A arte de envelhecer bem

Olá muito bom dia para você onde você estiver fazendo o que você estiver fazendo no Brasil ou no mundo tá começando mais um papo das no especial de domingo ao vivaço direto do meu cafofo em Laranjeiras com o tema Escolhido a Dedo pra gente refletir junto num dia domingo que tradicionalmente é a nossa cultura nós costumamos reservar ao recesso ao descanso ao lazer ao entretenimento e a exercícios espirituais Lembrando aqui de Santo Agostinho que escrevia sobre isso os exercícios espirituais reflexão meditação leitura né a gente poder prece algum culto religioso num dia que você tá mais disponível tudo isso corrobora ajuda o nosso equilíbrio a nossa serenidade a nossa Lucidez e portanto a nossa qualidade de vida o papo das nove especial desse domingo vai falar a gente vai compartilhar aqui ideias insights informações que podem ser úteis sobre envelhecimento e é óbvio que não faltam motivos pra gente falar sobre esse tema que não interessa apenas a quem já é inserido na categoria de idoso nos países desenvolvidos aqueles com mais de 65 anos nos países em desenvolvimento como o Brasil aqueles com mais de 60 anos é onde eu vou estar chegando daqui a 2 anos e meio inacreditável estarei chegando nessa categoria de idoso esse tema Como disse não interessa só a quem está inserido nessa faixa etária penso e vou tentar fundamentar aqui a minha opinião ele é do interesse de muitos jovens de muitas pessoas que já estão eu diria extremamente preocupadas com uma lei inexorável da natureza que é o envelhecimento Isso não é bom tudo em excesso faz mal de exagero depreda o equilíbrio das coisas não deveria haver motivos penso eu para essa distorção no entendimento do que seja a chamada Terceira Idade que é uma expressão que muita gente não gosta mas eu tô usando porque ela é Popular eh Por que que tanta gente tem medo de envelhecer o que que tá embutido nesse receio Por que que o envelhe explica tantas eu diria buscas Frenéticas pela reconfiguração do próprio corpo na busca pela eterna juventude por vezes o entendimento de que isso seria também A Busca Pela eterna beleza e quais são os riscos embutidos nesse processo olha quanto assunto aqui pra gente tratar e eu vou começar falando de estudos demográficos de estatística você já sabe eu não vou aqui deitar número para vocês que isso é chato quem quiser faça pesquisa e veja como no intervalo de tempo relativamente curto nas últimas décadas a pirâmide etária no Brasil e no mundo em boa parte do mundo tem modificado suas linhas ou seja lá na virada da década de 60 para 70 quando eu era um menininho aqui no Brasil a pirâmide etária do Brasil era uma pirâmide egípcia mesmo a base larga com muitas crianças o topo Estreito com poucos adultos idosos proporcionalmente à crianças era isso aqui as linhas estão sendo redesenhadas para algo nessa direção você tem encurtado a base dessa pirâmide etária menos crianças mais mulheres tendo menos filhos O que é algo interessante do ponto de vista da mulher ser soberanamente aquela que vai escolher o momento que deseja ter filhos com quem deseja ter filhos e se deseja ter filhos Então são estudos interessantes não só da Organização das Nações Unidas mas aqui no Brasil IBGE ipia eh Fundação Getúlio Vargas tem estudos demográficos interessantes mostrando a correlação entre escolaridade quanto maior a escolaridade da mulher maior a autonomia da mulher para decidir sobre sua vida e seu corpo e se deseja constituir família e ter filhos Ok eh essa pirâmide Portanto tem se estreitado na base e tem se alargado na no topo por uma razão interessante eu acho ótimo a boa notícia Qual é nós estamos vivendo mais e melhor apesar de todos os problemas da desigualdade da falta de renda da aposentadoria baixa da pensão Infame o Brasil e o mundo mudaram muito nas últimas décadas em relação a informação que remete à saúde em várias frentes redes de assistência social o estatuto do idoso no Brasil que existe desde 2004 e assegura vários direitos eu nem vou chamar de benefícios vários direitos a quem tenha no Brasil mais de 60 anos e isso é um processo contínuo agora isso não impede que haja uma cultura hostil aos idosos em particular e também ao processo de envelhecimento uma das manifestações dessa Cultura hostil é o que se convencionou chamar de etarismo que é uma expressão que tá ganhando aí calorias né você já deve ter ouvido falar sobre isso que é o preconceito motivado pela idade não atinge só idosos Você pode ter preconceito contra jovens Você pode ter preconceito contra adolescente isso também é etarismo mas normalmente o etarismo está associado a um preconceito contra idosos né eu fiquei sensibilizado e falei isso no papo das 9 de sexta-feira com uma postagem do Papa Francisco que tá no meu radar o Papa Francisco tá no meu radar eh na última quinta-feira ele disse o seguinte numa rede social que é o Twitter eu não gosto