de identidade ou na certidão de nascimento é outra vibe é outra coisa não é bonito esse projeto de vida não importa a idade que você tenha desde já prame para cultivar dentro de você essa energia luminosa Seja você a luz na voltagem compatível com o seu nível espiritual todos temos alguma frequência de luz que ela seja a cada dia referenciada na sua jornada é o que eu desejo para vocês medalha de ouro na arte de envelhecer bem Estamos numa maratona cruzar a linha de chegada é a meta que a gente dê cada passo com consciência sabendo onde a gente quer chegar fiquem com Deus até amanhã se Deus quiser