de chamar de X o nome é x agora mudou de dono a a solidão é infelizmente disse o Papa Francisco a amarga companheira na vida de muitos idosos que são vítimas da cultura do descarte cultura do descarte presta atenção não podemos esquecê-los por isso escolhi esse tema para o dia mundial dos avós e dos idosos que foi na última quinta-feira eu confesso que eu nem sabia que existia um dia mundial dos avós e dos dos idosos acho que a data é bem-vinda e ele cita o Papa Francisco encerrando essa postagem na rede social eh ele faz uma citação bíblica aspas na velice não me abandones muito bem que que é a cultura do descarte você usa e joga fora você usa e joga fora né então normalmente vai se configurando aí um sentimento que é muito negativo e é muito denunciado por diferentes igrejas filosofias espiritualistas que é ingratidão né Eh os pais cuidam da gente com desvelo sacrifício renunciam ao seu tempo a sua energia bens materiais para oferecer o que há de melhor para seus filhos cuidam de seus filhos que são dependentes portanto dos Pais materialmente emocionalmente espiritualmente esse Amparo é fundamental pro nosso processo de crescimento de desenvolvimento e aí os papéis se invertem a natureza é muito caprichosa né e obviamente há aí lições espirituais embutidas os papéis se invertem então a tendência é que pais que envelhecem tornem-se obviamente eh mais demandantes de atenção de carinho eventualmente até de de apoio material dos filhos a pergunta é por que que tantos filhos negligenciam esse Apoio aos pais nesta fase da vida quando os pais mais precisam né Desse Amparo desse carinho desse amor e dessa eu diria mínima retaguarda essa segurança porque no mundo da matéria a gente para se sentir bem você tem que ter a cota mínima de sobrevivência nesse planeta no mundo material e pro idoso não deveria faltar abrigo não deveria faltar alimento adequado não deveria faltar assistência médica remédios né E o principal nutriente que é o amor esse essa sensação de pertencimento né quem já visitou asilo de osos eu já ti essa oportunidade algumas vezes vai se deparar com essa tristeza mencionada peloa Francisco daqueles idosos que foram literalmente desos ecidos a fam vai lá coloc no asilo quando coloca por vezes é o próprio idoso que vai ter que se virar procurando lugar e os parentes desaparecem Então por mais bem fornido que seja o abrigo né ou asilo como queira chamar materialmente pode ser um lugar até luxuoso porque a família tem Posses há um problema aí que é a amargura de quem se sente esquecido ninguém gosta de ser desprezado ninguém gosta de ser abandonado Nenhum de Nós é um traço comum ao ser humano e isso obviamente nos deixa numa situação aflitiva que pode remeter eventualmente cada caso é um caso há uma um Estado de Espírito eu diria Sombrio a pessoa fica amargurada ressentida é muito difícil muito bem então estamos falando aqui que nessa cultura do descarte ao mesmo tempo em que você tem o etarismo e que você vai tentando justificar ou legitimar o injustificável e o ilegítimo que é deixa L já viveu bastante daqui a pouco chega a hora dele ou dela sabe essa esse desprezo que eu diria quase criminoso ou criminoso mesmo vai determinando a mesma cultura doarte dos idosos é aquela que ressalta o valor da estética que remeta à Juventude Ou seja a indústria da vaidade que se desdobra na linha de cosméticos e nas cirurgias plásticas estéticas Olha o que eu tô falando tô falando de uma Indústria das mais rentáveis do planeta que se desdobra em duas frentes linhas de cosméticos e cirurgia plástica que não é a reparadora que é aquela necessária quando pessoa tem sofre um acidente uma queimadura alguma agressão mais eu diria importante que vai demandar esse essa reparação Cirúrgica é a cirurgia plástica reparadora o Brasil é o segundo país do mundo presta atenção nisso são Dados que a gente tem sempre cuidado de checar em algumas estatísticas já aparece como o primeiro eu vou ser mais conservador o Brasil já é o país do mundo já há muito tempo que aparece lá no topo do ranking é o segundo colocado em cirurgias plásticas Estéticas e essa obsessão para formatar a aparência de modo a parar a ampulheta do tempo né a pessoa ela não eu não tô criticando eu tô só observando ela não aceita o processo de envelhecimento provavelmente cada um tem o seu motivo mas em boa parte dos casos presum há uma aversão ao envelhecimento a pessoa não quer envelhecer ela entra em pânico quando aparece uma variz uma mancha de pele cabelo branco calvice rugas n a questão é e é isso que eu queria compartilhar com vocês Ah qual é o destino que uma pessoa obsecada pela eterna aparência de jovem tá construindo para si própria quando negligencia uma lei inexorável da natureza não há como ganhar essa brig o envelhecimento ocorre tudo no universo da matéria se transforma seres orgânicos ou inertes nos reinos mineral vegetal animal e ominal universo tangível né no na matéria ele se transforma se degrada quem estuda engenharia tem os o estudo dos materiais que vão tem o efeito da corrosão tem o efeito da desconfiguração tudo se transforma e entre seres vivos orgânicos isso é evidente porque a gente tem prazo de validade a gente nasce vive e morre na matéria espiritualmente a vida segue já falamos muito sobre isso então aceitar a palavra certa é aceitar e lidar da melhor maneira possível com esta realidade insofismável do envelhecimento Sabe aquela história eu sou do Rio de Janeiro cidade litorânea hoje inclusive tá bandeira vermelha em boa parte da orla quem for pro mar se liga porque porque a a gente tá com tá saindo de uma ressaca agora tá encaixando aí um algo parecido com um ciclone no litoral a o mar Tá agitado só que o o qual é a máxima assim de quem mora em cidade litorânea e sabe quem gosta de mar se você dá azar Vamos colocar assim para não dizer que você foi responsável de entrar num mar desses e a Correnteza tá te puxando Qual é a atitude mais inteligente é você não nadar contra a Correnteza qualquer salvavida no primeiro dia de curso de como resgatar pessoas que estão prestes a se afogar no mar ou mesmo no rio é não brigar contra correnteza por quê Porque você vai exaurir suas forças diante de um fenômeno da natureza que tá desprezando você então deixa a Correnteza te levar deixa a vida me levar vida leva eu deixa a Correnteza levar fica pedindo socorro lá Opa me ajuda aí que tá feia a coisa até alguém aparecer é a forma eu tô compartilhando aqui no meu carioquei a forma mais inteligente de você lidar com uma força superior à sua você não vai brigar com a Correnteza não é inteligente brigar com outra ví veja velice entendida não do ponto de vista mental eu vou chegar lá eu tô falando da decrepitude do Crepúsculo o corpo vai se transformando e a gente tem que aprender e não é esperar acontecer para aprender é já começar a se programar para isso da melhor maneira possível porque em casos extremos radicais você vai ver que a não aceitação do envelhecimento ou da decrepitude n ela pode provocar ideação suicida estatísticas na área da suicidologia sobre tentativas de suicídio entre pessoas de idade avançada por grupos de 100000 que assim que se faz a conta na área da epidemiologia são indicadores importantes preocupes com idade avançada invariavelmente e não é um julgamento é uma constatação Com base no que os especialistas que a gente acessa dizem essa pessoa tá tendo muita dificuldade de aceitar uma realidade que el parece hostil e inegociável não é inegociável esse é o ponto esse ponto que a gente vai trabalhar a partir de agora que que significa envelhecer envelhecer significa acumular perdas eu vou construir uma linha de raciocínio você não precisa concordar mas a gente vai aqui compartilhar ideias Ok envelhecer significa acumular perdas eh perda dos amigos quanto mais se vive menos amigos você vai tendo da tua faixa etária porque você vai avançando na linha do tempo e tem gente que retorna a pátria espiritual mais cedo perda da força física isso especialmente pros homens é muito desabonador na cultura orgulhosa machista né a força física como ferramenta de poder então se eu não tenho força quem sou eu é uma bobagem né isso explica muito da violência Insana do mundo das Guerras batalhas da opressão do Macho mas a perda da força física traz questões a perda da audição a perda da Visão as limitações de ordem alimentar porque você vai começando a ter recomendações médicas ou o senso comum eu vou ter que abdicar do que eu adoro comer o que eu comia todo dia adoro bombom adoro refrigerante adoro alimento ultraprocessado adoro isso a a pessoa cai na real Fala Pera aí se eu quero viver bem se eu não quero poração com problema de saúde eu tenho que saber me cuidar se eu tô comendo um monte de baboseira que os exames que eu faço estão acusando as consequências dessa dieta completamente desbalanceada eu preciso realizar uma escolha que que eu vou comer e Qual a proporção ou volume do que eu vou botar para dentro do meu corpo tá tudo no pacote né a a memória por vezes começa atrair você você não não se lembra com a mesma agilidade você começa a perceber que envelhecer significa exercitar a humildade boa parte de nós para não dizer a maioria de nós é orgulhosa and André Como assim humildade porque você já não consegue por exemplo carregar sozinha ou sozinho as compras do supermercado ou Subir sozinho ou sozinha no ônibus que tem vezes chassi de caminhão é uma escalada E aí o que que acontece tô dando exemplos né banais toda ajuda é bem-vinda às vezes você nem pede mas a pessoa se oferece para ajudar aí o orgulho diz assim não preciso de ajuda pensa nisso quer dizer as perdas elas se acumulam e vão determinando em nós as respostas inteligentes lembra da Correnteza não é interessante nadar contra a maré que que eu faço a maré me leva só que eu vou fazer aqui a minha navegação ainda que eu não esteja indo pro na direção que eu gostaria pelo menos aqui eu consigo ter alguma margem de manobra é disso que se trata o que é possível fazer pra gente organizar rotinas inteligentes em favor de uma terceiridade saudável privilegiando a disposição e não se deixando entregar por aquilo que culturalmente se chamou a cultura do descarte denunciada pelo Papa Francisco essa semana então Eh vamos lá eu recebi dias atrás um amigo aqui do papo das nove um baita músico de Belo Horizonte um beijo pro afonsinho afonsinho Eleodoro guitarrista top de vez em quando ele manda umas mensagens a gente troca umas ideias Ele publicou na rede social dele no Instagram em homenagem ao pai que já desencarnou o pai completou 100 anos virou notícia porque o pai e aí ele mostrou um trecho de um vídeo de uma reportagem feita com o pai do afonsinho 100 anos absolutamente lúcido lúcido mas assim era um um garotão com 100 e era divertido a entrevista que ele falava assim nem tô acreditando que eu tô fazendo 100 anos eu achei o máximo o máximo Então a gente precisa eu acho e vou compartilhar aqui elementos de convicção não meça velice pela idade do corpo Messa a velice pel pela forma como você responde mentalmente a esse processo só é velho quem se declara velho eu conheço um monte de pessoas com mais de 60 anos Aliás com muito mais de 60 que por mais que o corpo evidentemente não seja o mesmo do ponto de vista do vigor exala o Juventude e isso se deve é uma bênção tá no século XX com tantos estudos tantos autores tantas especialidades na medicina ligada à geriatria mas não apenas isso descortinando horizontes interessantíssimos que emprestam eh saídas para que a gente vá construindo um roteiro que remeta à saúde física mental e espiritual nessa fase da vida eu quero aqui homenagear um amigo porque eu tive o privilégio de ter a amizade do professor Hermógenes que introduziu a rata yoga no Brasil ou rata yoga como ele gostava de chamar que é uma modalidade de yoga Hermógenes tem uma história pessoal muito interessante militar por formação condenado lá na no século passado Se não me engano primeira metade do século passado se eu não tiver enganado por aí depois eu checo é fácil acessar isso ele tava desenganado sobre os cuidados dos bons profissionais da rede de saúde militar tá desenganado com problemas respiratórios agravados e a medicina convencional não lhe dava Esperança por conta a própria Hermógenes começou naquela época não tinha internet da gente ele começou a procurar literatura ligada a algo que vinha do oriente e que as poucas experiências conhecidas no Brasil eram muito interessantes a partir da resposta terapêutica que as práticas de exercício e respiração as posturas os ananas da yoga determinavam na fisiologia no metabolismo no sistema imun E na resposta a certas doenças ou morbidades Hermógenes mergulhou de cabeça nisso o resto é história ele virou professor virou um mestre e um mestre muito generoso ele era muito amigo do Chico Xavier visitava Chico Elber muito amigo de Divaldo Franco não era Espírita mas era uma pessoa muito espiritualizada e que bebia de diferentes Fontes se nutrindo exatamente dessa sabedoria que emerge de diferentes fontes do saber e do conhecimento Hermógenes respeitava muito o espiritismo e Hermógenes escreveu e deu palestras em vários momentos de sua longa e prolífica existência sobre a saúde na terceira idade que aliás é nome de um dos livros de mestre Hermes já recomendado aqui nesse papo das nov especial de domingo há 30 anos ATR não quase 30 bota aí mais de 20 anos atrás é quase 30 são 27 anos atrás no início da Globo News eu sugeri uma entrevista especial com Mestre Hermógenes no canal eu já o conhecia e nós gravamos no Jardim Botânico do Rio numa área muito e essa entrevista está disponível no YouTube se você colocar lá a arte de envelhecer bem ou Hermógenes Trigueiro você vai chegar no YouTube nessa entrevista em que ele falea exatamente sobre a visão dele sobre saúde integral e como nessa fase da vida nós temos múltiplos recursos para potencializar disposição Lucidez e alguma forma física que lhe dê conforto e segurança Hermógenes era conhecido como homem borracha era uma um apelido eu não sei se ele gostava do apelido ele brincava dizend assim me chamo de homem borracha porque ele tinha uma elasticidade de uma criança ele conseguia fazer aquelas aqueles exercícios respiratórios e a contração do ventre né que você faz a modulação dos músculos abdominais era um espetáculo era um espetáculo Portanto ele tinha pleno domínio do próprio corpo e compartilhava esse conhecimento com muita gente Hermógenes sempre procurou popularizar as dicas mais simples e fáceis você não precisa ser um mestre da Yoga para ter qualidade de vida na terceira idade ele falava claro que é importante cuidar do corpo Então tem que cuidar fazendo exercício muscular se levantar e sentar sozinho não ficar na hora de pegar alguma coisa no chão procurar prestar atenção no seu corpo exercitando prestar atenção na alimentação evidentemente ela tem um impacto importante sobre a sua fisiologia sua disposição e o Brasil tem o mito equivocado de que comer bem é comer muito a gente sabe que não é assim que funciona e não é só a quantidade Qual é a qualidade do alimento que você tá ingerindo tudo isso tá no pacote Hermógenes falava sobre o jeito certo de caminhar ele gostava muito de falar de caminhadas ele sugeria que a gente não caminhasse nem ouvindo música ou se distraindo com som ele sugeria que a caminhada eu adoto isso na minha vida eu me lembro dele eu sou grato a ele por isso a caminhada como exercício de interlocução de troca de câmbio com o lado exterior prestar atenção na paisagem nas pessoas nas nuvens no céu no tempo tudo que vai à volta você tá exercitando o seu cérebro você tá se mantendo eu diria numa posição de alerta de atenção isso é bom pra saúde isso faz a diferença Hermógenes falava da necessidade da gente cultivar bons momentos na vida com pessoas interessantes com uma música agradável visitando lugares que façam para você alguma diferença do ponto de vista desse refrigério pra alma seja por uma paisagem bonita seja por uma lembrança gostosa que aquele lugar te traz por mais que não seja bonito o lugar mas ele lhe Traz algo que te fortalece Então me parece que Hermógenes sempre a construção da Autonomia possível independentemente dos amigos ou parentes lhe darem força ou não estarem presentes ou não na sua vida Faça a sua parte não deixe de prestar atenção no que você precisa fazer em benefício de você mesmo prestando atenção na saúde é do Hermógenes aquela frase aquelas quatro palavrinhas que no papo das no já 4 anos quase a gente vem repetindo aqui entrego confio aceito e agradeço é muito bonita a maneira como ele elaborou as ideias encadeadas a partir dessas quatro palavras antes de tentar dar minha interpretação das quat pal que eu acho muito inspiradoras sobre esse tema do envelhecimento a primeira palavra dela entrego porque é o seguinte eu vou citar a experiência que eu e Cláudia tivemos nas férias encerradas muito recentemente quando fomos pra altitude do Deserto do Atacama qual era a nossa apreensão nosso receio será que a gente vai sentir os efeitos do sorote que é altitude que bagunça teu Coreto Você pode ter efeitos colaterais muito danosos razão pela qual os passeios oferecidos por algumas agências lá no Chile no Deserto do Atacama em algumas atrações turísticas mais altas os carros TM celular satelital você não fica na mão se não tiver uma rede de transmissão próxima e oxigênio o celular satelital para chamar ajuda eles não ficam falando muito disso para você não ficar encucado mas a gente sabe que é por isso principalmente Então veja onde eu quero chegar a incerteza em relação a se a gente vai ter ou não os efeitos do sorote não foi maior do que o desejo de ter uma experiência num lugar sabidamente deslumbrante para quem o visita que que isso tem a ver com velice Nenhum de Nós poderá assegurar com absoluta certeza e convicção sequer se estaremos neste plano da matéria vivos amanhã terminando o papo das no eu não sei quanto tempo Hoje estarei ainda por aqui o futuro ele é o imponderável não temos essa certeza essa convicção e muitos de nós sofremos an adamente isso é péssimo péssimo então Hermógenes vem a primeira palavrinha dele é entrego entreg Olha o exercício da entrega é um exercício de saúde mental eu entrego e a segunda palavra é confio você não vai entregar para qualquer um você não vai entregar de uma forma Insana você não vai entregar com raiva Você não vai entregar com medo você vai entregar em confiança Olha eu entrego eu confio eu aceito e eu agradeço é linda essa construção porque na verdade assim me parece ela emeja o desapego e o desprendimento diante de uma força superior que não é contra você em seu favor esse é o ponto Esse é o ponto uma amiga aqui do do YouTube tá falando entregar-se a Correnteza Foi o que eu falei antes eh aquilo que Jona De Angeles pela psicografia do Divaldo em algumas obras da série psicológica quando fala de resignação resignação é uma palavra que muita gente talvez no seu orgulho ferido diga resignarse nunca eu não vou me resignar com aquilo que eu não concordo que eu não aceito é compreensível essa visão mas o sentido da resignação positiva nos termos que me pareceu tá colocado estarem colocados na série psicológica de Joana De Angeles é o seguinte diante daquilo que nós não temos nenhuma condição nenhuma condi de isso vale pra perda de um ente querido a gente não consegue reverter isso escapa ao nosso controle diante de uma situação de saúde muito hostil que a gente não escolheu às vezes escolhe no plano espiritual antes de encarnar Mas eu não quero entrar por aí você é surpreendido com uma doença grave você fala e agora porque você não consegue no instalar de dedos assim mudar isso fora num primeiro momento você vai se submeter eventualmente a exames e terapias coisas e tal mas você não tem propriamente o controle absoluto você vai fazer o que der e vai esperar que aconteça algo eh uma frustração amorosa escapa do teu controle o desemprego de repente você perdeu o trabalho precisando do dinheiro e se sentindo bem colocado no mercado fazendo o que você tava fazendo de repente você leva o chute no traseiro você não desejou isso Então veja a resignação positiva significa diante de circunstâncias invariavelmente difíceis e dolorosas da vida que nós não desejaríamos que acontecesse nós não queríamos que isso tivesse lugar o que fazer a resignação positiva é entrego confio aceito e agradeço O mais difícil isso eu agradeço porque poucos de nós tem a grandeza espiritual de reconhecer que nas adversidades nas tribulações nas situações dolorosas indesejáveis da vida por vezes estão embutidas as grandes oportunidades de aprendizagem do Espírito Imortal Esse é um ponto que creio a maioria absoluta de nós ainda não alcançou um haverá de alcançar em resumo é o seguinte a dor e o sofrimento Não são contra nós do contrário Deus no entendimento de todas as religiões não seria soberanamente justo e bom o princípio da crença em Deus compreende que esta força superior nos ampara nos protege nos acolhe nos encoraja né é um Deus para os cristãos por exemplo na Fidelidade ao evangelho de Jesus é um Deus pai mas é o pai que acolhe é o pai amoroso é o pai protetor mas é um pai que não desonera o filho ou a filha das experiências por vezes difíceis no entendimento de que elas são mais pedagógicas didáticas para benefício do próprio filho da própria filha do que qualquer tentativa desse pai ao blindar o filho e a filha dessa experiência tente acelerar processo por outro caminho Esse é o ponto penso eu então estamos falando aqui da arte de envelhecer bem da resignação positiva da aceitação de si próprio da construção da Autonomia possível na sua dignidade no seu direito de ser quem é e principalmente de se manter interessado curioso e aberto a novas lições [Música] cursos informações agora eu vou abrir espaço para algo que não tem a ver com o espiritismo mas tem a ver com que algo que eu conheci aqui no Rio de Janeiro na Universidade do Estado do Rio de Janeiro a nossa querida mas não ocorre aqui apenas na USP em São Paulo tem no Paraná tem várias partes do Brasil tem a unat você já ouviu falar na unat então anote aí na sua agenda um dia você pode se interessar por isso é Universidade Aberta da terceira idade unti com i depois faz a pesquisa depois do papo das no aqui porque a un é exatamente o reconhecimento de que a pessoa no Brasil com mais de 60 anos classificada como idosa ela ainda tem muito apetite pela vida e aí a unate procura responder a isso com diferentes cursos vários cursos aqui no Rio de Janeiro na uerg oficinas e cursos em diversos temas e áreas do conhecimento como educação saúde arte e cultura conhecimentos gerais curso de idiomas Olha que barato você tendo mais tempo para estudar aprender uma outra lngua curso de conhecimentos específico sobre a terceiraidade é você começar a mapear essa nova fase da sua vida com conhecimento não é ser um geriatra Mas é você ter um conhecimento formatado bem lastreado ali no que se diz ser o estado da arte desse conhecimento ginástica cerebral isso eu acho Fantástico né porque existem exercícios mentais sempre falaram para mim da palavra cruzada palavra cruzada palav crusada né e acionaria áreas do cérebro que são potencialmente importantes para retardar desacelerar ou até impedir a Progressão de certos fenômenos que podem prejudicar memória pode abrir uma portinha ali para alguma demência então eu tô falando palavra cruzada no escuro e me perdoem os especialistas se a palavra cruzada não for indicada como uma boa ginástica cerebral mas aqui na unate tem o curso de ginástica cerebral curso de história do envelhecimento gente e cursos sobre as mídias sociais linguagem da web Olha que você ser eventualmente um como é que se chama um influenc não acho que a ambição Deva ser essa eu tô brincando mas já pensou uma pessoa que nessa fase da vida com mais tempo e com a experiência acumulada resolve compartilhar aquilo que ela acha que tem de sobra através de uma rede social de um curso que ela ofereça pelas mídias digitais que barato isso curso de dança Eu quando fiz reportagem na unate aqui do Rio fiz duas vezes pela minha conta aqui Eu Estive duas vezes na Universidade Aberta da terceira idade da Universidade Estadual do Rio do Estado do Rio Lembrando que não é só aqui que acontece em vários lugares do Brasil e do mundo você tem porque é uma proposta da Organização Mundial da Saúde criar ferramentas de emprego do tempo e da energia das pessoas com mais tempo a partir da idade avançada para continuar se desenvolvendo E aí me permitam dizer eu gosto de falar sobre isso que é outra boa notícia de envelhecer no no século XX não não apenas estamos envelhecendo mais e melhor do que em outras gerações mas a gente tá testemunhando uma coleção de de exemplos contundentes de como pessoas com mais de 80 anos continuam na ativa brilhando em suas respectivas áreas de atuação Se você começar a pegar a idade da nata da MPB no Brasil né Caetano Gil Milton Jorge Benjor ih ao seu ih Flávio venturin você você vai vendo essa galera como é que tá ó que nem vinho você vai pegar o Rolling Stones que a Cláudia adora aliás Esse último não é mais disco nem CD né eles lançar lançaram aí nessas redes de playlist aí esse último vou chamar de disco me perdoem Toquinho Pessoal lembrando Tony Tornado quando a gente começa a falar nome ar Fontora ih quando a gente começa a falar nome aqui o povo chega junto nem Mato Grosso tá com mais de 80 pessoal cheio de exemplo vocês estão dizendo não sou eu vocês estão testemunhando não sou eu Então veja você começa a perceber o seguinte eu acho que eu tô errado quando eu me olho no espelho e me acho velho ou velha Eu acho que eu tô errado quando eu me olho no espelho me acho velha e entendo que o meu lugar é ficar itinho em casa como meus avós faziam tricotando e vendo televisão o dia inteiro você pode fazer isso se você quiser é direito seu eu tô dizendo que você não tá condenado a fazer isso porque os outros acham E aí quando você vai fazer por exemplo um curso de dança que que acontece com pessoas que estão nessa faixa etária mais avançada em boa parte dos casos perderam o cônjuge é o viúvo é viúva que não é porque tem 80 anos ou mais na condição de viúvo ou viúva que deixa de ter o desejo de namorar fato o que no passado era muito patrulhado muito eu diria covardemente recriminado né bons modos vovô Deixa de ser assanhada vovô Isso é um absurdo eu ó bom deixa palar eu eu eu fico indignado com isso porque a gente quando vai conhecendo experiências vividas reais por vários grupos de pessoas a gente vai percebendo o que é verdadeiro nessa história o que que é verdadeiro nessa história todos temos o direito de sermos felizes não é nenhum crime que uma pessoa num humidade avançada sem ter mais o companheiro ou a companheira por perto mas ainda digamos se sentindo à vontade para namorar sabe nesse curso de dança da un dançou Coisa e Tal de repente Pintou um clima chama para um cinema e vai comer vai jantar junto vai dar um passeio junto e eventualmente devo dizer a gente tem que falar isso abertamente o desejo sexual ele existe é latente e ele pode se manifestar com ou sem ereção o relacionamento íntimo ele não é Refém Da ereção Agora se a ereção for importante e na Idade avançada isso for difícil pro homem há sempre alguma solução azul em forma de pílulas dragas que podem determinar novamente o engate Opa a coisa acontece por que Não por que que a gente vai ficar refém eu diria de preconceito sem etarismo então com toda a franqueza o que estamos falando aqui é o seguinte São muitos os caminhos que levam para um projeto saudável um projeto eu diria que empreste autoestima e vontade de viver para quem nessa Encarnação já viveu muito que que é muito e pouco são conceitos subjetivos Você pode ter uma pessoa com idade avançada dizendo nossa vida passou muito rápido e você pode ter um adolescente reclamando da vida dizendo minha vida inteira foi uma chatice a pessoa com 13 anos de idade reclamando da vida dizendo que a vida toda dela não não valeu a pena 13 anos de idade então com todo o respeito vamos vamos tentar colocar os pingos nos IOS que é uma expressão antiga né vamos vamos usar as expressões corretas aqui para encerrar eu queria lembrar o seguinte essa é uma visão inspirada na doutrina dos Espíritos Na minha percepção todas as fases da nossa vida na matéria tem relevância no aprendizado espiritual a partir do diferentes corpos que nós vamos animando você pode não se dar conta mas você teve várias encarnações nesta vida da fase girinho no ventre da tua mãe quando aquele corpúsculo pequenininho de uma forma impressionante em progressão geométrica foi crescendo ocupando espaço e volume no útero até precisar sair dali abandonar o paraíso e alcançar outra fase importante da existência eh na pressão atmosférica respirando o ar e não mais interligado com via umbilical com a mãe né a sua própria autonomia lá Opa já não tô vinculado como tava antes fisicamente com mamãe Freud explica até hoje que esse vínculo pode continuar de forma até perniciosa é bom cortar todos os vínculos porque papai e mamãe tem a missão apenas de Nos preparar para nosso vo solo bom pai e boa mãe ou responsáveis são aqueles que preparam a pista de decolagem não é aquele que fica com a rédia curta dizendo fica aqui fica aqui debaixo da aba da saia não vai dar certo então vamos lá quantos corpos você já ocupou ou animou nessa Encarnação já fez essa conta Quantas vezes você olhou no espelho e falou e eu tô diferente e eu tô diferente e eu tô diferente e eu tô diferente eu já perdi a conta se você tem coleção de fotografia ao longo da sua vida você já viu as fotos que vão confirmando o que eu tô falando corpo diferente peso diferente altura diferente rosto diferente olhar diferente tudo diferente portanto nas diferentes fases da vida nós temos diferentes corpos em diferentes circunstâncias metabólicas fisiológicas e isso constitui aprendizagem é óbvio que na fase derradeira da existência temos novas configurações dessa aprendizagem quais sejam já falei aqui da soma das perdas como é que eu lido com isso na minha resiliência psíquica emocional mas também com a força que me que me sobrou da minha juventude o que que dá para fazer Claro que dá para fazer muita coisa muita coisa outra e nós passamos recentemente pela pandemia vocês devem concordar comigo que nós tivemos aqui um curso intensivo de como lidar com a morte eu vou falar por mim eu não quero dizer que todo mundo pensou assim mas eu creio que boa parte de nós todos passamos pelo mesmo intensivão sobre como lidar com a proximidade da morte porque quando a pandemia alcançou o seu auge o isolamento social sem vacina e o número crescente de pessoas sem vacina com vírus se propagando indo parar no hospital ou desencarnando nós passamos por situações aflitivas de ter que lidar com a ideia de de repente subitamente perder a saúde perder a a consciência e não estar mais aqui entre os nossos confrades familiares e amigos no plano da matéria todos nós passamos por esse intensivão não é portanto a nossa geração foram várias gerações comprimidas pela agonia da pandemia ela serviu para alguma coisa essa agonia para mim serviu André em que medida música do Cazuza que também com a aides sem a medicação de enfrentamento das doenças oportunistas ele cantou essa música eu vi a cara da morte ela tava viva portanto a gente ignora uma realidade inexorável que não é só do envelhecimento é da Morte física e nós passamos por isso muito dramaticamente durante a pandemia André que que isso tem a ver com o envelhecimento tem a ver que o envelhecimento é a fase da vida essa fase da idade avançada em que a gente [Música] vai dentro da Perspectiva da resignação positiva se acostumando com a ideia de que daqui algum momento provavelmente eu não estarei aqui e daí e daí que sempre se soube isso e daí que muitos idosos vão enterrar jovens Todos nós temos um prazo de validade que não é definido por nós e aí Emmanuel pela psicografia de Chico Xavier na pergunta 146 no livro o consolador traz aqui aspas a seguinte informação com exceção do suicídio todos os casos de desencarnação São determinados previamente pelas forças espirituais que orientam a atividade do homem e da mulher sobre a terra Então relaxa Você não tem o controle desse processo não é desejável que tenha se bem entende eh retorno a pata espiritual não é algo que nós devemos estressar do ponto de vista de determinar nós Qual o momento e as circunstâncias adequadas não a vida te trouxe até aqui deixa a vida te levar até o momento em que seja importante fazer a mudança de plano quando a lagar vira borboleta se coloque no lugar da lagarta você acha que ela dentro do casulo fica lá assim Ah cansei de ficar aqui eu vou é picar a mula se a lagarta precipita a saída do casulo o que que você acha que acontece com ela ela sai voando não a asa não tá pronta para voar ela provavelmente vai levar um tombo feio porque ela ainda não tá pronta para essa experiência cada um de nós deveria lidar com a experiência da idade avançada Da forma mais criativa bem humorada lúcida o mestre herm citado por mim hoje falava de risoterapia capacidade de você r e fluir do jeito possível da forma que você encontrar não abdique da parte que lhe cabe nessa dança da passagem do tempo até o momento em que aquele que tá tocando a música nos convida para outra coisa e a gente deixa de dançar nesse plano para dançar no lugar ainda mais bonito e prazeroso meus amigos força coragem e fé sigamos em frente prazer est aqui de volta papo das no quartas sextas e domingos sempre às 9 da manhã se você acha que a informação que a gente compartilhou hoje aqui nessa Live seja por alguma razão de utilidade ou serventia para outras pessoas divulga tô falando de like e curtidas para Egotrip dos outros não tô falando de informação que faz a diferença eventualmente para alguém que esteja obnubilado ofuscado por ideias negativistas sombrias cinzas que possam comprometer a altivez da soma das experiências da sabedoria dessa fase da vida e quando a gente precisa de muito cuidado muita atenção muita ajuda na área da SA o fragmento de Lucidez e de serenidade que tenhamos que sejam bem empregados com resignação positiva confiança e fé Valeu tudo de bom